こんなストレートネックのお悩みご相談下さい
頭痛が続いたので、整形外科でレントゲンを撮ってもらったら、『ストレートネック』って言われたんですが、湿布や痛み止めしかくれなくて。。。
これって、整体で良くなりますか？
🐸 レントゲンでストレートネックと言われた
🐸 湿布や痛み止め、筋肉弛緩剤を手放せない
🐸 パソコンやスマホ仕事で目や肩、首が辛い
🐸 吐き気がするほど、肩、首が辛い
🐸 眼精疲労が辛い
🐸 めまいが起きたり、血圧が急に上がったりする
相模原市や町田市でストレートネックにお悩みの方へ
脳から変えるストレートネック・スマホ首の整体
▶ 脳からストレートネック・スマホ首を変える！脳の学習法を利用した整体「フェルデンクライスメソッド」
▶ からだの歪みだけでなく、動きの調和に着目した施術
▶ 脳科学や物理学を取り入れた最新の施術
ストレートネックは、大きく分けて２種類あります
ストレートネック・スマホ首には、大きく分けて２種類あります。
▶ 姿勢が悪いタイプ（猫背など）：改善しやすい
▶ 姿勢が良いタイプ（バレエなど）：本当の意味でのストレートネック、重症化しやすい
改善がしやすいタイプの方は、レントゲンではストレートに見えますが、触診すると頸椎一つ一つに動きがありますので、こういった方の場合は、改善するのが比較的容易です。
一方、姿勢が良いタイプの方は、触診してもほとんど頸椎に動きがありません。こういった方の場合、症状が重症化しやすいので、首以外の部位から背骨の連動性を高めるような施術が必要になります。
詳しくは、このページの下方に説明がありますので、興味のある方は是非お読みください。
脳の学習法を利用したストレートネック・スマホ首の整体 ～フェルデンクライスメソッドとは？
当院のストレートネック・スマホ首への施術は、日本ではまだあまり知られていない「フェルデンクライスメソッド」という少し特殊な施術を用います。
フェルデンクライスメソッドが、様々ある施術と何が違うのか？をお話します。
一般的な整体と『フェルデンクライス』との違い
一般的な整体やカイロプラクティックで行う治療は、以前のような元気だった自分に戻ることを目指します。
痛みの原因となる、骨や筋肉の歪みなどの障害を取り除いたりすることで、神経の流れを正常化し、機能改善を目指します。つまり、からだの構造から変える「治療」と言えます。（※当院でもこういった施術は行います）
脳の中の自分の姿を進化させる『フェルデンクライスメソッド』
一方、フェルデンクライスメソッドは、神経の通り道を増やすことで、新たな機能獲得を目指します。
神経の通り道が増えるということは、脳の中での神経同士のつながりが増えることを意味します。
神経同士のつながりが増えることで、自分のからだのイメージがより明確になり、からだをなめらかに動かすことが出来るようになるのです。
これではからだを上手く使えません。動きがカクカクしてしまいます。
これを未分化な状態と言います。
未分化の状態から分化し始めました。
これが分化された状態です。
フェルデンクライスの施術を受けると、脳の中で自分の身体のイメージが、より細かく分化されてきます。
肩や首を動かすにしても、肩や首だけではない、より多くの場所を協調して働かせることが出来るようになるので、動き方にいくつものオプションが増えます。今までの自分では考えられなかった動き方が出来るようになります。
今までのマンネリ化した動きではなく、より効率的に動くことが出来るようになり、肩や首への負担が減ります。
フェルデンクライスは、新しい自分を見つける『学習』と言えます。フェルデンクライスは、新たな自分の可能性を探っていくツールなのです。
当院だから出来る肩や首の施術とは？
🐸 肩や首回りの動きを分化し、より楽な動きにします
🐸 てこの原理を応用した施術で、首の筋肉だけに頼らない動きを作ります
🐸 『治療』＋『学習』で、昔に戻るのではなく、新しい自分へ
ストレートネックやスマホ首の症状でお悩みの方、是非一度お試し下さい
ストレートネック・スマホ首 改善体験談
『ストレートネック』や『スマホ首』を改善された皆さんの感想です。効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
Ｙさん 団体職員 ５６歳女性
原因不明でストレートネックと診断された突然の頭痛と血圧上昇が、施術後、改善しました。
佳代子さん 教員 ５８歳女性
ストレートネックによるめまい、フラフラ感、動悸などで本当に辛かった時に、１度の施術で良くなりました。
参考 ストレートネック、首こり・肩こり、頭痛を改善された皆さんの感想はこちら
ストレートネック・スマホ首 施術の流れ
当院での『ストレートネック』『スマホ首』の施術の流れをご紹介します。
- Step1こんにちは♪初めてですね？問診票にご記入お願いします。
問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。 - Step2あなたのお話を伺います
問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いします。
筋反射テストを行い、骨盤の歪みや開きを確認していきます。
- Step3施術をします。リラックスしましょう♪
ストレートネック（スマホ首）の施術は、首の骨の動きをつけることはもちろん、副神経（第11脳神経）に呼びかける施術を行い、首から起こる精神面への影響を減らすことも行います。
- Step4おつかれさまでした♪
最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
ストレートネック・スマホ首 チェックシート
当てはまる項目がいくつもある方は、『ストレートネック』『スマホ首』かも知れません！
ストレートネック・スマホ首 １分チェックシート
- スマホの見過ぎ
- ノートパソコンを使うことが多い
- 画面に顔を近づけてることが多い
- 吐き気や胃の不調がある
- 肩こり・首こり・頭痛がとにかくしんどい
- 高さのある枕を使っている
- 偏頭痛が度々ある
- 慢性的に首が痛い
- 首が長い方だ
- バレエをやっている（やっていた）
- うつ的な症状がある
- 不眠・不安感がある
- 自律神経が乱れてる
- 寝違いになることが多い
- 顎が疲れる
- 眼が疲れやすい・ドライアイ
- 猫背・反り腰である
ネプチューンの名倉さんもそうでした（頸椎椎間板ヘルニア発症後に、うつ病になりました）が、首をやられると気持ちが落ちるなどのメンタルに影響を及ぼすことがあります。
ストレートネック ３つのタイプと原因
ストレートネック・スマホ首になりやすい３つの主なタイプと原因を紹介します。
- スマホ首タイプ
- 猫背・反り腰タイプ
- バレリーナタイプ
整形外科で診断されたほとんどが、スマホ首・猫背・反り腰タイプだと思われます。
原因１ スマホ首タイプ
重い頭を支えるために、首の筋肉が疲れます
うつむく姿勢が多いスマホやパソコンは、ストレートネック・スマホ首につながります。
重い頭を首の筋肉で支えますから、頭痛、肩こり、首こりの原因になります。
また、ずっとうつむいていると、気分も下がってきます。精神状態は姿勢に反映されますが、姿勢からも先進状態に影響を与えます。
頭が前にあるので、レントゲンでは真っすぐに写りますが、実際に触診してみると、首の過伸展（反りすぎ）になっていることが多いです。首の骨の動きがある分、改善しやすいタイプですね。
原因２ 猫背・反り腰タイプ
猫背・反り腰で、頭が身体より前に来るのは、首への負担に要注意
姿勢が悪い人は、やはりストレートネックになりやすいですね。
骨格へのアプローチや体幹トレーニングで比較的改善しやすいと思います。
このケースも、頭が前にあるので、レントゲンでは真っすぐに写りますが、実際に触診してみると、首の過伸展（反りすぎ）になっていることが多いです。このケースも首の骨に動きがあることが多く、改善しやすいタイプですね。
原因３ バレリーナタイプ
本当の意味でのストレートネック
このタイプの方は、バレエをやってる方に多く見られます。背中から頭までスラっと真っすぐで、姿勢も美しく見えます。
顎を引いて、体幹を保っていることが多いです。顎を引くと、首の後ろが伸ばされるので、首はまっすぐになります。
ただ、首の弯曲がないために、頭の重さがダイレクトに首や肩に伝わってしまい、嘔吐を伴うような辛い頭痛や肩こりを引き起こしやすいです。
このタイプの方は、触診をしても、頸椎が棒のように動きがほとんどありません。昔では軍人首なんて言われていましたね。
ストレートネック まとめ
姿勢：良く見える
触診：首が棒のよう（動かない）
症状：重症化しやすい
改善しやすさ：やや難
レントゲン：背中までストレート
姿勢：悪い
触診：首が反っている（動く）
症状：やや重いか、軽度
改善しやすさ：比較的容易
レントゲン：首だけストレート
レントゲンの診断では、どちらもストレートに見えるのですが、実際にはこれだけの違いがあります。つまり、治し方も変わってきます。
しかし、多くの整形外科では、どちらもひとくくりで説明されていますね。
おうちで出来るセルフケア例（YouTubeなど）
YouTube（肩まわし体操）
ストレートネックに効果がある『全身協調体操』
※写真は、院長が施術でサポートしてますが、一人で行ってくださいね♪
よくある質問 Ｑ＆Ａ
お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。
状態にもよりますが、吐き気を伴うような肩こりや頭痛を経験したことのある人は、はじめのうちは週１回通うことをおすすめします。
ある程度、状態が落ち着いてきた段階で、施術間隔をあけていくのが良いと思います。
施術料金
総合メンテナンス整体（リンパをご希望の方もこちらをお選び下さい）
| 初回・再診９０分 | 日々の体調管理におススメ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | リンパをしっかりケアしたい方に | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,500 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 週１回施術を受ける必要がある方に | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
自律神経音楽整体専用の回数券をご購入の方は、回数券の期限限定で、専用サイトにて音楽療法の試聴が出来ます。（単発で受けられた方には、２週間限定で試聴が出来ます）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥19,800 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥13,200 期間限定価格：¥12,000 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥19,800 期間限定価格：¥18,000 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 期間限定価格：¥6,000 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽療法には使えません）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |
自律神経音楽療法 回数券
| 自律神経 ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり12,000円→9,800円 期限内は専用サイトで、音楽療法を自宅で継続できます。 |
5時間分 ¥49,000 |
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