相模原や町田で整体なら古淵かえる整体院

営業時間 10時~20時(土日祝18時まで)定休 月曜・火曜古淵駅徒歩3分 イオン3時間無料駐車場あり アクセスはこちら

寝違え

5日前からなんですけど、朝起きたら、首をギクッとやっちゃって。車のバックが首を痛くてかなりしんどいです。湿布してもあまり変わらないし。
注射とかも打ちたくないので、整体で何とかなりませんか?

こんな首のお悩みありませんか?

🐸 朝起きたら首が全く動かない
🐸 車のバックで後ろを振り向けない
🐸 首にカラーを巻いている
🐸 めまいが起きたり、血圧が上がったりしている
🐸 デスクワークで首を痛めやすい
🐸 他の治療法で良くならなかった

 

わたしたちに
\お任せ下さい/

当院はこんなところ

土日営業で便利

土日だけでなく、祝日も営業しているので、通いやすい。(月曜・火曜が定休日です)

完全予約制

完全予約制で、お待たせすることなくご案内出来ます。

アクセス良好

古淵駅から徒歩3分イオン相模原店の目の前にあり、とても通いやすい場所にあります。

経験豊富

2008年の開業以来、施術実績15年以上、20000件以上と経験豊富です。

\ さらに /
他と”ココ”が違う!

国際ライセンスを取得

日本ではまだ馴染みのないフェルデンクライスメソッドの国際ライセンスを取得しています。カイロ・リンパ・フェルデンクライスまで提供しているのは、国内において当院のみです。

オーダーメイド施術

古淵かえる整体院 お客様インタビュー

お客様のお身体の状態に合わせて、整体、リンパ、ボディワーク(体操)など、様々な施術を組み合わせて提供致します。ですので、様々な肩や首のお悩みに対応することが出来ます。

再発させないアドバイス

当院で特に力を入れているのが、セルフケアです。過去の多くの症例からも、セルフケアに取り組んでいる人ほど、改善スピードが早くなります。

 

寝違え 改善体験談

なおたろう
なおたろう

『寝違え』を改善した皆さんの感想のごく一部です。なお、施術の効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。

ババさん 主婦 32歳女性
痛い部分や、気になる部分、肩こりなんかも帰りには楽になります。首の寝違えもすぐ治りました。

もとさん 幼稚園教諭 28歳女性
1回施術を受けただけでだいぶ症状が和らぎました。こんなに早く治るとは思わなかったので驚きました。(背中から首にかけての寝違え症状)

参考 首こり、肩こり、頭痛を改善された皆さんの感想はこちら

首・肩・頭痛・ストレートネックの感想・口コミ
相模原市や町田市近郊で整体・カイロなら、相模原市南区の古淵の『古淵かえる整体院』へ。肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛などを改善した方々のクチコミ・感想です。イオン相模原店の目の前、古淵医療センターのビルの3階。古淵駅徒歩3分。完全予約制。

寝違え 施術の流れ

なおたろう
なおたろう

当院での『寝違え』の施術の流れをご紹介します。

寝違えの施術の流れ
  • Step1
    こんにちは♪初めてですね?問診票にご記入お願いします。
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 受付

    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 問診票の記入

    問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。
  • Step2
    あなたのお話を伺います
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 姿勢写真撮影

    問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いし、検査をします。

    人によっては、姿勢の写真を撮り、施術前後の変化をお見せします。

  • Step3
    施術をします。リラックスしましょう♪

    90%以上の方が、その場で痛みや可動域の改善をしています。首の施術ばかりの写真ですが、実際には全身からバランスを整えます。
  • Step4
    おつかれさまでした♪
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 セルフケア指導
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 お客様とのお話
    最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪

寝違え たった1つの原因

『寝違え』の原因は、頭を突き出した姿勢

『寝違え』は、首の筋肉が頭を支えられなくなった時に起こりやすい。

● 背骨
● 胸鎖乳突筋
● 斜角筋

胸鎖乳突筋と斜角筋が首を支えられなくなると、寝違いを起こします。

頭が前に突き出た猫背

首の筋肉の疲労蓄積

首の筋肉が前にずれる

睡眠時の体内の
水分・ミネラルの蒸散

水分・ミネラルが減少
血行が悪くなる

首のこむら返り
(筋肉の痙攣)

寝違え
睡眠時にこむら返りが起こりやすい理由
寝てる間、身体から水分やミネラル(電解質)が蒸散される一方で、水分やミネラルは一切補給されないので、体内のミネラルが不足しがちです。すると、筋肉が痙攣を起こしやすくなるのです。
院長
院長

姿勢を矯正しても、筋肉が元に戻っていないことがあります。当院では、『寝違え』の直接の原因である、胸鎖乳突筋や斜角筋の位置を戻すことで、改善を促します。

寝違えになりやすい 3つの姿勢

  • 下を向いた姿勢(スマホ首)
  • 枕が高い
  • 猫背・反り腰

下を向いた姿勢

スマホ首、ストレートネックは要注意!

いわゆるスマホ首です。首の筋肉が身体よりも前に来ていますね。

ストレートネックと診断された方は、寝違えになりやすいと言えます。

こんな人に多い!
スマホをよく使う人、デスクワーカー、下を向いて作業することが多い方など

参考 ストレートネック・スマホ首について

ストレートネック・スマホ首
相模原市や町田市近郊でストレートネック・スマホ首の整体・カイロなら、相模原市南区の古淵の『古淵かえる整体院』へ。施術実績20000件超。イオン相模原店の目の前、古淵医療センターのビルの3階。古淵駅徒歩3分。完全予約制。

枕が高い

仰向けで寝るのなら、低い枕を使いましょう

こんな高さの枕で寝ている人いませんか?

顎を引くような首の折れた姿勢は、スマホ首そのものですね。

高さのある枕を使うと、首の筋肉が前にずれた姿勢になりますので、寝違えやすいです。

猫背・反り腰

頭は背骨にちゃんと乗っていますか?

この方は猫背と反り腰です。

見事に頭が身体の前にありますね。これでは背中や首の筋肉が、クレーンのように頭を持ち上げなければなりません。

頭を支えきれなくなると、寝違えを起こします。姿勢改善をしましょう。

参考 反り腰について

反り腰
相模原市や町田市近郊で反り腰の整体・カイロなら、相模原市南区の古淵の『古淵かえる整体院』へ。20000件超の施術実績。イオン相模原店の目の前、古淵医療センターのビルの3階。古淵駅徒歩3分。完全予約制。

参考 反り腰の改善実例 多数掲載

猫背・反り腰改善ビフォーアフター
相模原市や町田市近郊で猫背や反り腰の整体・カイロなら、相模原市南区の古淵の『古淵かえる整体院』へ。猫背や反り腰改善の骨格矯正お任せ下さい。イオン相模原店の目の前、古淵医療センターのビルの3階。古淵駅徒歩3分。完全予約制。

 

あっという間に寝違えが良くなる?!セルフケア

寝違えセルフケア動画

院長
院長

このセルフケアだけで『寝違え』が治ってしまうかも知れませんね。

よくある質問 Q&A

着替えはいりますか?

お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。

お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。

どのくらい通う必要がありますか?

その場で効果を感じる方がほとんどですので、1回だけであとは様子見の方も多いです。症状が強い方は、週に2回程度必要です。(ほとんどの場合すぐに改善しますが、なかなか良くならない場合は、頸椎椎間板ヘルニアが疑われます)

普段の姿勢が原因のケースが多いので、痛みがなくなった後も、姿勢のメンテナンスを月1回程度定期的に受けられることをおすすめします。

治りづらい人はいますか?

仰向けで頭が転がってしまうような、首の筋肉が低緊張な方は時間が掛かることが多いです。

一緒に寝違えを治しましょう

院長
院長

ここまで読んで下さって、ありがとうございます。

ここまでお読みいただき、『寝違え』の疑問やお悩みに関して、少しは皆さんのお役に立ちましたでしょうか?

当院で『寝違え』を治してみたいな!治りそうだな!と思って頂けた方は、お気軽にご相談下さい。

当院の施術が向いている方は・・・

  • 癒しではなく治癒を目的にしている方
  • セルフケアで自分で頑張りたい方
  • きちんと計画的に通える方

寝違えは、普段の生活の中で、頭を下に向いている姿勢が原因になっていることが多いので、スマホを使う時間が多い、ノートパソコンを使うことが多いような方などは、定期的にメンテナンスを行うことが大切です。

また、普段の生活の改善も重要ですね。

当院とのお約束を守って下さった方は、改善スピードも早くなります。

一緒にあなたの『寝違え』を改善していきましょう!

施術料金

しびれ・激痛(強い痛み)・反り腰・O脚・骨盤矯正は、「院長」をご指名下さい。
初めての方で、「リンパ」のみをご希望の方は、女性限定とさせて頂きます。(リンパのみの場合は、できるだけ田﨑をご指名下さい)

からだケア整体コース(リンパをご希望の方もこちらをお選び下さい)

初回・再診90分 しっかりからだをメンテナンスしたい方に ¥9,900
院長 初回限定:¥9,000
田﨑 初回限定:¥7,500
初回・再診120分 骨格もリンパもしっかりケアしたい方に ¥13,200
院長 初回限定:¥12,500
田﨑 初回限定:¥10,000
再診60分 定期的なメンテナンスが必要な方に ¥6,600

からだしなやか体操コース(フェルデンクライスATMレッスン)

1レッスン60分 ゆっくり優しく体を動かし、心身柔らかくなります(1レッスン2人まで) ¥6,600
初回おためし ¥1,000
※初回のみ割引クーポン使用不可
出張レッスン 幼稚園や保育園、PTAなどのイベントなどに(5名以上でお願いします) 応相談

発達整体コース

1レッスン30~40分 発達にお悩みのある方に(年齢は問いません) ¥6,600
初回おためし ¥3,300
※初回のみ割引クーポン使用不可

かえる整体院 回数券

2か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,000円
5時間分 ¥25,000
4か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,400円
5時間分 ¥27,000
回数券規約
1)ご家族でご使用頂けます。
2)期限切れの場合、30分ごとに1000円の追加料金で受けられます。
3)発達整体コースは、1レッスン60分として消費されます。
4)回数券を使い切る前に継続購入された場合、500円割引させて頂きます。