骨盤だけをグイグイ押さず、全身の軸と動きから整えます
「ズボンやスカートがいつも同じ方向へ回る」
「産後から腰・おしり・恥骨がつらい」
「骨盤が開いた、ゆがんだと言われて不安」
骨盤は身体の土台ですが、見た目の左右差だけで不調の原因を決めることはできません。足首、股関節、背骨、呼吸、座り方、歩き方までが骨盤の動きに関わります。
古淵かえる整体院では、骨盤を強く押し込むだけの施術ではなく、神経機能検査と身体の反応を確認し、その方が自然に支えやすい位置と動きを探します。
- ウエストの高さが左右で違う
- ズボンやスカートが回りやすい
- 反り腰・猫背を指摘されたことがある
- 生理痛が重い、周期が乱れがち
- 片側の脚だけむくみやすい
- 足を組むクセが直らない
- 腰や股関節がつまる感じがする
- 姿勢が安定しない
- 出産後、体型が戻らない
- 全体的にバランスを整えたい
骨盤は左右対称であることより、立つ・座る・歩く動きの中で、無理なく力を受け渡せることが大切です。
骨盤矯正で来院された方の声
感想は施術当時のものです。施術効果には個人差があります。
産後の骨盤矯正スタイルケア
産後履けなかったズボンが履けるように！
りんごさん/相模原市南区上鶴間本町/３２歳女性/助産師
●サービス・お店に関すること室内はとても清潔感があります。かえるのキャラクターがかわいいです。 次回予約をすると割引があるのが嬉しいです。 ●お店の対応…
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●サービス・お店に関すること
室内はとても清潔感があります。かえるのキャラクターがかわいいです。 次回予約をすると割引があるのが嬉しいです。
●お店の対応
質問に詳しく答えてくださるので、納得して施術が受けられます。
●具体的な効果
２、３人目の産後にお世話になりました。 2回とも産後履けなかった（産前は履けていた）ズボンが履けるようになりました。産後低迷していた体重の戻りも施術後に減り始め、１人目の妊娠前の体重に戻りました！！ 立位では地に足がしっかり着いている感じがします。仰臥位では仙骨辺りに違和感があったのがなくなりました。
●施術を受けてみての感想
筋力テストは何度受けても不思議です。 産後とても身体が楽になりました。施術中の世間話も楽しかったです。 ありがとうございました。
産後の骨盤矯正臀部痛便秘
産前から続いた骨盤周囲の痛みから解放されました。
ヒヨガツさん/相模原市中央区淵野辺/２９歳女性/主婦
●サービス・お店に関することお店はキレイなので安心感があります。 ●お店の対応丁寧だと思います。 話しやすいし、とてもリラックスさせてもらってます。 ●…
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●サービス・お店に関すること
お店はキレイなので安心感があります。
●お店の対応
丁寧だと思います。 話しやすいし、とてもリラックスさせてもらってます。
●具体的な効果
産前産後から悩んでいた骨盤の痛み、おしり周辺の痛みが解決したことです！ (たまに痛むけれど、確実に良くなっているのがわかる！) 便秘が治りました！
●施術を受けてみての感想
終りのない、一生付き合ってゆく痛みだと思っていたのですが、「終わりますよ～」と「あと２回位ですね！」と言われた時に、終わるんだ!とびっくりしてしまった位、嬉しくて、とても心強いなあ・・・と思いました。 そして、本当に治ってきていることに毎回驚かされます。
産後の骨盤矯正臀部痛腰痛産後メンテナンス
産後歩けなかったのが、すぐに歩けるように！
A.Kさん/相模原市緑区下九沢/２８歳女性/主婦
●サービス・お店に関することお店は明るく開放的でとても入りやすいです。 ●お店の対応院長先生は優しくて話しやすかったです。 ●具体的な効果ありました。 …
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●サービス・お店に関すること
お店は明るく開放的でとても入りやすいです。
●お店の対応
院長先生は優しくて話しやすかったです。
●具体的な効果
ありました。
●施術を受けてみての感想
産後すぐ、歩けないほどの腰痛になってしまい、困っていました。 最初は他の接骨院に通っていたのですが全然良くならず、インターネットの口コミで産後の女性が多く来院されていると書き込みがあったので、予約をしました。 初めて施術を受けた時は良くなるか不安だったのですが、１回受けただけでかなり痛みが引き、４回ほど受けた時には、ほとんど痛みがなくなっていたので良かったです。
ウエスト、骨盤、脚の長さなどの左右差を見ます。ただし、左右差があるだけで悪いとは判断しません。
立つ、片脚へ体重を移す、歩く、寝返る動きで、骨盤まわりがどのように力を受けているかを確認します。
妊娠・出産後の経過、生理との関連、睡眠、抱っこ、授乳姿勢、仕事やスポーツなど、変化のきっかけを伺います。
腰・おしり・恥骨・股関節の痛みが強い場合は、骨や関節、婦人科、泌尿器科などの問題が隠れていないかも考えます。
骨盤を3つの視点から考えるFLA整体
FLOW × LINE × AWARENESS
古淵かえる整体院の
FLA整体は、血液・リンパ・神経などの「流れ」、身体を支える「骨格のライン」、動きながら見つける「身体の気づき」を組み合わせる考え方です。
Flow｜冷え・むくみ・力みを見る
骨盤まわりだけでなく、呼吸、おなか、脚の冷えやむくみなども確認し、身体が力を抜きやすい状態を探します。
Line｜足元から骨盤、背骨への軸を見る
足首・膝・股関節・骨盤・肋骨が、立位や歩行の中でどうつながっているかを見ます。骨盤だけを単独で押し込みません。
Awareness｜座る・立つ・歩く動きを再学習
足を組む、抱っこする、片脚へ乗るなど、無意識のクセを責めず、より楽に動ける選択肢を一緒に探します。
3つを順番どおり、同じ割合で行うわけではありません。その日の状態に合わせて必要な視点を選びます。
FLA整体の考え方を詳しく見る
出産歴、生理周期、過去の捻挫やケガ、痛みの経過、座り方、仕事、スポーツ、これまで受けた骨盤矯正などを伺います。
神経機能検査を行い、立位、歩行、片脚立ち、股関節や背骨の動きなどを必要な範囲で確認します。
骨盤をグイグイ押すのではなく、足元・股関節・骨盤・背骨・呼吸などから、その日の身体が受け入れやすい方法を選びます。
施術前に気になった立ち方や動きを再確認し、必要に応じて骨盤時計、仙腸関節を閉じる体操、ベルトの使い方などをお伝えします。
院長限定
院長の施術では、安全に立てる場合に限り、必要に応じて施術前後の姿勢を撮影し、かえるAI姿勢分析システム（ベータ版）で変化を参考値として確認します。
写真や数値は診断ではなく、自分では気づきにくい立ち方や重心を見るために使います。
※AI姿勢分析は院長のみです。医療上の診断を行うものではありません。
姿勢改善ビフォーアフターを見る
- 骨盤だけでなく、足元・背骨・動きまで見てほしい
- 産後の腰・おしり・恥骨・股関節の違和感を相談したい
- 強く押すだけの骨盤矯正が怖い
- 自分の座り方や歩き方も見直したい
- セルフケアを含めて取り組みたい
- 身体の状態に合わせた施術を受けたい
- 1回で必ず骨盤が完全に閉じる、左右対称になることを求めている
- 検査や説明をせず、強く押す施術だけを希望している
- 医療機関での検査・治療を中断したい
- 妊娠・出産・婦人科疾患について診断を求めている
- 効果や体重減少を保証してほしい
骨盤矯正は、出産後の骨や靱帯の状態、病気、骨折などを診断するものではありません。
- 出産後の大量出血、発熱、強い下腹部痛、息苦しさがある
- 転倒や事故のあと、立てないほど骨盤・股関節が痛む
- 脚の急な腫れ、赤み、熱感、息切れがある
- 排尿・排便の異常、股周囲の感覚低下、脚の脱力がある
- 妊娠の可能性があり、出血や強い腹痛・腰痛がある
産後の健診前、帝王切開・会陰切開の傷が治っていない時期、医師から安静を指示されている場合は、まず担当医へご相談ください。
原因１｜足首のねんざ
足元がグラつく人は、そのグラつきが骨盤の関節まで伝わり、骨盤が開きやすくなります。
足首をしっかり締めることが、骨盤の安定につながると考えています。
原因２｜座り方
ペタンコ座り、横座り（お姉さん座り）、ハの字座り、脚を組む座り方は、骨盤へ偏った力を加えます。何気ないクセになっている人は注意してください。
原因３｜スポーツ
骨盤によい運動は、何といってもウォーキングだと考えています。
一方、水泳は地面からの負荷がない、自転車はペダルをこぐ、バレエは無理な動きが多い、バスケットボール・バレーボールは急停止する、ヨガは自分に合わない動きをする、運転は右足ばかり使う、乗馬は上下の突き上げを受けることによって、骨盤や仙腸関節がグラつきやすくなります。
これらの運動をやめるのではなく、行っても大丈夫な骨盤にしたいですね。
原因４｜ローライズのボトムス
浅めのローライズのジーンズは、骨盤がグラグラになり、腰痛や内臓下垂の原因になると考えています。特に産後のローライズは、絶対にやめた方がよいです。
腰骨で普通のベルトを巻くのも同様です。骨盤ベルトは巻き方が違います。
原因５｜セックス・生理
問診で聞くことはありませんが、特に女性の場合、セックスは骨盤がゆがむ大きな原因になると考えています。
また、生理の時期は卵巣ホルモンの一種であるリラキシンの働きにより、骨盤の靱帯（仙腸靱帯）が伸び、骨盤がグラつきやすくなります。骨盤がグラつけば、腰もおしりも痛くなります。
性交痛、生理痛などがある場合は、早めに骨盤矯正をするとよいかもしれません。
原因６｜月のリズム（満月など）
満月が近づくと骨盤がグラつく傾向があります。月のリズムで出産が左右されるように、骨盤にも大きな影響を与えます。
月のリズムで腰痛や生理痛が強くなる方は、骨盤矯正を受けた方がよいかもしれません。
原因７｜意味不明な骨盤矯正
1日2回、骨盤をかかとで踏まれたり、骨盤をゴムバンドでぐるぐる巻きにされたりしたという、信じられないような施術を受けた方が、たまに来られます。
無理やりな施術で骨盤がグラグラになった場合、骨盤の靱帯が伸びきって、完全には元へ戻らないことがあります。
こうした方で、改善に最長8か月を要した方もいます。
セルフケア｜骨盤時計の体操
背骨が下から上へ連動して動かず、無理に腰を使っている方が多くいます。骨盤を丁寧に動かし、自然と背骨がしなやかに動く身体を取り戻しましょう。
痛みやしびれが増える場合は中止してください。
セルフケア｜仙腸関節を閉じる体操
腰骨から水平に滑らせた「手で押さえたあたり」を、内側へ閉じるように手で押してください。
20回を1セットとして、朝・昼・晩に行います。痛みが増した場合は中止してください。炎症が起きた可能性があります。
セルフケア｜骨盤ベルトの巻き方
グラグラする骨盤は、骨盤ベルト（仙腸関節ベルト）で固定する方法もあります。
ウエストの少し下へベルトを当て、横へ伸ばしてから腰骨へ大きく巻きます。外側の帯も大きく広げ、最後に腰骨へかけた帯をわずかに下げます。
寝るときは外してください。下半身のだるさ、むくみ、しびれなどが出たら臨機応変に外します。
骨盤ベルト・トコちゃんベルトの巻き方を見る
産後の経過には個人差があります。健診前、傷が治っていない、出血・発熱・強い痛みがある、医師から安静を指示されている場合は、先に産科へご相談ください。状態が落ち着いている場合は、ご予約前にLINEで経過をお知らせいただけると安心です。
いいえ。無理に矯正せず、身体にやさしい施術です。神経機能検査と動きの確認をもとに、必要な施術を選びます。
最初は週1回～10日に1回をおすすめします。その後は身体の状態に合わせて間隔を空けます。
骨格、体形、体力、性格、性別、年齢などにより改善のスピードは大きく変わり、状態によって来院頻度も変わります。多くの方は1週間に1回または2週間に1回程度です。
リラクゼーションマッサージなどで楽になる程度なら、比較的すぐによくなると思います。ただし、しびれや強い痛みがある方は週2回は通ってください。特にしびれが続いている方は、間隔を空けるとあまりよくなりません。
状態が落ち着いたら間隔を空け、メンテナンスでよい状態を保っていただければと思います。
ジャージ、Tシャツ、スウェットなど動きやすい服装がおすすめです。スカートや硬いジーンズは避けてください。当院にも着替えがあります。
初めてご来院の方へ
ご予約前に、来院時の注意事項もご確認ください。
初めての方は、ご紹介の場合を除き、前日までにご予約をお願いいたします。
当日の服装、持ち物、ご来院から施術後までの流れは「初めての方へ」にまとめています。施術料金はすべて自費です。
骨盤矯正・反り腰・しびれ・強い痛みは、院長をご指名ください。
骨盤の形だけでなく、今の立ち方・歩き方も見てみませんか？
押し込む矯正ではなく、支えやすい骨盤へ。
骨盤は身体の土台ですが、骨盤だけで全身の不調が決まるわけではありません。
足元から背骨まで力がつながり、座る・立つ・歩く動きが楽になることを大切にしています。
産後の経過や症状について、整体へ相談できる内容か迷う方は、ご予約前にLINEからお問い合わせください。
２年ぶりの来院。その時も産後での来院でした。
骨盤矯正だけでなく、全身的に施術を行いますが、彼女の場合は、骨盤矯正で代謝が良くなるせいか、ダイエット効果が顕著なようですね。
施術の相性もきっと良いんだと思います。助産師さんですので、出産に関するお話なども聞けて、有意義な施術となりました。
ご主人や友人の方をご紹介頂き、ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。