相模原や町田で整体なら古淵かえる整体院
ヘルニア
ヘルニア

営業時間 10時~20時(土日祝18時まで)定休 月曜・火曜古淵駅徒歩2分 イオン3時間無料駐車場あり アクセスはこちら

腰椎椎間板ヘルニア

うちの旦那が『椎間板ヘルニア』で腰が痛い痛いってうるさいんだけど、病院はもう行きたがらないし、整体で何とかならないかしら?

そんな気になる『腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの皆さんの疑問や、改善法など、あなたが知りたいことにお答えするページです。

院長
院長

国際公認フェルデンクライスメソッド・プラクティショナー、メディカルカイロプラクター、整体院「古淵かえる整体院」院長の阿部です。

このページをご覧になっているということは、すでに病院で『椎間板ヘルニア』と診断された、あるいは『坐骨神経痛』と言われた方々が、ほとんどだと思います。

このページでは・・・

 自分の椎間板ヘルニアは良くなるのか
 椎間板ヘルニアに効く体操を教えてほしい
 椎間板ヘルニアをどうやって治すの?

といった皆さんが特に気になることや

 椎間板ヘルニアの原因は?
 手術したけど、整体受けられるの?

といった、『椎間板ヘルニア』のことを少しでも知りたい方のために、わかりやすくお話しします。

少しでも、皆さんのお役に立てればと願っています。

この記事を書いた人
からだケアルーム クオリア 院長 阿部 隆行
古淵かえる整体院 院長 阿部 隆行

国際公認フェルデンクライスメソッド・プラクティショナー/MCC横浜認定メディカルカイロプラクター/リンパドレナージュ講師
相模原市南区古淵で整体院「古淵かえる整体院」(旧:からだケアルーム クオリア)経営。2008年の開院以来、約20,000人の施術実績。週刊誌の健康記事掲載実績。施術歴15年以上。

私の『椎間板ヘルニア』良くなりますか?

今抱えている、この辛い『椎間板ヘルニア』の症状が改善できるのか?
その簡単な目安になるチェックシートを用意しました。

整体で良くなる可能性がある症状

  • 腰を丸めると腰痛がある
  • くしゃみ寝返りが辛い
  • トイレでいきむのが辛い
  • 片側だけの坐骨神経痛(おしりや脚に痛みやしびれ)
  • 肛門周囲の感覚鈍麻がある
改善には個人差があります。痛みやしびれの度合いにより、治るのに時間が掛かったり、良くならないこともあります。
院長
院長

『腰椎椎間板ヘルニア』は、腰を丸めると痛みが増すのが特徴的ですね。

整体では良くならない症状

麻痺がある場合や、瞬の鋭い激痛を伴う方は、整体では、難しいかもしれません。

以下の方は、今すぐ病院へ急げ!!
注意! 上記の症状が出ていて、下の症状がある方

  • おしっこが出ない・逆に我慢できない(排尿・排便障害)
  • 脚が麻痺して、歩行障害がある
  • 両方の太腿の裏にしびれがある
  • おしりや脚に激痛が頻繁に起こる(血圧が上がるので危険)
院長
院長

『おしっこが出なくなった』方は、一刻の猶予もありません。急いで病院で手術を検討して下さい!

椎間板ヘルニアの原因

椎間板ヘルニアになりやすい人

こんな方に多い!
デスクワークの方喫煙者腰を丸めて作業する人、野球、テニス、ラグビー、スケートなど
院長
院長

喫煙者にも多いんですよ。いい姿勢でタバコを吸っている人って、あまりいないですし、血流が悪くなるからということもありますね。

椎間板ヘルニアの原因

腰を丸めると、椎間板の髄核(椎間板の真ん中のグミみたいなもの)が後ろに押し出されて、神経を圧迫します。
椎間板が神経を圧迫

筋肉が緊張

筋肉の血管が収縮(血流↓)

筋肉が酸欠

発痛物質(ブラジキニン)が出る

痛みを感じる
院長
院長

ちなみに、精神的なストレス(怒り、嫉妬、悲しみ)交感神経が優位になった場合も、末梢の血管が閉まるので、筋肉が酸欠になりやすいですね。

参考 腰を反って痛みやしびれが出る場合

脊柱管狭窄症 腰椎すべり症
整形外科で『脊柱管狭窄症』って言われたんだけど、痛み止めは使いたくないし・・・整体では良くなるのかしら? そんな【続きを読む】

腰椎椎間板ヘルニア 改善体験談

なおたろう
なおたろう

腰椎椎間板ヘルニアを改善した皆さんの感想です。施術効果には個人差があります。参考程度にお読み下さいね。

『椎間板ヘルニア』と直接書いていない感想が多いですが、これらの症状で来られた方々の感想です。

Aliceさん 心理カウンセラー 71歳女性
整形外科で5年間治らなかった坐骨神経痛が、治りました。

雅美さん 自営業 56歳女性
ずっと飲み続けた鎮痛剤が2回の施術で要らなくなりました。

陽子さん 会社員 44歳女性
右のおしり周りの痛みが良くなりました。

K.Kさん 主婦 66歳女性
何かに捕まらないと歩けなかった坐骨神経痛が、普通に歩けるようになりました。

参考 坐骨神経痛を改善された皆さんの感想はこちら

坐骨神経痛(脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・腰椎椎間板ヘルニア・梨状筋症候群)の感想・口コミ
なおたろう 皆さん、施術の感想ありがとうございます♪ まずは、ピックアップした感想からご紹介します! 【続きを読む】

腰椎椎間板ヘルニア 施術の流れ

なおたろう
なおたろう

当院での『腰椎椎間板ヘルニア』の施術の流れをご紹介します。

腰椎椎間板ヘルニアの施術の流れ
  • Step1
    こんにちは♪初めてですね?問診票にご記入お願いします。
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 受付

    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 問診票の記入

    問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。
  • Step2
    あなたのお話を伺います
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 姿勢写真撮影

    問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いし、検査をします。

    人によっては、姿勢の写真を撮り、施術前後の変化をお見せします。

  • Step3
    施術をします。リラックスしましょう♪

    日本ではまだあまり知られていない、フェルデンクライスメソッドでの施術と体操が、当院の特徴です。必要以上に筋肉を使わないように、滑らかに骨が動くようにする、そんな身体の動きを提案します。
    また、血流を阻害する交感神経の興奮を抑える施術も行います。
  • Step4
    おつかれさまでした♪
    相模原市南区古淵の整体 古淵かえる整体院 お客様とのお話
    最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪

椎間板ヘルニアが楽になるセルフケア例(YouTube)

骨盤時計の体操

椎間板ヘルニアで悩まされる方は、背骨が下から上へ連動して動かずに、無理に腰を使っていることが多いです。骨盤を丁寧に動かすことで、自然と背骨がしなやかに動く身体を取り戻しましょう。

椅子バージョン

床に座るバージョン

仰向けバージョン

マッケンジー体操

できれば、専門家の指示を仰ぎながら行って下さい。

おなかを浮かせないようにして、胸をあげましょう。(写真は院長が手で腰を押さえてますが、実際にはサポートなしでも出来ます)
ポイント 「1・2・3」で胸を起こして、「1・2・3」でおろします。(胸の下に大きなクッションを入れて、腰を反らせた状態を続けるのもOK。3分くらい)

 20回を1セットにして、朝・昼・晩やるのが理想的!(痛みが強い時は、回数を減らして行いましょう)

腰椎椎間板ヘルニア コルセットの巻き方

院長
院長

腰が痛い場合は、コルセットで保護するのもOKです!

内側の帯を広げて・・・
横に伸ばして、大きく巻く
仮止め完成♪
外側の帯を広げて・・・
横に伸ばして、大きく巻く
巻けました♪
コルセットに頼りすぎると、腹筋が弱化します。また、寝る時は外すようにしましょう。

よくある質問 Q&A

着替えはいりますか?

お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。

お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。

どのくらい通う必要がありますか?

腰痛だけでなく、下肢に痛みやしびれがある方は、週に2回程度来院下さい。
下肢に痛みやしびれがなく、腰痛のみであれば、週1回程度が目安になります。
改善具合によって、施術間隔は変わります。

1週間に集中して施術して1週間程度で改善した方も居りますし、様々な施術を試してこられた方などは、半年から1年以上かかる方も居ります。(本当は週に2回ケアしないとダメな方でも、本人都合で来られないというケースは多々ありますので、なかなか難しいものですね)

手術と保存療法どちらがいいの?

手術を選んでも、保存療法を選んでも、予後は変わらないと言われています。また、手術をしても必ず全快するわけではありません。

基本的に、ヘルニアは、マクロファージという貪食細胞が食べてくれます。多少時間はかかりますが、ヘルニアが次第に小さくなります。(※脊柱の後縦靭帯をヘルニアが突き破っている場合のみです。突き破っていない場合は、マクロファージが少ないので、ヘルニアの大きさの変化にかなり時間が掛かります。)

そんなわけですので、最近では、ヘルニアに関しては自然治癒に任せる病院が増えてきました。(※馬尾症候群のような手術必須な人を除く)
ただ、痛みなどの症状は、対処するのが望ましいと思います。病院でもリハビリや痛み止めの薬、ブロック注射をやりますよね。

当院では、少しでも早く痛みが改善できるように、動きやメンタル面からサポートを行います。

ヘルニア手術したけど施術は受けられますか?

