【臨時休業のごあんない】11月23日(土)、24日(日)はセミナー参加のため、お休みさせて頂きます。
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睡眠の悩み

睡眠の悩み

夜中に何度も起きてしまう

こんなことありませんか?  なかなか寝付けないことが多い  夕食の時間が遅い  寝る前まで、スマホやパソコンを使っている  寝る前に考え事をしている 体内時計のホルモン メラトニ......[続きを読む]
睡眠の悩み

いびきがひどい

こんなことありませんか?  太り気味だ  自分のいびきで起きることがある  寝ている時に、息苦しいことがある  枕の高さが高い 気道を確保しましょう 口を開けて寝ていた李、疲労......[続きを読む]
睡眠の悩み

日中に睡魔に襲われる

こんなことありませんか?  あまりよく眠れた感覚がない  日中なのに毎日眠い  昼寝の時間が長い  食後2時間程度でおやつを食べる 日中の睡魔の原因は様々 寝つきが悪い、深夜に......[続きを読む]
睡眠の悩み

朝がすっきり起きられない

こんなことありませんか?  夜中に何度も起きてしまう  夜更かししている  起床時にいつも頭がスッキリしない  たまに寝坊をする 夜更かしは要注意 夜中に何度も起きてしまう中途......[続きを読む]
睡眠の悩み

寝つきが悪い

こんなことありませんか?  なかなか寝付けない  夜中にスマホやパソコンを開くことが多い  ストレスが多い ストレスが一番の大敵 寝つきが悪い人の多くが、ストレスを抱えています。......[続きを読む]
2019.06.29
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