階段の昇り降りやしゃがむのがつらい…
その膝の痛み、加齢や運動不足のせいと片づけてしまっていませんか？
膝は、体を支える大切な関節。でも実は、膝そのものに問題があるのではなく、骨盤の歪みや股関節・足首の連動不足、姿勢のクセが影響して痛みを引き起こしているケースも多いのです。
「もう年だから…」「仕方ないよね」とあきらめる前に、膝に負担がかかっている“使い方”を見直してみませんか？
当院では、膝関節を単独で見るのではなく、骨盤〜足首にかけた全身の連動を見直し、スムーズな荷重移動や負担分散を促す【FLA整体】で、動きやすく疲れにくい体をめざします。
まずは、FLA整体が、どういった視点で施術をするのか、少し紹介したいと思います。
当院独自のFLA整体とは？
Flow – 流れ
慢性的な不調の背景には、体内の“流れ”の滞りが関わっていることが少なくありません。
血液・リンパ・神経、そして東洋医学的に言えば“気”の流れ。これらがスムーズに流れることで、体は本来の働きを取り戻していきます。
冷えやむくみを感じる、何だかよくわからないけど体が重だるい、内臓の不調を感じる、何となく痺れが続いている方には、FLOW（流れ）を重視したアプローチが特に有効です。
Line – 骨格
人の体には、利き足や内臓の配置の影響で、そもそも多少の歪みがあるのが自然です。
ただし、その中でも下から上へと力がスムーズに伝わる“軸”が保たれていれば、体は楽に動かすことが出来ます。
反対に、その軸が崩れていると、姿勢を保つだけで脳が大量のエネルギーを消耗し、集中力の低下や、疲れやすさにつながることもあります。
FLA整体では、3つの視点の中でも特にこの「LINE＝骨格」の整え方を重視します。骨盤や背骨の歪み、姿勢のクセによって生まれたバランスの乱れを整えることで、関節や筋肉への負担が減り、体も脳も“余裕がある状態”になっていきます。
Action – 動き
体の痛みや不調は、実は「動きのクセ」が原因になっていることも少なくありません。
無意識にかばったり、同じ動きを繰り返していたりすることで、本来のバランスが崩れ、結果的に体に負担がかかるのです。
FLA整体では施術だけでなく、体がスムーズに動けるように導くことにも力を入れています。
動きがバリエーションが加わることで、自然と姿勢が整い、痛みも出にくい体へと変わっていきます。
FLA整体のトリプルアプローチ
状態に合わせて、アプローチは自在に
私たちが行っているFLA整体は、FLOW → LINE → ACTION の順番で施術を進めるわけではありません。
大切なのは、「今のあなたの体にとって、どこから整えるのがベストか？」
それを毎回見極めて、柔軟に組み立てることです。
体の状態は、ひとりひとり違います。
だからこそ、マニュアル通りの施術ではなく、『今この瞬間のあなたの体に合った整え方』を選び抜く。
それが、FLA整体の最大の特徴です。
| 視点 | 見るポイント | アプローチ内容 | 特に有効なタイプの例 |
|---|---|---|---|
| FLOW | 血液・リンパ・神経・気の“めぐり” | 滞りを見極めてゆるめ、循環を整える | 冷え・むくみ・しびれ・力が抜けない人 |
| LINE | 骨格のバランス・軸・重心 | 骨盤・背骨のゆがみを整え、自然な姿勢へ導く | 姿勢の崩れ・集中力の低下・慢性疲労・左右差が強い人 |
| ACTION | 動きのクセ・代償動作・再学習 | 動きの質や使い方を見直し、整った体を定着させる | 同じ動きで痛む人・再発しやすい人・運動時に違和感がある人 |
💡 物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
膝関節痛 改善体験談
体重のせいだと思っていた膝の痛みが、スッと改善！
（M.Sさん 主婦 あきる野市３１歳女性）
※施術効果には個人差があります。
膝の改善で動きが滑らかに！ダンスの先生も驚き！
（敬子さん 主婦 町田市６４歳女性）
※施術効果には個人差があります。
産後に出た膝と股関節の痛みが解消しました！
（K.Mさん 主婦 相模原市２９歳女性）
※施術効果には個人差があります。
ひざ裏の痛みの原因が反り腰やすべり症と判明！
（T.Iさん 主婦 相模原市３５歳女性）
※施術効果には個人差があります。
こんなお悩みありませんか？
✅ 階段の上り下りで膝が痛む
✅ 歩き始めや立ち上がるときに違和感がある
✅ 正座ができない・しづらい
✅ 膝に水がたまりやすい
✅ 膝の曲げ伸ばしがスムーズにいかない
✅ 長時間歩くと痛みが出てくる
✅ レントゲンでは「年相応」と言われたけど納得できない
✅ 片脚だけに負担がかかっている気がする
✅ スポーツで膝を痛めた経験がある
✅ サポーターが手放せない
ひとつでも当てはまる方は
ケアのタイミングです
当院が選ばれる“８つの安心”ポイント
安心その１ 2008年開業、25,000件超の豊富な施術実績
当院は2008年開業、25,000件（※）を超える豊富な施術実績とデータがあります。長年の経験と実績があるからこそ、安心して施術を受けて頂けます。
安心その２ 国際公認資格＆医療系の資格を取得した施術者が担当
当院の院長は、フェルデンクライスメソッド（4年・800時間超）や、全日制カイロプラクティック課程（2年・2800時間超）など、数年単位の学びと臨床経験を通じて、身体への理解を深めてきました。
安心その３ FLA整体：体の本質にアプローチする独自メソッド
FLA整体は、FLOW（流れ：血液・リンパ・神経・経絡）、LINE（骨格のライン）、ACTION（動き）の３要素を軸に、不調の“原因そのもの”にアプローチする当院独自のメソッドです。
安心その４ 完全予約制・一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
当院は完全予約制です。
待ち時間もなく、周りを気にせずリラックスしてお過ごしいただけます。
その日のコンディションに合わせて、「あなたのためだけの施術」をご用意しています。
安心その５ 女性スタッフも在籍・女性おひとりでも通いやすい雰囲気
マンションの一室ですが、落ち着いた空間と明るい雰囲気づくりを心がけています。
初めての方や女性おひとりでも、安心して通っていただけるよう配慮しています。
※女性スタッフも在籍しております（※常時対応ではありません）。
安心その６ 押し売りやセールスは一切ありません
必要に応じて、次回のご予約や通い方のご提案はいたしますが、無理な勧誘は一切ありません。安心して、自分のペースでご利用いただけます。
安心その７ 直筆の感想300件超・地域No.1級の声の多さ
ありがたいことに、これまで300件を超える直筆のご感想をいただいています。
すべて当院をご利用いただいた方の“リアルな声”。
その多さと内容の濃さは、地域でもトップクラスの信頼の証です。
安心その８ 駅近・土日営業・豊富な決済対応・通いやすさ◎
JR横浜線・古淵駅から徒歩3分のアクセスで、お仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい立地です。
土日も営業しており、予約も取りやすい環境を整えています。
現金・クレジットカード・電子マネーなど、豊富な決済方法にも対応しており、通いやすさにもこだわっています。
※この他に、Smart Codeに対応し、FamiPay、JAL Pay、ANA Pay、ゆうちょPay、はまPay、EPOS PAY、JCB Payなどもご利用いただけます。
大手の整体院や整骨院と比較しました
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比較項目 |
大手グループ系整体院・整骨院 |
古淵かえる整体院（FLA整体） |
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✅ 対応 |
マニュアル通り／時間で流す |
状態を見て毎回アプローチを変える |
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✅ 施術者 |
若手スタッフが多く、入れ替わる |
経験豊富な施術者が一貫対応 |
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✅ 施術内容 |
同じ流れ・パターンが多い |
骨格・流れ・動きを毎回判断して変える |
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✅ 雰囲気 |
やや流れ作業的／営業トーク強め |
会話も施術も“ちゃんと向き合う” |
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✅ 方針 |
数をこなす＝売上重視 |
一人に深く向き合う＝“本気の結果”重視 |
ご来院までの流れ
- Step1ネット or お電話でご予約（LINEもOK）
当院は完全予約制です。施術中のこともありますので、予約はできるだけネット自動予約からご予約下さい。ネット自動予約（２４時間対応） - Step2あなたのお話を伺いますはじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。（問診票はダウンロード出来ます。記入したものをご持参いただければ、その分施術時間に割くことが出来ます。是非ご利用下さい。）問診票のダウンロード
- Step3検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step4施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
これらのメソッド以外にも最適なものを選んで施術を提供しています。
- Step5おつかれさまでした♪
最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
実際の施術風景のダイジェスト動画です
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
初回９０分
口コミ4.9の高評価！
膝のどの辺りが痛みますか？
膝の内側の痛み
・鵞足炎
・変形性膝関節症
・内側側副靱帯の損傷
・膝の軟骨の問題
・内側半月板の損傷
・脛骨の内旋 など
当院では鵞足炎での来院が多くなっています。鵞足炎は、意外に思われるかも知れませんが、ストレスとの関係があったりします。
膝の外側の痛み
・腸脛靭帯の炎症（ランナーに多い）
・変形性膝関節症
・外側ハムストリングの過緊張
・腓骨の変異
・外側側副靱帯の損傷
・外側半月板の損傷
・外側大腿皮神経の絞扼
・脛骨の内外旋 など
足関節や股関節の動きに対し、腓骨の動きがうまく連動していなくて、膝に負担をかけて痛めているケースが多く見られますね。
膝の裏側の痛み
・反張膝（バレエダンサーに多い）
・変形性膝関節症
・ハムストリングスや腓腹筋の過緊張
・膝窩リンパが滞っている
・ベーカー嚢腫（膝裏にふくらみが出来る）
・後十字靭帯損傷
膝の裏の痛みで来院される方は、当院では比較的少ないです。反張膝の方は、膝だけでなく脚全体を痛める傾向がありますね。
膝の上の痛み
・大腿四頭筋の過緊張（ジャンパー膝など）
・変形性膝関節症（当院ではこれが多い）
・膝蓋軟骨軟化症（若い女性に多い）
・オスグッド・シュラッター病（サッカーをする方に多い）
・脛骨の内外旋 など
正座が出来ない、しゃがむことが出来ないという方のほとんどが、変形性膝関節症です。肥満傾向のある６０代以上の女性に多いですね。
膝の主な原因疾患と治療法
鵞足炎
膝の内側にある「鵞足（がそく）」で痛みを感じます。陸上競技をやっている方にも比較的多く見られます。
・縫工筋（あぐらで使う筋肉、原因となりやすい）
・薄筋
・半腱様筋
３つの筋肉が、脛骨の骨膜を引っ張るので、炎症が起こりやすい部位と言えます。
特に、「縫工筋（ほうこうきん）」は、鵞足炎で最も原因になりやすい筋肉です。縫工筋はストレスに関係する副腎と関連があるため、メンタル的なストレスが原因で機能低下を起こすことが多く、ストレスが下がらないと改善出来ないこともあります。
・副腎や脳の機能のチェックで、ストレス反応を確認し調整
・鵞足に関係する筋肉の調整
・骨盤と下肢の動きが連動させる施術
・脛骨のねじれを調整
変形性膝関節症
肥満傾向の高齢の女性に多く見られます。女性に多いのは、体重を支える骨が男性に比べ小さいからではないかと思います。（当院でも男性の方は少ないように思います）
・しゃがめない、正座が出来ない
・膝の腫れ
・膝が曲がったまま、がに股気味
変形性膝関節症による骨の変形が元通りになるはありません。ダイエットをしたことで、膝の痛みが改善する人も多いので、膝への負荷が一番大敵ということになりますね。
・膝への負荷を軽減するような、足首、膝、股関節の動きの調整
・しゃがみやすくするために、上半身からも施術
・膝にかかる負荷を変える動き方の指導
腸脛靭帯の炎症
ランニングをやっている方や陸上競技をやっている方に多く見られる膝関節症です。膝の外側、大腿骨の外側上顆周辺に痛みを感じます。
基本的に炎症ですので、走りたい気持ちを少し我慢して頂いて、安静に努めるようにして下さい。
・疑似床を使って、足裏の接地を調整
・脛骨や腓骨の歪みを調整
・大殿筋や大腿筋膜張筋などの筋肉の調整
・楽に走れるような動きの調整
オスグッド・シュラッター病
サッカーや陸上競技する方（特に成長期のお子さん）に多く見られます。
大腿四頭筋が何度も何度も収縮することで、大腿四頭筋が付着している脛骨粗面（脛骨結節）の骨膜を引っ張ってしまい、引っ張られた部分が炎症を起こしたり、剥離をしたりして、痛みを生じます。
・足首、膝、股関節の動きを連動させる施術
・剥離した骨膜を付着させる施術（骨が分離した場合は出来ません）
おうちで出来るセルフケア
膝に効果がある『かかと上げ体操』
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
かかとをゆっくり上げ下げする。（５回程度）
つま先をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
親指側をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
小指側をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
よくある質問 Ｑ＆Ａ
施術料金とコース
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |