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自律神経の悩み・日常の悩み

自律神経の悩み・日常の悩み

自律神経の新理論!ポリヴェーガル理論で、簡単セルフケア!

自律神経は年齢性別関係なく、何かのきっかけで乱れ、そして様々な症状を引き起こします。 特に30代後半から50代、いわゆるアラフォー、アラフィフの世代の女性は、女性ホルモンの分泌が低下する影響で、......[続きを読む]
2019.08.02
自律神経の悩み・日常の悩み

トイレが遠い、デトックスしたい

こんなことありませんか?  おしっこの量が少ない  トイレが遠い  仕事中、なかなか席を外せない トイレに行く習慣を リンパの流れが滞ると、余分な水分、老廃物、毒素などが体内に残......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

低気圧が近づくと調子が悪い

こんなことありませんか?  低気圧が近づくと頭痛がする  低気圧が近づくと関節が痛む  低気圧が近づくと喘息が酷くなる  低気圧が近づくと心臓の調子が悪くなる  低気圧が近づくと息苦しい......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

立ち眩みがする

こんなことありませんか?  立ち上がるとめまいがする  寝不足である  更年期症状がある  貧血と言われたことがある  よくお酒を飲む 自律神経のスイッチ 働いてますか? 立......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

便秘や下痢に悩む

こんなことありませんか?  便秘が続く  急に下痢に襲われる  吹き出物が多くなった  腰が痛い、重い  おなかがぽっこりしている 腸内フローラと姿勢を改善しましょう 女性の......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

目や口が渇く

こんなことありませんか?  涙が出にくくなった  よく口が渇く  コンタクトレンズを使用している  スマホやパソコンをよく使う 新陳代謝を整えましょう ホルモンの減少で、体中の......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

めまいがする

こんなことありませんか?  頭を回すとめまいがする  頭がふわふわする  床がぐるぐる回る  何となく揺れている感じがする  貧血気味である めまいを感じたら深呼吸を めまい......[続きを読む]
2019.06.29
自律神経の悩み・日常の悩み

耳鳴りがする、耳の聞こえが悪い

こんなことありませんか?  めまいがする  ピーン、キーンなど高音が聞こえる  ゴーッなど低音が聞こえる  難聴気味だ  音がうるさく感じる 耳鳴り改善はリンパでリラックスから......[続きを読む]
2019.07.23
自律神経の悩み・日常の悩み

動悸がする

こんなことありませんか?  身体の火照りがある  のぼせる感じがする  急にイライラする 自律神経を整えましょう 脳下垂体では、甲状腺刺激ホルモンや成長ホルモン、卵胞刺激ホルモン......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

なんとなく吐き気がする

こんなことありませんか?  胃がもやもやして、何となく重い  吐き気を感じる  食欲がない 胃の血流を促がしましょう ある程度年齢を重ねると、内臓の筋肉も働きが弱くなってきます。......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

頻尿で外出が困る

こんなことありませんか?  頻繁にトイレに行く  水をあまり飲まないようにしている  残尿感がある 水を飲まないのは逆効果 頻尿の原因は、水分の摂り過ぎではなく、水分の摂らなすぎ......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

咳やくしゃみで尿漏れする

こんなことありませんか?  頻繁にトイレに行く  気づかないうちに、尿を漏らした  くしゃみや咳で尿が漏れる 骨盤底筋を鍛えましょう 40歳を過ぎてくると、エストロゲン(卵巣ホル......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

常に倦怠感がある

こんなことありませんか?  いつも頭がすっきりしない  集中できない  身体がだるい  話をしても言葉が入ってこない  くよくよしている 深呼吸が出来るように 頭や身体がいつ......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

手や下半身が冷える

こんなことありませんか?  指先が冷たい  よく緊張して汗をかく  ご飯やパンなどの炭水化物が大好き  夜更かしする  タバコを吸う 血流を改善しましょう 40歳を過ぎたあた......[続きを読む]
2019.06.29
自律神経の悩み・日常の悩み

のどがつまる感じがする

こんなことありませんか?  喉の奥が詰まった感じがする  のどにボールがある感覚がある(ヒステリー球)  水を飲んでもすっきりしない  つばが上手く飲み込めない 潤いを保ちましょ......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

ぽっこりおなかになる

こんなことありませんか?  動くのが嫌い  食べたら太りそう  よくおなかを下す  生理に問題がある  よくつまづく  腰が重い 体形が気になり始めたら ぽっこりおなかは、......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

身体がむくみやすい

こんなことありませんか?  手足がむくむ  あまりトイレに行かない  あまり水分と摂らない  朝、顔が腫れぼったい  夕方になると、手足がパンパンになる 原因は生活習慣の乱れ ......[続きを読む]
2019.06.29
自律神経の悩み・日常の悩み

胃もたれがする

こんなことありませんか?  胃もたれがする  家族の食べ残しを食べてしまう  満腹感が得られない  食べ過ぎ そのひと口がNG! 「これだけだったら大丈夫だろう」という、小さな......[続きを読む]
2019.07.14
自律神経の悩み・日常の悩み

急に汗が吹き出る

こんなことありませんか?  突然、身体が火照る  暑くなったわけではないが、汗が止まらない  冬でも首や顔の汗が噴き出る 女性ホルモンの乱れが原因 更年期の女性によく見られる症状......[続きを読む]
自律神経の悩み・日常の悩み

なかなか痩せない

こんなことありませんか?  体重が増えた  子供の食べ残しを食べてしまう  運動をしても痩せない  間食をしている 40過ぎたら腹7分目 年齢を重ねるにつれ、筋肉量も減ってきま......[続きを読む]
2019.07.03
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