古淵かえる整体院で手首や手指の痛みにつながる身体の使い方を確認する様子

手首だけでなく、指から肩・全身までつながりを見ます

「親指の付け根が痛く、ペットボトルを開けられない」
「産後、赤ちゃんを抱くたび手首が痛む」
「手をつくと小指側がズキッとする」

手首や手指は、仕事、家事、育児、スマホ、スポーツなどで休ませにくい場所です。痛む場所だけでなく、前腕の緊張、肘・肩の動き、握り方、姿勢、むくみなどが関係する場合があります。

古淵かえる整体院では、手首だけを強く揉まず、指・手首・前腕・肘・肩・背骨・骨盤まで、力がどう伝わっているかを確認します。

このような手首・手指のお悩みはありませんか?

よく伺うお悩み
  • 親指側の手首がズキズキ痛む
  • 産後、抱っこや授乳で手首がつらい
  • スマホやパソコンで痛みが増える
  • ペットボトルや瓶のふたを開けにくい
  • 指を曲げ伸ばしするとカクッと引っかかる
  • 夜間や朝方に手がしびれる
  • 手をつくと小指側が痛む
  • 親指と人差し指で物をつまみにくい
  • 転倒して手をついてから違和感が残る
  • 湿布やサポーターだけでは戻ってしまう
同じ手首の痛みでも、腱鞘炎、神経圧迫、軟骨や靱帯の損傷、関節の変形、骨折では対応が変わります。

手首・手指の症状で来院された方の声

感想は施術当時のものです。施術効果には個人差があります。

手首の腱鞘炎も一発で治りました!の感想用紙
手首の腱鞘炎

手首の腱鞘炎も一発で治りました!

ポミュさん/相模原市中央区淵野辺/30歳女性/主婦

●サービス・お店に関すること初めての日は緊張していましたがお店がとても入りやすい雰囲気で安心できました。 ●お店の対応院長先生がとても優しいです。 細や…

全文を読む

●サービス・お店に関すること
初めての日は緊張していましたがお店がとても入りやすい雰囲気で安心できました。

●お店の対応
院長先生がとても優しいです。 細やかな気遣いがとても嬉しいです。

●具体的な効果
産後、仰向けで寝るのが辛くなり、骨盤矯正に行きました。 私は1回位の施術で変化を感じました。 更に教えて頂いたストレッチが抜群でした。 近くの接骨院に通っても全く痛みが取れなかったのに、今は快適な日々を過ごせています。

●施術を受けてみての感想
治らないと思っていた腱鞘炎も一発で治して頂きました。 院長先生がとても話しやすい方で信頼できます。 ちょっとした会話の中から体の不調の原因を見つけて下さっているように思います。 そういう意味でも信頼関係って大事だなと思いました。 院長先生にはリンパドレナージュもお願いしました。これがまた最高でした!! またお願いしたいと思っています。

🌿 院長より

産後の腰痛での来院のポミュさん。最初は、こちらが見てもわかるほど、緊張していましたし、少し警戒感もあったようです。
(笑) 当院に来られる前は、近所の接骨院で、週に何回か通ったりしたそうですが、良くならなかったそうです。1回の施術で、姿勢や痛みの変化がありました。
施術の相性も良かったようで、2回目の時には、手首の腱鞘炎(ドケルバン病)の話が出たので、力も必要としない面白い体操を教えたところ、手首の腱鞘炎(ドケルバン病)は30秒もしないうちに治ってしまいました。
(笑) 本人は、さすがに腱鞘炎は治らないと思っていたそうですが。。。ドケルバン病は、一瞬で治ることもある症状です。
こちらの施術を信じて頂いているので、改善のペースも早いです。本当に良かったですね♪

産後の骨盤矯正、腰痛、手首痛が改善!の感想用紙
産後の骨盤矯正手首痛

産後の骨盤矯正、腰痛、手首痛が改善!

