相模原や町田で整体なら古淵かえる整体院

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おやすみ 8月15日(金)、9月14日(日)はお休みさせて頂きます。
ブログ おかげさまで17周年を迎えました♪(2025年6月22日)
ごあんない
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寝違え

朝から激痛──“クセになった寝違え”にサヨナラを。
「また寝違えた…」そんな朝、繰り返していませんか?

寝違えは、ただの“寝相の悪さ”ではなく、日々の疲労・姿勢のクセ・首や背中の筋肉のアンバランスやズレが複雑に絡んでいます。

“毎回湿布と我慢”ではなく、なぜ同じところばかり痛くなるのか?その根本から見直すことが必要です。

FLA整体では、首だけにとらわれず、全身の連動を重視して調整。
「またか…」の寝違えを卒業したい方へ、最初の一歩をご提案します。

当院独自のFLA整体とは?

当院オリジナルの「FLA整体」は、『Flow(流れ)・Line(骨格)・Action(動き)』という3つの視点から、一人ひとりに合った施術を組み立てる整体法です。

Flow – 流れ

慢性的な不調の背景には、体内の“流れ”の滞りが関わっていることが少なくありません。
血液・リンパ・神経、そして東洋医学的に言えば“気”の流れ。これらがスムーズに流れることで、体は本来の働きを取り戻していきます。

冷えやむくみを感じる、何だかよくわからないけど体が重だるい、内臓の不調を感じる、何となく痺れが続いている方には、FLOW(流れ)を重視したアプローチが特に有効です。

Line – 骨格

人の体には、利き足や内臓の配置の影響で、そもそも多少の歪みがあるのが自然です。

ただし、その中でも下から上へと力がスムーズに伝わる“軸”が保たれていれば、体は楽に動かすことが出来ます。
反対に、その軸が崩れていると、姿勢を保つだけで脳が大量のエネルギーを消耗し、集中力の低下や、疲れやすさにつながることもあります。

FLA整体では、3つの視点の中でも特にこの「LINE=骨格」の整え方を重視します。骨盤や背骨の歪み、姿勢のクセによって生まれたバランスの乱れを整えることで、関節や筋肉への負担が減り、体も脳も“余裕がある状態”になっていきます。

Action – 動き

体の痛みや不調は、実は「動きのクセ」が原因になっていることも少なくありません。
無意識にかばったり、同じ動きを繰り返していたりすることで、本来のバランスが崩れ、結果的に体に負担がかかるのです。

FLA整体では施術だけでなく、体がスムーズに動けるように導くことにも力を入れています。
動きがバリエーションが加わることで、自然と姿勢が整い、痛みも出にくい体へと変わっていきます。

FLA整体のトリプルアプローチ

状態に合わせて、アプローチは自在に

私たちが行っているFLA整体は、FLOW → LINE → ACTION の順番で施術を進めるわけではありません。

大切なのは、「今のあなたの体にとって、どこから整えるのがベストか?」
それを毎回見極めて、柔軟に組み立てることです。

体の状態は、ひとりひとり違います。
だからこそ、マニュアル通りの施術ではなく、『今この瞬間のあなたの体に合った整え方』を選び抜く。
それが、FLA整体の最大の特徴です。

視点 見るポイント アプローチ内容 特に有効なタイプの例
FLOW 血液・リンパ・神経・気の“めぐり” 滞りを見極めてゆるめ、循環を整える 冷え・むくみ・しびれ・力が抜けない人
LINE 骨格のバランス・軸・重心 骨盤・背骨のゆがみを整え、自然な姿勢へ導く 姿勢の崩れ・集中力の低下・慢性疲労・左右差が強い人
ACTION 動きのクセ・代償動作・再学習 動きの質や使い方を見直し、整った体を定着させる 同じ動きで痛む人・再発しやすい人・運動時に違和感がある人

💡 物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス(1904-1984)
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか?』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。

寝違え 改善体験談

肩こりも寝違えも、その場で楽に!
(ババさん 主婦 相模原市32歳女性)

ババさんの感想

※施術効果には個人差があります。

背中から首の寝違えが、1回でスッと和らぎました!
(もとさん 幼稚園教諭 町田市28歳女性)

もとさんの感想

※施術効果には個人差があります。

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こんなお悩みありませんか?

✅ 朝、首が動かない・振り向けない
✅ 振り向くとピキッと痛みが走る
✅ 同じ箇所で何度も寝違える
✅ 首をかばって肩まで痛くなる
✅ 湿布や薬が効かない
✅ 枕の高さがわからない
✅ 寝てる姿勢が悪い気がする
✅ 片側の肩だけが凝っている
✅ 冷えると悪化する感じがする
✅ 動かすのが怖くて体全体がこわばる

ひとつでも当てはまる方は
ケアのタイミングです

当院が選ばれる“8つの安心”ポイント

安心その1 2008年開業、25,000件超の豊富な施術実績

当院は2008年開業、25,000件(※)を超える豊富な施術実績とデータがあります。長年の経験と実績があるからこそ、安心して施術を受けて頂けます。

施術実績数の詳細(※)

施術実績25,000件の内訳(年間施術実績の平均1,525件*事業年数17年【2025年現在】=25,925件)
※1日の来院者数平均6.6名、営業日数平均240日、稼働施術者数平均1日1.6名
※施術実績は、院長やその他の施術者を含んだ、施術院としての合計数です。

安心その2 国際公認資格&医療系の資格を取得した施術者が担当

当院の院長は、フェルデンクライスメソッド(4年・800時間超)や、全日制カイロプラクティック課程(2年・2800時間超)など、数年単位の学びと臨床経験を通じて、身体への理解を深めてきました。

院長の取得資格詳細

▶ 国際公認フェルデンクライス・プラクティショナー(FPTP Japan6卒):4年800時間超
▶ MCC横浜認定メディカルカイロプラクター:全日制2年2800時間超(※MCC横浜【現在は閉校】は、昭和大学の名誉教授が立ち上げた異色のカイロ専門学校。基礎医学も昭和大学の講師陣から学んできました。)
▶ 卒後研修として、アプライドキネシオロジー、リンパドレナージュ、頭蓋仙骨療法、FI勉強会、運動発達セミナーなどに各種外部セミナーに参加

安心その3 FLA整体:体の本質にアプローチする独自メソッド

FLA整体は、FLOW(流れ:血液・リンパ・神経・経絡)、LINE(骨格のライン)、ACTION(動き)の3要素を軸に、不調の“原因そのもの”にアプローチする当院独自のメソッドです。

FLA整体とは?

安心その4 完全予約制・一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

当院は完全予約制です。
待ち時間もなく、周りを気にせずリラックスしてお過ごしいただけます。
その日のコンディションに合わせて、「あなたのためだけの施術」をご用意しています。

こんな所も“安心”ポイント

お部屋は壁で仕切られていますが、隣のお客様の笑い声がふと聞こえることも。
静かな環境を好まれる方には気になるかもしれませんが、それは「思わず笑ってしまうほど、リラックスできる空間」でもあるということ。
多くの方が、「いい意味で緊張せずに受けられた」とおっしゃいます😊

安心その5 女性スタッフも在籍・女性おひとりでも通いやすい雰囲気

マンションの一室ですが、落ち着いた空間と明るい雰囲気づくりを心がけています。
初めての方や女性おひとりでも、安心して通っていただけるよう配慮しています。
※女性スタッフも在籍しております(※常時対応ではありません)。

安心その6 押し売りやセールスは一切ありません

必要に応じて、次回のご予約や通い方のご提案はいたしますが、無理な勧誘は一切ありません。安心して、自分のペースでご利用いただけます。

スタッフが多い施術院の場合

スタッフを多く抱える施術院では、人件費などの固定費が掛かるという経営の都合上、高額な回数券の購入を強く勧められることがあるようです。

安心その7 直筆の感想300件超・地域No.1級の声の多さ

ありがたいことに、これまで300件を超える直筆のご感想をいただいています。
すべて当院をご利用いただいた方の“リアルな声”。
その多さと内容の濃さは、地域でもトップクラスの信頼の証です。

体験談をもっと読む

安心その8 駅近・土日営業・豊富な決済対応・通いやすさ◎

JR横浜線・古淵駅から徒歩3分のアクセスで、お仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい立地です。
土日も営業しており、予約も取りやすい環境を整えています。
現金・クレジットカード・電子マネーなど、豊富な決済方法にも対応しており、通いやすさにもこだわっています。

主な決済方法

※この他に、Smart Codeに対応し、FamiPay、JAL Pay、ANA Pay、ゆうちょPay、はまPay、EPOS PAY、JCB Payなどもご利用いただけます。

大手の整体院や整骨院と比較しました

比較項目

大手グループ系整体院・整骨院

古淵かえる整体院(FLA整体)

対応

マニュアル通り/時間で流す

状態を見て毎回アプローチを変える

施術者

若手スタッフが多く、入れ替わる

経験豊富な施術者が一貫対応

施術内容

同じ流れ・パターンが多い

骨格・流れ・動きを毎回判断して変える

雰囲気

やや流れ作業的/営業トーク強め

会話も施術も“ちゃんと向き合う”

方針

数をこなす=売上重視

一人に深く向き合う=“本気の結果”重視

ご来院までの流れ

ご来院までの流れ
  • Step1
    ネット or お電話でご予約(LINEもOK)

    当院は完全予約制です。施術中のこともありますので、予約はできるだけネット自動予約からご予約下さい。
    ネット自動予約(24時間対応)

  • Step2
    あなたのお話を伺います

    はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の8割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。(問診票はダウンロード出来ます。記入したものをご持参いただければ、その分施術時間に割くことが出来ます。是非ご利用下さい。)
    問診票のダウンロード

  • Step3
    検査を行います

    症状の原因を確かめるべく、検査を行います。(筋力検査をしています)※検査は行わない場合もあります。
  • Step4
    施術をします。リラックスしましょう♪

    ↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。

    ↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

    これらのメソッド以外にも最適なものを選んで施術を提供しています。

  • Step5
    おつかれさまでした♪

    最後にご自宅で出来るセルフケア(ATMレッスンなど)をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪

実際の施術風景のダイジェスト動画です

※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。

初回FLA整体
初回90分 9900円
📌詳しい料金はこちら(クリックで開きます)

しびれ・激痛(強い痛み)・反り腰・側弯症・O脚・骨盤矯正は、「院長」をご指名下さい。
初めての方で、「リンパ」をご希望の方は、女性限定とさせて頂きます。(リンパのみの場合は、できるだけ田﨑をご指名下さい)

FLA整体(整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース)

聴覚過敏を伴わない自律神経の不定愁訴は、FLA整体でも対応可能です。(聴覚過敏の方でも受けられます)
初回・再診90分 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ! ¥9,900
院長 初回限定:¥9,000
田﨑 初回限定:¥7,500
初回・再診120分 さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す120分!リンパをケアしたい方にも! ¥13,200
院長 初回限定:¥12,000
田﨑 初回限定:¥10,000
再診60分 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ! ¥6,600

自律神経音楽整体(院長が担当します)

聴覚過敏を伴う自律神経による不定愁訴がある方におすすめします。特殊なフィルターが掛かった揺らぎの音楽が中耳の筋肉を調整し、自律神経を整えます。(※期間限定で、専用サイトでご試聴頂けます)
自律神経 初回・再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います ¥13,200
初回限定:¥10,000
自律神経 再診60分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります ¥9,900
自律神経 再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます ¥13,200
自律神経 再診30分 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います(週に2回通う方に) ¥6,600

動きのコンディショニング 気づきのボディワーク(フェルデンクライスATMレッスン)

ATMレッスン レギュラー 40~60分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します(1レッスン2人まで) ¥6,600
ATMレッスン+リンパ 90分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。1人限定。 ¥9,900

かえる整体院 回数券(※自律神経音楽整体に限り、+30分消費となります

2か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,000円
5時間分 ¥25,000
4か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,400円
5時間分 ¥27,000

回数券規約
1)ご家族でご使用頂けます。
2)期限切れの場合、30分ごとに1000円の追加料金で受けられます。(※自律神経音楽整体の場合は、1500円の追加料金)
3)回数券を使い切る前に継続購入された場合、500円割引させて頂きます。

口コミ4.9の高評価!

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寝違え 最大の原因

『寝違え』の最大の原因は、頭を突き出した姿勢

『寝違え』は、朝起きたときに首が痛くて動かしづらくなる急性のトラブルです。原因は「変な寝方をしたから」と思われがちですが、実際には日頃の姿勢のクセや首〜肩まわりの筋肉のこわばり、血流不足や疲労の蓄積、首の筋肉のズレなどが背景にあります。

● 背骨
● 胸鎖乳突筋
● 斜角筋

頭が前に突き出た猫背

首の筋肉の疲労蓄積

首の筋肉が前にずれる
(頭が全方へ)

睡眠時の体内の
水分・ミネラルの蒸散

水分・ミネラルが減少
血行が悪くなる

首のこむら返り
(筋肉の痙攣)

寝違え
睡眠時にこむら返りが起こりやすい理由
寝てる間、身体から水分やミネラル(電解質)が蒸散される一方で、水分やミネラルは一切補給されないので、体内のミネラルが不足しがちです。すると、筋肉が痙攣を起こしやすくなるのです。
院長
院長

姿勢を矯正しても、筋肉が元に戻っていないことがあります。当院では、『寝違え』の直接の原因である、胸鎖乳突筋や斜角筋の位置を戻すことで、改善を促します。

寝違えになりやすい 3つの姿勢

下を向いた姿勢

スマホ首、ストレートネックは要注意!

いわゆるスマホ首です。首の筋肉が身体よりも前に来ていますね。

ストレートネックと診断された方は、寝違えになりやすいと言えます。

こんな人に多い!
スマホをよく使う人、デスクワーカー、下を向いて作業することが多い方など

参考 ストレートネック・スマホ首について

ストレートネック・スマホ首
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枕が高い

仰向けで寝るのなら、低い枕を使いましょう

こんな高さの枕で寝ている人いませんか?

顎を引くような首の折れた姿勢は、スマホ首そのものですね。

高さのある枕を使うと、首の筋肉が前にずれた姿勢になりますので、寝違えやすいです。

猫背・反り腰

頭は背骨にちゃんと乗っていますか?

この方は猫背と反り腰がありますね。

見事に頭が身体の前にありますね。これでは背中や首の筋肉が、クレーンのように頭を持ち上げなければなりません。

頭を支えきれなくなると、寝違えを起こします。姿勢改善をしましょう。

反り腰

猫背・反り腰ビフォーアフター

おうちで出来るセルフケア

寝違えセルフケア動画

※音はミュートになっていますので、調整して下さい。

よくある質問 Q&A

どんな服装で行けば良いですか?
動きやすい服装(ジャージやTシャツ・スウェットなど)がおすすめです!スカートやジーンズは避けたほうが◎。なお、当院でもお着替えは用意してありますので、手ぶらでお越し頂いても結構です。
寝違えたら、すぐに整体に行った方がいいですか?
強い痛みがあるうちは、無理に動かさず、落ち着いたタイミングでの施術がおすすめです。
家での枕の高さはどうしたらいいでしょう?
仰向けであれば、まくらで寝た時に、唾が飲みやすいかどうかで決めましょう。飲みづらければ、その枕の高さは合っていません。
バキバキしますか?
いいえ。無理に矯正せず、体にやさしい施術です。
どれくらいの頻度で通うのがいいですか?
最初のうちは週1回~10日に1回をおすすめします。その後はお体の状態に合わせて、間隔を空けていく流れになります。

骨格、体形、体力、性格、性別、年齢などにより、改善のスピードは大きく変わります。また、腰痛も様々ですので、状態によって、来院頻度も変わります。多くの方が、1週間に1回か、2週間に1回程度の来院です。

リラクゼーションマッサージなどで楽にになる程度であれば、比較的すぐに良くなるかと思います。

ただ、しびれがある方や痛みの強い方は、週に2回は通って下さい。特にしびれが続いた方は、間隔を空けると、あまり良くなりません。

状態が落ち着いてきましたら、間隔を空けていき、メンテナンスで定期的にケアをして、いい状態を保って頂ければと思います。

1回でよくなりますか?
1回で変化を感じる方も多いですが、体のクセを改善するには継続が大切です。特に難治性の方(坐骨神経痛など)は、改善に時間を要します。無理なく続けられるプランをご提案します。
予約なしでも行けますか?
当院は完全予約制となっております。(初めての方は前日までにご予約下さい)事前にご予約いただくことで、スムーズにご案内できます。
FLA整体は普通の整体と何が違うの?
FLA整体は、筋肉や骨格だけでなく “体の動かし方” を整えるアプローチです。この考え方のルーツは、物理学者フェルデンクライス博士の研究に基づいています。
整骨院や整形外科とどう違うんですか?
整骨院や整形外科では、電気治療やマッサージで痛みを和らげるアプローチが一般的ですが、FLA整体では「体のゆがみやバランス」や「体の使い方」を整えて、不調を根本から改善することを目指しています。
施術後に気をつけることはありますか?
施術後は血流が良くなるので、水分をしっかりとることをおすすめします。一時的にだるさを感じることがありますが、体が整う過程なのでご安心ください。(脳がからだに「休みなさい」という指令を出すためです)
妊娠中でも施術を受けられますか?
妊娠中の方でも対応可能ですが、安定期を迎えた方に限定させて頂きます。事前にご相談いただけると、より安全に施術できます。

施術料金とコース

しびれ・激痛(強い痛み)・反り腰・側弯症・O脚・骨盤矯正は、「院長」をご指名下さい。
初めての方で、「リンパ」をご希望の方は、女性限定とさせて頂きます。(リンパのみの場合は、できるだけ田﨑をご指名下さい)

FLA整体(整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース)

聴覚過敏を伴わない自律神経の不定愁訴は、FLA整体でも対応可能です。(聴覚過敏の方でも受けられます)
初回・再診90分 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ! ¥9,900
院長 初回限定:¥9,000
田﨑 初回限定:¥7,500
初回・再診120分 さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す120分!リンパをケアしたい方にも! ¥13,200
院長 初回限定:¥12,000
田﨑 初回限定:¥10,000
再診60分 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ! ¥6,600

自律神経音楽整体(院長が担当します)

聴覚過敏を伴う自律神経による不定愁訴がある方におすすめします。特殊なフィルターが掛かった揺らぎの音楽が中耳の筋肉を調整し、自律神経を整えます。(※期間限定で、専用サイトでご試聴頂けます)
自律神経 初回・再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います ¥13,200
初回限定:¥10,000
自律神経 再診60分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります ¥9,900
自律神経 再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます ¥13,200
自律神経 再診30分 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います(週に2回通う方に) ¥6,600

動きのコンディショニング 気づきのボディワーク(フェルデンクライスATMレッスン)

ATMレッスン レギュラー 40~60分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します(1レッスン2人まで) ¥6,600
ATMレッスン+リンパ 90分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。1人限定。 ¥9,900

かえる整体院 回数券(※自律神経音楽整体に限り、+30分消費となります

2か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,000円
5時間分 ¥25,000
4か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,400円
5時間分 ¥27,000
回数券規約
1)ご家族でご使用頂けます。
2)期限切れの場合、30分ごとに1000円の追加料金で受けられます。(※自律神経音楽整体の場合は、1500円の追加料金)
3)回数券を使い切る前に継続購入された場合、500円割引させて頂きます。