こんな足部のお悩みご相談下さい
🐸 足裏が痛くて、長く歩けない
🐸 足指の変形が気になり、靴が合わない
🐸 ふくらはぎが重だるく、足がつりやすい
🐸 足がむくんで、パンパンに張って辛い
🐸 足が冷えて、なかなか眠れない
足は「身体の土台」です。立ち方・歩き方のクセ、姿勢の歪みで、足裏・足指・ふくらはぎに負担がかかり、痛みや違和感に…
さらに、骨格バランスの乱れやリンパの流れ悪化も足の不調を悪化させる要因です。当院が行う『FLA整体のトリプルアプローチ』で、足の負担を軽減しましょう！
💬 「足裏の痛みがなくなり、歩くのがラクになった！」（相模原市40代女性）
💬 「外反母趾の痛みが軽減し、長時間歩けるように！」（相模原市30代女性）
💬 「むくみが取れて足がスッキリ軽くなった！」（町田市40代女性）
なぜこの変化が起こるのか？
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績！痛みを繰り返さないからだへ。
💡物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
足部の痛みの原因と対処法
あなたの足部の痛みの３つのポイント
足底は全身の土台と言えるため、ここがしっかり固定されないと、全身が不安定になってしまいます。ただ、常に体の全体重が掛かるために、施術をしてもテーピングやインソールなどの補助がないと維持することが難しい場合があるのも事実です。
1️⃣ 骨格の歪み → 重心が崩れて、足裏に負担が集中！
✔ 骨盤や足首のバランスが乱れると、足裏や指に負担が集中
✔ 長年の姿勢のクセ・歩き方のクセが積み重なると、痛み・だるさに
2️⃣ 血流・リンパの滞り → むくみ＆痛みが悪化！
✔ 足の筋力低下や血行・リンパの流れが悪いと、むくみ・冷えが発生
✔ 特に立ち仕事・デスクワークで動かない時間が長い人に多い
3️⃣ 動きのクセ → 新しい足の使い方を発見する！
✔ 足指がうまく使えていないと、足裏に負担・疲労が蓄積しやすい
✔ 足指の動きが悪くなると、全身バランスにも悪影響
『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』で、足元から全身を整え、快適な歩行＆姿勢を取り戻すことが大切です。
【FLA整体 × 足部の痛み】のポイント！
🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整！（足首・膝・股関節・骨盤を整え、足裏の負担を軽減）
💧 リンパドレナージュで、リンパと血行の改善！（むくみ・冷えの改善に効果的！）
💃 ATMレッスンで、動きの再発見！（新しい歩行や足の動きを学び直し、再発を防ぐ！）
この他に足裏の内臓の反射区（ツボ）の問題で痛みが起きているケースがあります。ホリスティックな観点で施術していきます。
足部の痛み 施術の流れ
当院での『足部の痛み』の施術の流れをご紹介します。
- Step1あなたのお話を伺います
はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。 - Step2検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。
↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
よくある質問 Ｑ＆Ａ
初回FLA整体
初回９０分 ９９００円
口コミ4.9の高評価！
様々な足の疾患
足底腱膜炎
✅ 朝起きたときの一歩目が激痛
✅ 長時間歩いたあと、かかとの内側がズキズキ痛む
✅ 走ったり、ジャンプしたあとに痛みが増す
🔹 原因：
✅ 扁平足・ハイアーチなど足のアーチの崩れ
✅ 長時間の立ち仕事・歩きすぎ
✅ ふくらはぎや足裏の筋肉が硬くなっている
当院のお客様では、割と多い症状ですね。施術でも良くなるのですが、体重で悪化しやすいので、インソールも検討したほうが良いですね。
外反母趾
✅ 親指のつけ根が外側に出っ張り、靴が当たると痛い
✅ 親指が人差し指の方に曲がってしまう
✅ 長時間歩くと痛みが増す
🔹 原因：
✅ 先の細い靴・ヒールを履く習慣
✅ 脚が内旋して、土踏まずが落ちている
✅ 足のアーチが崩れ、親指の関節に負担がかかる
✅ 遺伝的な要因も関与
前傾姿勢が悪化させる原因ですね。
偏平足
✅ 足のアーチがなく、地面にベタッとつく感覚
✅ 立ちっぱなしや歩くと足が疲れやすい
✅ 土踏まずに痛みや違和感が出る
🔹 原因：
✅ 遺伝的な要因（生まれつきの偏平足）
✅ 加齢や筋力低下で足裏のアーチが崩れる
✅ 足の使い方のクセ（外側重心・内側重心など）
痛みがなければ、特に問題にする必要もないかと思います。
ハイアーチ（甲高足）
✅ 土踏まずが異常に高く、バランスが取りにくい
✅ 歩くとすぐに足裏やふくらはぎが疲れる
✅ つま先立ちがしづらい、ふくらはぎが張りやすい
🔹 原因：
✅ 遺伝的な要因（先天的なハイアーチ）
✅ 足裏の筋肉が過剰に緊張し、アーチが過度に持ち上がる
内反小趾
✅ 小指の外側に痛み・タコができる
✅ 靴に当たりやすく、違和感が強い
✅ 歩行時に不安定感がある
🔹 原因：
✅ 足指の使い方の偏り
✅ 合わない靴による圧迫
✅ 横アーチの低下
モートン病
✅ 足指の付け根にビリビリした痛み
✅ しびれ・感覚異常がある
✅ 靴を脱ぐと少し楽になる
🔹 原因：
✅ 神経の圧迫（特に3・4指の間）
✅ 先の細い靴・ヒールを履く習慣
✅ 横アーチの崩れ
✅ 足裏の過剰な緊張
モートン病は当院でも多く見られます
タコ・魚の目
✅ 足裏・指に硬い角質、押すと痛む
✅ 歩くたびに違和感・痛みが出る
✅ 靴の摩擦で悪化
🔹 原因：
✅ 足裏の特定部位への過剰圧迫
✅ 前傾姿勢
✅ 歩き方のクセ・ヒールの高い靴
✅ アーチ機能低下
むくみ・冷え
✅ 足がパンパンに張って重だるい
✅ 靴下の跡がクッキリ残る
✅ 足が常に冷えてつらい
🔹 原因：
✅ 血行・リンパの流れの滞り
✅ 運動不足・長時間同じ姿勢
✅ 筋力低下・代謝低下
足がつる・攣りやすい
✅ 就寝中・運動中に激痛が走る
✅ 足裏・ふくらはぎのつっぱり感
✅ 頻発すると日常生活に支障
🔹 原因：
✅ 水分・ミネラル不足
✅ 筋疲労・冷えによる血行不良
✅ 足裏の筋肉・腱の緊張
巻き爪
✅ 爪が皮膚に食い込んで痛む
✅ 炎症・腫れ・化膿のリスクあり
✅ 歩行困難・靴が履けない
🔹 原因：
✅ 深爪・爪の切り方ミス
✅ 足指の動きの少なさ
✅ 足の圧迫・変形
さすがに巻き爪は当院では治せません。
おうちで出来るセルフケア
足に効果がある『かかと上げ体操』
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
かかとをゆっくり上げ下げする。（５回程度）
つま先をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
親指側をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
小指側をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
施術料金
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |