こんな寝違えのお悩みご相談下さい
5日前からなんですけど、朝起きたら、首をギクッとやっちゃって。車のバックが首を痛くてかなりしんどいです。湿布してもあまり変わらないし。
注射とかも打ちたくないので、整体で何とかなりませんか？
🐸 朝起きたら首が全く動かない
🐸 車のバックで後ろを振り向けない
🐸 首にカラーを巻いている
🐸 めまいが起きたり、血圧が上がったりしている
🐸 デスクワークで首を痛めやすい
🐸 他の治療法で良くならなかった
相模原市や町田市で寝違えの痛みにお悩みの方へ
脳から変える寝違えの整体
▶ 脳から肩や首を変える！脳の学習法を利用した整体「フェルデンクライスメソッド」
▶ からだの歪みだけでなく、動きの調和に着目した施術
脳の学習法を利用した肩・首の整体 ～フェルデンクライスメソッドとは？
当院の肩や首への施術は、日本ではまだあまり知られていない「フェルデンクライスメソッド」という少し特殊な施術を用います。
フェルデンクライスメソッドが、様々ある施術と何が違うのか？をお話します。
一般的な整体と『フェルデンクライス』との違い
一般的な整体やカイロプラクティックで行う治療は、以前のような元気だった自分に戻ることを目指します。
痛みの原因となる、骨や筋肉の歪みなどの障害を取り除いたりすることで、神経の流れを正常化し、機能改善を目指します。つまり、からだの構造から変える「治療」と言えます。
脳の中の自分の姿を進化させる『フェルデンクライスメソッド』
さらに、フェルデンクライスメソッドで、神経の通り道を増やすことで、骨の動きの連動性や協調性を養います。
神経の通り道が増えるということは、脳の中での神経同士のつながりが増えることを意味します。
神経同士のつながりが増えることで、自分のからだのイメージがより明確になり、からだをなめらかに動かすことが出来るようになるのです。
これではからだを上手く使えません。動きがカクカクしてしまいます。
これを未分化な状態と言います。
未分化の状態から分化し始めました。
これが分化された状態です。
フェルデンクライスの施術を受けると、脳の中で自分の身体のイメージが、より細かく分化されてきます。
肩や首を動かすにしても、肩や首だけではない、より多くの場所を協調して働かせることが出来るようになるので、動き方にいくつものオプションが増えます。今までの自分では考えられなかった動き方が出来るようになります。
今までのマンネリ化した動きではなく、より効率的に動くことが出来るようになり、肩や首への負担が減ります。
フェルデンクライスは、新しい自分を見つける『学習』と言えます。フェルデンクライスは、新たな自分の可能性を探っていくツールなのです。
当院だから出来る寝違えの施術とは？
🐸 寝違えの原因となる首の筋のずれを戻し、改善を早めます
🐸 肩や首回りの動きを分化し、より楽な動きにします
🐸 『治療』＋『学習』で、昔に戻るのではなく、新しい自分へ
🐸 ゆったりリズムで、ソフトで心地よい施術
寝違えの症状でお悩みの方、是非一度お試し下さい
寝違え 改善体験談
『寝違え』を改善した皆さんの感想のごく一部です。なお、施術の効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
ババさん 主婦 ３２歳女性
痛い部分や、気になる部分、肩こりなんかも帰りには楽になります。首の寝違えもすぐ治りました。
もとさん 幼稚園教諭 ２８歳女性
１回施術を受けただけでだいぶ症状が和らぎました。こんなに早く治るとは思わなかったので驚きました。（背中から首にかけての寝違え症状）
参考 首こり、肩こり、頭痛を改善された皆さんの感想はこちら
寝違え 施術の流れ
当院での『寝違え』の施術の流れをご紹介します。
- Step1こんにちは♪初めてですね？問診票にご記入お願いします。
問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。 - Step2あなたのお話を伺います
問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いし、検査をします。
人によっては、姿勢の写真を撮り、施術前後の変化をお見せします。
- Step3施術をします。リラックスしましょう♪
９０％以上の方が、その場で痛みや可動域の改善をしています。首の施術ばかりの写真ですが、実際には全身からバランスを整えます。 - Step4おつかれさまでした♪
最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
寝違え たった１つの原因
『寝違え』の原因は、頭を突き出した姿勢
● 背骨
● 胸鎖乳突筋
● 斜角筋
胸鎖乳突筋と斜角筋が首を支えられなくなると、寝違いを起こします。
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水分・ミネラルの蒸散
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血行が悪くなる
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（筋肉の痙攣）
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姿勢を矯正しても、筋肉が元に戻っていないことがあります。当院では、『寝違え』の直接の原因である、胸鎖乳突筋や斜角筋の位置を戻すことで、改善を促します。
寝違えになりやすい ３つの姿勢
- 下を向いた姿勢（スマホ首）
- 枕が高い
- 猫背・反り腰
下を向いた姿勢
スマホ首、ストレートネックは要注意！
いわゆる『スマホ首』です。首の筋肉が身体よりも前に来ていますね。
ストレートネックと診断された方は、寝違えになりやすいと言えます。
参考 ストレートネック・スマホ首について
枕が高い
仰向けで寝るのなら、低い枕を使いましょう
こんな高さの枕で寝ている人いませんか？
顎を引くような首の折れた姿勢は、スマホ首そのものですね。
高さのある枕を使うと、首の筋肉が前にずれた姿勢になりますので、寝違えやすいです。
猫背・反り腰
頭は背骨にちゃんと乗っていますか？
この方は猫背と反り腰です。
見事に頭が身体の前にありますね。これでは背中や首の筋肉が、クレーンのように頭を持ち上げなければなりません。
頭を支えきれなくなると、寝違えを起こします。姿勢改善をしましょう。
参考 反り腰について
参考 反り腰の改善実例 多数掲載
あっという間に寝違えが良くなる？！セルフケア
寝違えセルフケア動画
このセルフケアだけで『寝違え』が治ってしまうかも知れませんね。
よくある質問 Ｑ＆Ａ
お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。
その場で効果を感じる方がほとんどですので、１回だけであとは様子見の方も多いです。症状が強い方は、週に２回程度必要です。（ほとんどの場合すぐに改善しますが、なかなか良くならない場合は、頸椎椎間板ヘルニアが疑われます）
普段の姿勢が原因のケースが多いので、痛みがなくなった後も、姿勢のメンテナンスを月１回程度定期的に受けられることをおすすめします。
仰向けで頭が転がってしまうような、首の筋肉が低緊張な方は時間が掛かることが多いです。
施術料金
総合メンテナンス整体（リンパをご希望の方もこちらをお選び下さい）
| 初回・再診９０分 | 日々の体調管理におススメ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | リンパをしっかりケアしたい方に | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,500 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 週１回施術を受ける必要がある方に | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
自律神経音楽整体専用の回数券をご購入の方は、回数券の期限限定で、専用サイトにて音楽療法が出来るサービスを受けられます。
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥19,800 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥13,200 期間限定価格：¥12,000 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥19,800 期間限定価格：¥18,000 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 期間限定価格：¥6,000 |
動く瞑想 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、心身柔らかくなります（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽療法には使えません）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |
自律神経音楽療法 回数券
| 自律神経 ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり12,000円→9,800円 期限内は専用サイトで、音楽療法を自宅で継続できます。 |
5時間分 ¥49,000 |
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