はい。受けられます。

手術した箇所以外のところが、うまく骨が連動していない可能性がありますので、身体が楽に使えるように導きます。

一緒に腰椎椎間板ヘルニアを治しましょう

院長
院長

ここまでお読み下さり、ありがとうございます。

ここまでお読みいただき、『腰椎椎間板ヘルニア』の疑問やお悩みに関して、少しは皆さんのお役に立ちましたでしょうか?

当院の施術が向いている方は・・・

  • 癒しではなく治癒を目的にしている方
  • セルフケアで自分で頑張りたい方
  • きちんと計画的に通える方

『腰椎椎間板ヘルニア』で整体に通われる方は、多くが病院や整骨院で良くならなかった方々です。
力の抜き方がわからないとか、自分の体をうまく使いこなせない方が多いように見えます。

今までの身体の動きのクセは仕方ないので、これからは新しい自分を作っていきましょう。

おそらく少し時間が掛かるものになるとは思いますが、当院で『腰椎椎間板ヘルニア』を治してみたいな!と思って頂けた方は、お気軽にご相談下さい。

おすすめ セラピスト

院長
院長

腰椎椎間板ヘルニアの施術は、必ず院長をご指名下さい!

施術料金

平日時間限定クーポン(初回限定)
水曜・木曜・金曜10時~18時限定
初回90分 9,900円6,600円
初回120分 13,200円9,900円
※必ず、自動予約からご予約下さい。24時間自動予約はこちら
初回割引クーポン
土日終日、平日18時以降限定
初回90分 9,900円9,000円
初回120分 13,200円12,000円
しびれ・激痛(強い痛み)・骨盤矯正・反り腰・O脚は、院長をご指名下さい。
施術コース 通常料金(税込)
初回・再診90分 9,900円
初回・再診120分 13,200円
再診60分 6,600円
回数券各種 料金(税込)
2か月回数券(5時間分) 25,000円
4か月回数券(5時間分) 27,000円

予約・問い合わせはこちら

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休院日

10時~18時

10時~20時

研修などで臨時休業することもあります。
17時以降の予約がない場合、早めに閉店することがあります。ご了承下さい。

アクセス・地図

新住所となっております。ご注意下さい。

写真で行き方を見る

古淵駅から歩いてくる場合(1:階段を使う方)

古淵駅の改札を出たら、右へひたすら直進します。

横浜銀行のところの横断歩道を渡って、さらに直進。

オリジンやあいみパンの通りを進むと、AEON(イオン)に近づいてきます。

古淵医療センターの看板が見えたら、看板の手前に階段があります。ここを上って下さい。(※隣のビルの階段とお間違いのないように)

階段を登りきると、目の前にかえるの顔が見えてきます。ここが当院です。

なおたろう
なおたろう

ようこそ、古淵かえる整体院へ。

古淵駅から歩いてくる場合(2:エレベータを使う方)

古淵駅の改札を出たら、右へ出ます。

横浜銀行のところの横断歩道を渡ったら、右へ。

ジョナサンの交差点を左へ直進。

「とまれ」の標識の手前のマスカットビルをお入り下さい。(エントランスが少~し暗いです)

エレベータで3階へ。

エレベータを降りると、廊下に段差がありますので、気を付けて下さい!

かえるの顔のお店が当院です。

なおたろう
なおたろう

ようこそ、古淵かえる整体院へ。

イオンの中から歩いてくる場合(1:階段を使う方)

サンマルクカフェがある出口から出ます。(手前は長い通路になっています。ライトオンやドラッグストアがあります。)

イオンを出て横断歩道を渡って、古淵医療センター横をそのまま直進。

古淵医療センターの看板のすぐ横に、階段があります。ここを上って下さい。(※隣のビルの階段とお間違いのないように)

階段を登りきると、目の前にかえるの顔が見えてきます。ここが当院です。

なおたろう
なおたろう

ようこそ、古淵かえる整体院へ。

イオンの中から歩いてくる場合(2:エレベータを使う方)

サンマルクカフェがある出口から出ます。(手前は長い通路になっています。ライトオンやドラッグストアがあります。)

イオンを出て横断歩道を渡ったら、古淵医療センターを左へ。

建物に沿って右へ進みます。

交差点を曲がるとすぐにマスカットビルの入口です。お入り下さい。(エントランスが少~し暗いです)

エレベータで3階へ。

エレベータを降りると、廊下に段差がありますので、気を付けて下さい!

かえるの顔のお店が当院です。

なおたろう
なおたろう

ようこそ、古淵かえる整体院へ。

神奈川県相模原市南区古淵2丁目16−15 マスカットビル 305号室
駐車場は御座いません。近隣のコインパーキング等ご利用下さい。(イオン相模原店の駐車場は、3時間まで無料です。)
【注意】近隣の道路は、横断歩道などの一時停止を必ずするようにして下さい!(取り締まり重点地区です)

アクセスの写真は、Googleストリートビューを使いました
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