腰〜お尻〜足にかけて、ビリッとくる痛み。
もしかして、それは「椎間板ヘルニア」かもしれません。
腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、腰痛や足のしびれ・脱力感を引き起こす症状です。
一見、急に起こるように感じますが、実は姿勢や体の使い方のクセが長年かけて蓄積された結果ということも少なくありません。
当院では、骨格の軸を整え、神経のストレスを軽減しながら、再発しにくい体をつくる【FLA整体】を行っています。
その痛み、“今だけ”で終わらせない体に変えていきませんか？
当院独自のFLA整体とは？
Flow – 流れ
慢性的な不調の背景には、体内の“流れ”の滞りが関わっていることが少なくありません。
血液・リンパ・神経、そして東洋医学的に言えば“気”の流れ。これらがスムーズに流れることで、体は本来の働きを取り戻していきます。
冷えやむくみを感じる、何だかよくわからないけど体が重だるい、内臓の不調を感じる、何となく痺れが続いている方には、FLOW（流れ）を重視したアプローチが特に有効です。
Line – 骨格
人の体には、利き足や内臓の配置の影響で、そもそも多少の歪みがあるのが自然です。
ただし、その中でも下から上へと力がスムーズに伝わる“軸”が保たれていれば、体は楽に動かすことが出来ます。
反対に、その軸が崩れていると、姿勢を保つだけで脳が大量のエネルギーを消耗し、集中力の低下や、疲れやすさにつながることもあります。
FLA整体では、3つの視点の中でも特にこの「LINE＝骨格」の整え方を重視します。骨盤や背骨の歪み、姿勢のクセによって生まれたバランスの乱れを整えることで、関節や筋肉への負担が減り、体も脳も“余裕がある状態”になっていきます。
Action – 動き
体の痛みや不調は、実は「動きのクセ」が原因になっていることも少なくありません。
無意識にかばったり、同じ動きを繰り返していたりすることで、本来のバランスが崩れ、結果的に体に負担がかかるのです。
FLA整体では施術だけでなく、体がスムーズに動けるように導くことにも力を入れています。
動きがバリエーションが加わることで、自然と姿勢が整い、痛みも出にくい体へと変わっていきます。
FLA整体のトリプルアプローチ
状態に合わせて、アプローチは自在に
私たちが行っているFLA整体は、FLOW → LINE → ACTION の順番で施術を進めるわけではありません。
大切なのは、「今のあなたの体にとって、どこから整えるのがベストか？」
それを毎回見極めて、柔軟に組み立てることです。
体の状態は、ひとりひとり違います。
だからこそ、マニュアル通りの施術ではなく、『今この瞬間のあなたの体に合った整え方』を選び抜く。
それが、FLA整体の最大の特徴です。
| 視点 | 見るポイント | アプローチ内容 | 特に有効なタイプの例 |
|---|---|---|---|
| FLOW | 血液・リンパ・神経・気の“めぐり” | 滞りを見極めてゆるめ、循環を整える | 冷え・むくみ・しびれ・力が抜けない人 |
| LINE | 骨格のバランス・軸・重心 | 骨盤・背骨のゆがみを整え、自然な姿勢へ導く | 姿勢の崩れ・集中力の低下・慢性疲労・左右差が強い人 |
| ACTION | 動きのクセ・代償動作・再学習 | 動きの質や使い方を見直し、整った体を定着させる | 同じ動きで痛む人・再発しやすい人・運動時に違和感がある人 |
💡 物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
腰椎椎間板ヘルニア 改善体験談
整形外科で５年間治らなかった坐骨神経痛が、治りました。
（Aliceさん 心理カウンセラー 町田市７１歳女性）
※施術効果には個人差があります。
ずっと飲み続けた鎮痛剤が２回の施術で要らなくなりました。
（雅美さん 自営業 町田市５６歳女性）
※施術効果には個人差があります。
右のおしり周りの痛みが良くなりました。
（陽子さん 会社員 町田市４４歳女性）
※施術効果には個人差があります。
何かに捕まらないと歩けなかった坐骨神経痛が、普通に歩けるようになりました。
（K.Kさん 主婦 横浜市６６歳女性）
※施術効果には個人差があります。
ヘルニアと側弯症のダブルで歪んだ背中が改善！
※効果には個人差があります。
こんなお悩みありませんか？
✅ 前かがみになると腰がズキッと痛む
✅ 痛みと一緒に、足にしびれや脱力感がある
✅ 同じ姿勢を続けるのがつらい（座りすぎ・立ちすぎ）
✅ 重い物を持つのが怖くなった
✅ 整形外科で「ヘルニアっぽい」と言われたことがある
✅ なるべく手術はしたくない
✅ 痛みが強い日は、寝返りも困難になる
✅ 痛み止めでは一時的にしか変わらない
✅ 「根本からなんとかしたい」と思っている
ひとつでも当てはまる方は
ケアのタイミングです
当院が選ばれる“８つの安心”ポイント
安心その１ 2008年開業、25,000件超の豊富な施術実績
当院は2008年開業、25,000件（※）を超える豊富な施術実績とデータがあります。長年の経験と実績があるからこそ、安心して施術を受けて頂けます。
安心その２ 国際公認資格＆医療系の資格を取得した施術者が担当
当院の院長は、フェルデンクライスメソッド（4年・800時間超）や、全日制カイロプラクティック課程（2年・2800時間超）など、数年単位の学びと臨床経験を通じて、身体への理解を深めてきました。
安心その３ FLA整体：体の本質にアプローチする独自メソッド
FLA整体は、FLOW（流れ：血液・リンパ・神経・経絡）、LINE（骨格のライン）、ACTION（動き）の３要素を軸に、不調の“原因そのもの”にアプローチする当院独自のメソッドです。
安心その４ 完全予約制・一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
当院は完全予約制です。
待ち時間もなく、周りを気にせずリラックスしてお過ごしいただけます。
その日のコンディションに合わせて、「あなたのためだけの施術」をご用意しています。
安心その５ 女性スタッフも在籍・女性おひとりでも通いやすい雰囲気
マンションの一室ですが、落ち着いた空間と明るい雰囲気づくりを心がけています。
初めての方や女性おひとりでも、安心して通っていただけるよう配慮しています。
※女性スタッフも在籍しております（※常時対応ではありません）。
安心その６ 押し売りやセールスは一切ありません
必要に応じて、次回のご予約や通い方のご提案はいたしますが、無理な勧誘は一切ありません。安心して、自分のペースでご利用いただけます。
安心その７ 直筆の感想300件超・地域No.1級の声の多さ
