相模原市南区古淵のフェルデンクライス整体院

改善できる理由

あなたが改善する4つの理由

改善する理由1

相模原で唯一!フェルデンクライスメソッド】を使った『整体』と『体操』で、動きも身体もやわらかくなる!

フェルデンクライスメソッドとは?
イスラエルの物理学者モーシェ・フェルデンクライスが開発した、感覚(気づき)を重視した身体教育法です。FIと呼ばれる『整体』と、ATMと呼ばれる『体操』の2種類のアプローチがあります。

とてもユニークな動きが多いのですが、『脳の学習システム』を利用しています。フェルデンクライスをすると、「こんな動き方もあるんだ!」「こんな動きも出来るんだ!」という、新鮮な驚きがあります。動きが増えると、不思議と身体の緊張が取れてきます。

動きが増えると、なぜ身体が楽になるの?

私たちは大人になるにつれ、良くも悪くも無意識に同じパターンの動きを繰り返すようになります。それが、動きの『クセ』です。

同じ動きばかりすれば、筋肉が固くなり、動きも固くなります。

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア フェルデンクライスの効果の理由

では、動きに『他の選択肢(やり方)』があればどうでしょう?

身体の使える範囲が広がって、結果的に身体がリラックスできるようになります。
また、身体が柔らかく使えるようになると、頭も柔らかくなり、より楽に生きられるようになります。

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア フェルデンクライスの効果の理由
フェルデンクライスで楽になる理由

フェルデンクライスでは、一見デタラメに見える動きを何度も反復したりします。赤ちゃんも何度もトライ&エラーを繰り返しながら、いつの間にか立ち上がるようになりますよね?

それと同じで、フェルデンクライスは、脳に「様々な動きのパズル」を与えます。そのバラバラなパズルを脳がランダムに繋げること(神経システムの構築)で、新しい動きを獲得し、結果として症状が改善できるのです。

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア
●あなたにとってイイこと
動きが増える!だから、身体も痛みもラクになる!
改善する理由2

感じる力を高める『整体』と『体操』!だから、身体がラクになる!

身体からのSOSに気づきましたか?
フェルデンクライスでは、「ウェーバー・フェヒナーの法則」という物理学の法則を活用しています。
例えば、太陽の日差しの下では、電燈が灯っていても気づきません。しかし、夜になれば灯りに気づきます。周囲の刺激が小さくなれば、感じることが出来ます。

身体を痛めるまでには、大小様々なSOSサインが表れていたはずです。しかし、それを見逃したり、無理をしたりしてきたので、身体が悲鳴を上げているのです。ですから、身体への感覚(気づき)を取り戻すことが、改善への第一歩です。

「動き」と「気づき」はシーソーの関係
少し難しい話をしますね。手や足などに届いている末梢神経には、脳から全身の筋肉へと指令を送る「運動神経」(動き)と、腕や脚などの全身から脳に情報を送る「感覚神経」(気づき)があります。

脳からの「動きの指令」が増えれば、脳への「感じる情報」は減ります。

運動神経
感覚神経

脳への「感じる情報」が増えれば、脳からの「動きの指令」は減るという関係性があります。

運動神経
感覚神経

つまり、「動き」が増えれば「気づき」は減り、「気づき」が増えれば「動き」は減ります!
動き続ければ、身体が緊張してしまいます。だから、感じることが大切なのです。

フェルデンクライスで、「動き」と「気づき」を効果的に使うことで、あなたの身体は楽になります。

なぜ、身体の力が抜けないのか?
運動神経が常に興奮していると、身体の力がなかなか抜けなくなってしまい、感覚神経も低下します。つまり、「感じる」力が落ちてしまうのです。力が入っていることに気づけなければ、どうやって力を抜くのでしょう?

なぜ、「感じる」と楽になるのか?
フェルデンクライスは、ゆっくりソフトな刺激で「気づき」をもたらすことで、感覚神経を高めます。「感じる」力を呼び覚まします。

感じるためには、動きはゆっくりにしなければなりません。結果的に、運動神経の興奮が収まり、余分な力が抜けるようになるのです。

●あなたにとってイイこと
身体への「気づき」が、緊張した身体をラクにする!
改善する理由3

すきま時間に出来る「セルフケア」が、症状の改善を早める!

なぜ、「セルフケア」をするの?
折角施術を受けても、すぐに戻ってしまうのでは意味がありません。施術以外の時間がとても大切。セルフケアをきちんとやった方は、改善のスピードが約2倍早いのは、当院の年間2000症例のデータからも明らかです!
すきま時間に出来るから、続けられる!
例えば、デスクワークでなかなか立つことが出来ない人には、椅子に座ったままでも出来るような体操など、あなたのライフスタイルを考えながら、最適なセルフケアを指導します。最後まで責任をもって対応致します。
誰にでも出来て簡単!
運動が苦手な人や、身体に痛みを抱えた人でも出来るような、セルフケアを提供します。そんなに頑張ってやらなくても大丈夫です♪
当院で教える体操の一例です
  • 椅子に浅く腰を掛けます
    相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア セルフケア
  • 可動域を調べましょう
    相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア セルフケア
  • 右腕を水平に上げます
    相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア セルフケア
  • 右腕を伸ばしながら、身体の動きを観察します
    相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア セルフケア右手を30cm先のものに取るように、腕を伸ばしたり戻したりします。
    とにかく、ゆっく~り、やさし~く、がんばらな~い。
    この時に、矢印の身体の部位(膝、骨盤、胸、首、頭など)に一カ所ずつスポットライトを当てる様に、どんな動きをしているかを観察しながら、腕を伸ばしていきます。(疲れたら腕を下ろして休みましょう)
  • 再び、右腕を伸ばしながら、身体の動きを観察します
    相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア セルフケアゆっく~り、やさし~く、がんばらな~い。
    指先、手首、肘、肩や肩甲骨、肋骨、おしり、膝はどんな動きをしていますか?(いっぺんに見るのではなく、一カ所ずつどんな動きをしているかを確認しましょう)

  • 可動域のチェックをします
    相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア セルフケアいかがでしょうか?可動域は拡がりましたか?
    背中の右側と左側で、背中の柔らかさや感覚の違いには気づきましたか?(反対側もやってみましょう)

●あなたにとってイイこと
運動が苦手な人でも簡単にできる「セルフケア」だから、続けられる!改善も早くなる!
改善する理由4

フェルデンクライス+α施術で、さらなる相乗効果!

+カイロプラクティックで相乗効果

カイロプラクティックで、グラグラになった関節をより早く安定させることで、さらなる相乗効果が生まれ、より早い改善が見込めます。

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア

+リンパドレナージュで相乗効果

リンパドレナージュで、滞った血流やリンパの流れを素早く改善することが出来ます。

フェルデンクライスもリンパドレナージュも、身体をリラックスさせる副交感神経を優位にするので、高い相乗効果が期待できます。

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア

国内では当院だけ!
カイロもリンパもフェルデンクライスも行っている施術院は、国内では当院だけです。(2020年6月現在)
●あなたにとってイイこと
骨格が安定し、血流や免疫力もアップ!さらに身体がラクになる!

あなたが得られる2つの変化

得られる変化1

姿勢が変わる!痛みが変わる!心が変わる!生き方が変わる!

姿勢が変わる!痛みが変わる!
姿勢が変わってくると、多くの方が痛みやしびれが改善してきます。(下の写真は1回の施術での変化です)

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア頭とおなかが突き出た姿勢が、真っすぐに!腰痛も肩こりも改善!
相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア左に寄っていた身体が、真っすぐに!坐骨神経痛も改善!
姿勢が変わる!心が変わる!
気持ちが落ち込みがちな方は、胸がすぼんで呼吸がうまく出来ていない人が多いです。酸素が脳にうまく供給できなければ、健全な心と身体を得ることは出来ませんね。姿勢が変わると、自分に自信や力が漲ってくるようになります。(下の写真は1回の施術での変化です)

相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリア前傾した身体が、真っすぐに!気持ちも上がり、腰痛も改善!
相模原市南区古淵の整体 からだケアルーム クオリアうつむき気味の姿勢が、前向きに!気持ちにも変化が!
姿勢が変わる!生き方が変わる!
姿勢が良くなると、周囲の人の見る目も変わります。女性はスタイルは良くなり、美しく見えます。男性は頼りがいのある人に見えます。前向きな自分に変わり、意欲も増します。あなたの生き方も変わってくることでしょう。
得られる変化2

動きが変わる!身体もしなやかになる!思考も柔軟に変わる!

動きが変わる!身体もしなやかに変わる!
クオリアで施術や体操を行うと、身体もやわらかくなり、動きもしなやかになります。身体がしなやかになると、柔軟な発想が出てきます。また、ちょっとしたことで怒らなくなります。常に楽な自分でいられるようになります。逆に、身体をこわばらせている人は、頑固で融通が利かなくて怒りっぽい人が多いですよね。身体と感情はリンクしています。
動きが変わる!思考が変わる!
動きにバリエーションが増えると、脳に新鮮な刺激がもたらされます。出来なかったことが出来るようになるので、意欲も増し、アイデアも浮かんでくるようになります。逆に、骨折して寝たきりになったお年寄りが、急激にボケてしまったりするのは、動きと認知が密接な関係があることの証ですね。
この記事を書いた人
からだケアルーム クオリア 院長 阿部 隆行

国際公認フェルデンクライスメソッド・プラクティショナー/MCC横浜認定メディカルカイロプラクター/リンパドレナージュ講師
2008年の開院以来、約20,000人の施術実績。週刊誌の健康記事掲載実績。施術歴15年以上。

からだケアルーム クオリアをフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
施術について
からだケアルーム クオリアをフォローする
からだケアルーム クオリア|相模原市南区古淵の整体院
タイトルとURLをコピーしました