香織さん/相模原市南区相模大野/38歳女性/会社員

●サービス・お店に関すること明るく清潔感がある。 女性スタッフもいらっしゃって安心して受けれる説明が丁寧。 ●お店の対応毎回施術前に、今の症状等を詳しく…

全文を読む

●サービス・お店に関すること
明るく清潔感がある。 女性スタッフもいらっしゃって安心して受けれる説明が丁寧。

●お店の対応
毎回施術前に、今の症状等を詳しく聞いてくれるので、安心して受けれる。

●具体的な効果
産後の骨盤矯正、腰痛、手首痛等の症状がありましたが、1回目で体が軽くなり姿勢も良くなりました。 その後、抱っこなどで違う箇所が痛くなっても毎回すぐに対応して下さり、良くなりました。

●施術を受けてみての感想
通う前には、子どもの抱っこや授乳で、あちこち体が痛かったのですが、だいぶ楽になりました。 むくみが酷い、との事で、リンパマッサージをしてもらい、腕と足が少しスッキリしました。 終了してもまたメンテナンスで来たいです。

🌿 院長より

産後から仙腸関節にピンポイントの痛みがあるとの事で来院。骨盤のぐらつき感や歪みがありました。
骨盤周囲の筋肉のバランスが悪く、原因箇所が少ない割には、少し改善に時間が掛かりました。それでも、毎週真面目に通われたこともあり、1ヶ月程度で改善。
少し様子を見て、1か月半7回で終了。むくみが酷かったですので、そんなケアも出来たら良いですね。また、いつでもどうぞ。

4~5年続いた肩の痛みと指先のしびれが、1か月で改善!の感想用紙
肩の痛み手指のしびれ

4~5年続いた肩の痛みと指先のしびれが、1か月で改善!

J.Mさん/相模原市南区若松/39歳女性/会社員

●サービス・お店に関すること 店内に流れているBGMがリラックスできて気に入っています。 とても清潔感のある店内です。 ●お店の対応 当日の状態によって…

全文を読む

●サービス・お店に関すること
店内に流れているBGMがリラックスできて気に入っています。 とても清潔感のある店内です。

●お店の対応
当日の状態によって臨機応変に対応していただけるので、とてもありがたいです。 (リンパの予約なのにカイロを入れてくれたりとか…)

●具体的な効果
4~5年前から右肩の痛みと指先までしびれがあったのですが、施術を始めてから2ヶ月もしないで治ってしまいました。今まで色々な事をやってきても治らなかったのに本当に不思議です。 今はリンパを受けて1ヶ月近くになりますが、おしりが2センチ近くも小さくなりました。太ももとふくらはぎも1センチ近く細くなりました。

●施術を受けてみての感想
カイロの施術は今まで受けた事のないトンカチ?みたいな物で叩いてみたりと、何を行っているのか怪しい(笑)のですがこれが効くから不思議です。 リンパはほとんどは皮膚の表面を軽くマッサージするだけなのですが、1部分だけとても痛い施術があり、毎回涙目になります…。 でも細くなるために我慢しています。リンパは1週間に1回の施術なので、効果が出るのが遅いみたいですががんばって続けてみます。 リンパの施術を受けた後は足がうそみたいに軽くなります。自転車のペダルが早くこげます(笑)。

🌿 院長より

最初はリンパを受けに来られたのですが、普段持っていた右腕のしびれの症状があったので、途中でカイロに切り替えました。3回の施術でしびれは消失。その後、再びリンパ施術に移行。サイズダウンも順調に進んでいます。

腕・肘・手の感想をもっと見る

手首・手指の症状を、大きく4つに分けて考えます

腱鞘炎・ばね指|親指側の痛みや引っかかり

親指を広げる、物を持つ、指を曲げ伸ばしする動作で、痛みや腫れ、カクッとした引っかかりが出る状態です。

手根管症候群|親指から薬指側のしびれ

夜間や明け方に手がしびれる、細かい物をつまみにくい、親指の付け根がやせてきた場合は、正中神経の圧迫を考えます。

TFCC損傷・捻挫・骨折などの外傷

転倒して手をついた、スポーツ後から小指側が痛む、手首が不安定、腫れて動かせない場合は、整形外科での確認を優先します。

母指CM関節症・変形性手関節症

つまむ動作で親指の付け根が痛む、関節が変形してきた、ゴリゴリして動かしにくい状態です。変形そのものと、動かし方の負担を分けて考えます。

手首・手指の症状を3つの視点から考えるFLA整体

FLOW × LINE × AWARENESS

古淵かえる整体院のFLA整体は、血液・リンパ・神経や呼吸などの「流れ」、身体を支える「骨格のライン」、動きながら再発見する「身体の気づき」を組み合わせる考え方です。
FLOW 流れを整える

Flow|腫れ・むくみ・神経の通り道を見る

手指の色、温度、腫れ、むくみ、夜間のしびれを確認し、炎症が強い場所へ無理な刺激を加えません。

LINE ゆがみを整える

Line|指から肩・背骨まで力をつなぐ

指、手の骨、手首、前腕、肘、肩甲骨、背骨、骨盤がどう並び、手首だけへ負担を集めていないか確認します。

AWARENESS 気づきで整える

Awareness|握りすぎない手の使い方を再発見

つまむ、握る、支える動きを小さく試し、指先だけで頑張らず、腕・肩・体幹も参加できる使い方を探します。

3つを順番どおり、同じ割合で行うわけではありません。その日の身体に合わせて組み立てます。

FLA整体の考え方を詳しく見る

手首・手指の施術について

痛む場所・しびれる指・経過を確認

親指側か小指側か、どの指がしびれるか、夜間・朝方の変化、外傷、産後、仕事、家事、スポーツ、医療機関での説明を伺います。

色・温度・腫れ・動きを確認

左右の手の色や温度、腫れ、親指と指の動き、握る・つまむ動作、手首・肘・肩の動きを無理のない範囲で確認します。

施術

痛む腱や関節だけを強く押さず、指、手の骨、手首、前腕、肘、肩甲骨、背骨、骨盤などから必要な場所を施術します。

再確認・セルフケア

つまむ、握る、手をつく動作を再確認し、負担の減らし方、休ませ方、リンパケアや身体の使い方をお伝えします。

院長限定
AI姿勢分析で変化を見える形に

院長の施術では、安全に立てる場合に限り、必要に応じて施術前後の姿勢を撮影し、かえるAI姿勢分析システム(ベータ版)で変化を参考値として確認します。

写真や数値は腱・靱帯・神経の診断ではなく、肩の高さ、体幹、重心、左右差などを一緒に見るために使います。

※AI姿勢分析は院長のみです。医療上の診断を行うものではありません。

当院の施術が向いている方

このような方に向いています
  • 手首だけでなく肘・肩・姿勢まで見てほしい
  • 育児、家事、仕事を続けながら負担を減らしたい
  • 手を強く揉まない施術を受けたい
  • 握り方、つまみ方、身体の使い方も相談したい
  • 整形外科で必要な確認を受け、整体も併用したい
  • セルフケアとメンテナンスも続けたい
合わない可能性がある方
  • 骨折、TFCC損傷、腱断裂、神経障害の診断を整体へ求めている
  • 転倒後の腫れや変形を、検査せず施術してほしい
  • 進行する筋萎縮や脱力があっても医療機関へ受診したくない
  • 炎症が強い手首を、痛みを我慢して動かしてほしい
  • 1回で必ず完治することを求めている

手首の使いすぎと思わず、整形外科を優先してほしい症状

次のような場合は、まず整形外科へ
  • 転倒・衝突後に変形、強い腫れ、内出血があり動かせない
  • 指や手が白い・青紫色で冷たい、急に大きく腫れた
  • 親指の付け根がやせ、つまむ力が低下している
  • しびれが進み、手首や指が動かしにくい
  • 指が完全に引っかかり、戻らなくなった
  • 赤み、強い熱感、傷、発熱を伴う
  • 安静時・夜間も強く痛み、急速に悪化している

手根管症候群で筋萎縮がある場合や、外傷後の小指側痛は、早めに整形外科で確認してください。

手首・手指の症状と改善の考え方

手首・手指の症状を、原因別に整理します。

腱鞘炎・ドケルバン病・ばね指
親指の付け根が痛む、スマホ操作やペットボトルのふたで痛む、指の曲げ伸ばしでカクッと引っかかる状態です。

スマホ、パソコン、家事、育児などによる使いすぎ、腱と腱鞘の摩擦、手首や腕の筋緊張が原因です。

痛む腱だけでなく、指、手の骨、前腕、肘、肩の使い方まで確認します。

手根管症候群|夜間・朝方の手のしびれ
親指、人差し指、中指を中心にしびれ、夜間や朝方に強くなる、細かい作業がしづらい場合は、手根管での正中神経の圧迫を考えます。

デスクワーク、スマホ、料理、裁縫などの使いすぎ、妊娠・更年期のホルモン変化に加え、手首の関節が開きすぎると手根管が狭くなります。

親指の付け根の筋肉がやせてきた、力が入らない場合は整形外科を優先してください。

TFCC損傷|手首の小指側の痛み
手をついたとき、物を握りしめたとき、スポーツで手首をひねったときに、小指側へ痛みが出る状態です。

転倒の衝撃、テニス・ゴルフ・バドミントン・柔道などでの酷使、手首の不安定性を考えます。靱帯や軟骨の損傷は画像検査が必要な場合があるため、外傷後の強い痛みは整形外科が先です。

母指CM関節症|親指の付け根の痛みと変形
物をつまむ、ペンやハサミを長く使う動作で親指の付け根が痛み、進行すると変形することがあります。

親指をよく使う仕事や動作、加齢による関節軟骨のすり減り、負担のかかる手首の使い方を考えます。変形そのものを無理に戻すのではなく、指・手首・肘・肩・体幹へ力を分散できる使い方を探します。

手首の捻挫|肩鎖関節や五十肩との関係
転倒して手をついた、重い物を持った、手首が柔らかすぎる方などに、捻挫や不安定感が残ることがあります。手首の関節が開いていることも原因です。

転んで手をついた方は、肩の肩鎖関節も開いていることが多く、五十肩の原因になってしまうこともあります。

外傷直後の骨折、靱帯・軟骨損傷の有無は整形外科で確認してください。

変形性手関節症|足裏の過緊張も原因として見る
手首がゴリゴリ鳴る、動かしにくい、握力が落ちた、慢性的に痛む場合は、加齢、過去の骨折や捻挫、長年の手作業や力仕事による関節の変形を考えます。

これらに加えて、足裏の過剰な緊張も原因です。

手首から遠い場所でも、立ち方や全身の力みが腕の使い方へ影響します。

セルフケア|手首まわりのリンパを流す
手首のリンパを流すことで神経の通り道が広くなり、神経に遊びができます。発痛物質などの老廃物を洗い流し、痛みの軽減につなげます。

改善までの回数・来院頻度について
骨格、体形、体力、性格、性別、年齢、産後の状態、仕事や育児の負担によって改善スピードは大きく変わります。

最初は週1回~10日に1回をおすすめします。しびれや痛みが強い方は週2回をおすすめします。特にしびれが続いた方は、間隔を空けるとあまりよくなりません。

状態が落ち着いたら間隔を空け、定期的なメンテナンスでよい状態を保っていただければと思います。

手首・手指の症状についてよくある質問

産後の腱鞘炎でも受けられますか?

ご相談いただけます。抱っこや授乳の姿勢、手首の使い方、むくみも確認します。赤ちゃん同伴時の準備は予約前にお問い合わせください。

しびれがあっても受けられますか?

医療上の緊急性がなく、必要な確認を受けた症状はご相談いただけます。親指の付け根の筋萎縮、進行する脱力やしびれがある場合は整形外科を優先してください。

サポーターや固定は必要ですか?

炎症や外傷の状態によります。固定が役立つ場合もありますが、自己判断で強く締め続けるとしびれが増えることがあります。診断を受けた方は主治医へ確認してください。

一発で治りますか?

実際にそのような体験例はありますが、すべての腱鞘炎が同じではありません。炎症、変形、仕事・育児の負担によって時間は変わり、回数や期間は保証できません。

手首・手指の症状に関連するページ

初めてご来院の方へ

ご予約前に、来院時の注意事項もご確認ください。

初回は前日までにご予約ください

初めての方は、ご紹介の場合を除き、前日までにご予約をお願いいたします。

当日の服装、持ち物、ご来院から施術後までの流れは「初めての方へ」にまとめています。施術料金はすべて自費です。

しびれ、激痛、握力低下がある方は、院長をご指名ください。

手をかばわず使える身体を、一緒に探しませんか?

指から全身まで、力の通り道を見直す。

手首や手指は、生活の中で完全には休ませにくい場所です。だからこそ、手だけを施術するのではなく、肘、肩、背骨、骨盤、立ち方まで整理します。

医療機関へ行くべき症状か迷う場合は、予約前にLINEからご相談ください。