ありがたいことに、これまで300件を超える直筆のご感想をいただいています。
すべて当院をご利用いただいた方の“リアルな声”。
その多さと内容の濃さは、地域でもトップクラスの信頼の証です。
安心その８ 駅近・土日営業・豊富な決済対応・通いやすさ◎
JR横浜線・古淵駅から徒歩3分のアクセスで、お仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい立地です。
土日も営業しており、予約も取りやすい環境を整えています。
現金・クレジットカード・電子マネーなど、豊富な決済方法にも対応しており、通いやすさにもこだわっています。
※この他に、Smart Codeに対応し、FamiPay、JAL Pay、ANA Pay、ゆうちょPay、はまPay、EPOS PAY、JCB Payなどもご利用いただけます。
大手の整体院や整骨院と比較しました
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比較項目 |
大手グループ系整体院・整骨院 |
古淵かえる整体院（FLA整体） |
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✅ 対応 |
マニュアル通り／時間で流す |
状態を見て毎回アプローチを変える |
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✅ 施術者 |
若手スタッフが多く、入れ替わる |
経験豊富な施術者が一貫対応 |
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✅ 施術内容 |
同じ流れ・パターンが多い |
骨格・流れ・動きを毎回判断して変える |
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✅ 雰囲気 |
やや流れ作業的／営業トーク強め |
会話も施術も“ちゃんと向き合う” |
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✅ 方針 |
数をこなす＝売上重視 |
一人に深く向き合う＝“本気の結果”重視 |
ご来院までの流れ
- Step1ネット or お電話でご予約（LINEもOK）
当院は完全予約制です。施術中のこともありますので、予約はできるだけネット自動予約からご予約下さい。ネット自動予約（２４時間対応） - Step2あなたのお話を伺いますはじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。（問診票はダウンロード出来ます。記入したものをご持参いただければ、その分施術時間に割くことが出来ます。是非ご利用下さい。）問診票のダウンロード
- Step3検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step4施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
これらのメソッド以外にも最適なものを選んで施術を提供しています。
- Step5おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
実際の施術風景のダイジェスト動画です
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
初回９０分
口コミ4.9の高評価！
椎間板ヘルニアの原因
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の背骨（腰椎）の間にある椎間板というクッションの中身（髄核）が外に飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。特に20代～50代の方に多く見られ、慢性的な腰痛だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛み・しびれ・違和感が出ることもあります。さらに、進行すると足に力が入りにくくなったり、長時間の立ち仕事や座位が難しくなったりするなど、日常生活に大きな支障をきたします。
典型的な症状としては、「前かがみで痛い」「腰を丸めるとしびれが強くなる」「長く座っていられない」「寝返りがつらい」「片足に力が入りにくい」などがあり、動作制限や不安感を抱える方も少なくありません。また、咳やくしゃみ、重い物を持ったなどをきっかけに痛みが爆発することもありますが、実際には長年の姿勢のクセや骨盤の傾き、筋肉のアンバランスなどにより、かなり前から椎間板やその周囲の組織に負担が蓄積してきたケースがほとんどです。その結果、椎間板に圧力がかかり続け、ある日突然ヘルニアとして表面化するのです。
腰椎椎間板ヘルニアは、画像診断で状態が明確に見えるため不安になりがちですが、すべてが手術適応というわけではありません。多くの場合、姿勢や動き、筋肉の使い方などを見直すことで、痛みやしびれが改善し、手術を回避できるケースも少なくありません。
当院が行うFLA整体では、ヘルニアそのものを“押し戻す”ような対処ではなく、「なぜその部分に負担が集中していたのか？」という根本的な視点からアプローチします。
腰椎椎間板ヘルニアの原因
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喫煙者に多いです。いい姿勢でタバコを吸っている人って、あまりいないですよね。
参考 腰を反って痛みやしびれが出る場合
椎間板ヘルニアが楽になるセルフケア
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
骨盤時計の体操
椎間板ヘルニアで悩まされる方は、背骨が下から上へ連動して動かずに、無理に腰を使っていることが多いです。骨盤を丁寧に動かすことで、自然と背骨がしなやかに動く身体を取り戻しましょう。
椅子バージョン
床に座るバージョン
仰向けバージョン
マッケンジー体操
できれば、専門家の指示を仰ぎながら行って下さい。
おなかを浮かせないようにして、胸をあげましょう。（写真は院長が手で腰を押さえてますが、実際にはサポートなしでも出来ます）
ポイント 「１・２・３」で胸を起こして、「１・２・３」でおろします。（胸の下に大きなクッションを入れて、腰を反らせた状態を続けるのもＯＫ。３分くらい）
腰椎椎間板ヘルニア コルセットの巻き方
腰が痛い場合は、コルセットで保護するのもＯＫです！
よくある質問 Ｑ＆Ａ
施術料金とコース
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |