相模原や町田で整体なら古淵かえる整体院

 古淵駅徒歩3分 アクセスはこちら

営業時間 10時~20時(土日祝18時)
定休 月曜・火曜(臨時休業あり)

当院は完全予約制です。新規の方は【ホームページを良くご覧の上で】ご予約下さい。

初めての方へ

腰椎椎間板ヘルニア

こんな腰椎椎間板ヘルニアのお悩みご相談下さい

麻痺がある場合や、一瞬の鋭い激痛を伴う方は、整体では改善出来ません。また、排泄障害が出ている方は、急いで病院へ!

🐸 長時間座っていると、おしりや足に痛みやしびれが出る
🐸 朝起きた時、腰が痛くて動き出せない
🐸 起き上がる時に、ズキッとした痛みが走る
🐸 病院で「ヘルニア」と言われたけど、手術は避けたい
🐸 他の治療でなかなか良くならない

院長
院長

このような症状があるなら、腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります。
でも、「ヘルニア=手術が必要」というわけではありません。当院が行う『FLA整体』では、『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』のトリプルアプローチで、無理なく動ける体を取り戻します!

💬 「痛みで朝起きるのが辛かったのが、数回の施術で楽になりました!」(町田市50代男性)
💬 「足のしびれが取れて、仕事中も快適になりました!」(相模原市30代女性)
💬 「病院では手術を勧められたけど、ここで改善出来ました!」(相模原市40代女性)

なぜこの変化が起こるのか?

FLA整体

とは?
✅ 『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』のトリプルアプローチの独自メソッド。
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績!痛みを繰り返さないからだへ。

💡 物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス(1904-1984)
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか?』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。

腰椎椎間板ヘルニアの原因と対処法

あなたの腰椎椎間板ヘルニアの正体は?

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板(背骨のクッション)の変形により、脊柱管内の神経が圧迫されることにより起こるとされていますが、それだけではありません。

FLA整体では、以下の3つの要因が影響していると考えます。

✅ 「神経の過緊張」:痛みやしびれを過剰に感じやすい状態になっている
✅ 「血流・リンパの滞り」:筋肉がこわばり、神経の圧迫が悪化
✅ 「体の使い方のクセ」:長年の姿勢や座り方などの影響で、腰に負担が掛かり続けている

【FLA整体 × 腰椎椎間板ヘルニア】のポイント!

FLA整体

のトリプルアプローチ
『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』

🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整!(背骨や骨盤の歪みを整え、負担を軽減)
💧 リンパドレナージュで、リンパと血行の改善!(発痛物質を流し、炎症や痛みを軽減)
💃 ATMレッスンで、動きの再発見!(負担の少ない動き方を見つけ、再発を防止)

腰に負担を掛けずに、自然と楽な姿勢に変わるアプローチです。

腰椎椎間板ヘルニア 改善体験談

なおたろう
なおたろう

腰椎椎間板ヘルニアを改善した皆さんの感想です。施術効果には個人差があります。参考程度にお読み下さいね。

Aliceさん 心理カウンセラー 町田市71歳女性
整形外科で5年間治らなかった坐骨神経痛が、治りました。

雅美さん 自営業 町田市56歳女性
ずっと飲み続けた鎮痛剤が2回の施術で要らなくなりました。

陽子さん 会社員 町田市44歳女性
右のおしり周りの痛みが良くなりました。

K.Kさん 主婦 横浜市66歳女性
何かに捕まらないと歩けなかった坐骨神経痛が、普通に歩けるようになりました。

参考 坐骨神経痛を改善された皆さんの感想はこちら

坐骨神経痛の感想・口コミ
相模原市や町田市近郊で整体・カイロなら、相模原市南区の古淵の『古淵かえる整体院』へ。坐骨神経痛(脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・腰椎椎間板ヘルニア・梨状筋症候群など)を改善した方々のクチコミ・感想です。イオン相模原店の目の前、古淵医療センターのビルの3階。古淵駅徒歩3分。完全予約制。

腰椎椎間板ヘルニア 施術の流れ

なおたろう
なおたろう

当院での『腰椎椎間板ヘルニア』の施術の流れをご紹介します。

腰椎椎間板ヘルニアの施術の流れ
  • Step1
    あなたのお話を伺います

    はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の8割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。
  • Step2
    検査を行います

    症状の原因を確かめるべく、検査を行います。(筋力検査をしています)※検査は行わない場合もあります。
  • Step3
    施術をします。リラックスしましょう♪

    ↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。

    ↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

    ↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。

    これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。

  • Step4
    おつかれさまでした♪
    最後にご自宅で出来るセルフケア(ATMレッスンなど)をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪

※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。

よくある質問 Q&A

どんな服装で行けば良いですか?
動きやすい服装(ジャージやTシャツ・スウェットなど)がおすすめです!スカートやジーンズは避けたほうが◎。なお、当院でもお着替えは用意してありますので、手ぶらでお越し頂いても結構です。
バキバキしますか?
いいえ。無理に矯正せず、体にやさしい施術です。
どれくらいの頻度で通うのがいいですか?
最初のうちは週1回~10日に1回をおすすめします。その後はお体の状態に合わせて、間隔を空けていく流れになります。

骨格、体形、体力、性格、性別、年齢などにより、改善のスピードは大きく変わります。また、腰痛も様々ですので、状態によって、来院頻度も変わります。多くの方が、1週間に1回か、2週間に1回程度の来院です。

リラクゼーションマッサージなどで楽にになる程度であれば、比較的すぐに良くなるかと思います。

ただ、しびれがある方や痛みの強い方は、週に2回は通って下さい。特にしびれが続いた方は、間隔を空けると、あまり良くなりません。

状態が落ち着いてきましたら、間隔を空けていき、メンテナンスで定期的にケアをして、いい状態を保って頂ければと思います。

1回でよくなりますか?
1回で変化を感じる方も多いですが、体のクセを改善するには継続が大切です。特に難治性の方(坐骨神経痛など)は、改善に時間を要します。無理なく続けられるプランをご提案します。
予約なしでも行けますか?
当院は完全予約制となっております。(初めての方は前日までにご予約下さい)事前にご予約いただくことで、スムーズにご案内できます。
FLA整体は普通の整体と何が違うの?
FLA整体は、筋肉や骨格だけでなく “体の動かし方” を整えるアプローチです。この考え方のルーツは、物理学者フェルデンクライス博士の研究に基づいています。
整骨院や整形外科とどう違うんですか?
整骨院や整形外科では、電気治療やマッサージで痛みを和らげるアプローチが一般的ですが、FLA整体では「体のゆがみやバランス」や「体の使い方」を整えて、不調を根本から改善することを目指しています。
施術後に気をつけることはありますか?
施術後は血流が良くなるので、水分をしっかりとることをおすすめします。一時的にだるさを感じることがありますが、体が整う過程なのでご安心ください。(脳がからだに「休みなさい」という指令を出すためです)
妊娠中でも施術を受けられますか?
妊娠中の方でも対応可能ですが、安定期を迎えた方に限定させて頂きます。事前にご相談いただけると、より安全に施術できます。

初回FLA整体
初回90分 9900円

📌詳しい料金はこちら(クリックで開きます)

しびれ・激痛(強い痛み)・反り腰・側弯症・O脚・骨盤矯正は、「院長」をご指名下さい。
初めての方で、「リンパ」をご希望の方は、女性限定とさせて頂きます。(リンパのみの場合は、できるだけ田﨑をご指名下さい)

FLA整体(整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース)

聴覚過敏を伴わない自律神経の不定愁訴は、FLA整体でも対応可能です。(聴覚過敏の方でも受けられます)
初回・再診90分 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ! ¥9,900
院長 初回限定:¥9,000
田﨑 初回限定:¥7,500
初回・再診120分 さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す120分!リンパをケアしたい方にも! ¥13,200
院長 初回限定:¥12,000
田﨑 初回限定:¥10,000
再診60分 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ! ¥6,600

自律神経音楽整体(院長が担当します)

聴覚過敏を伴う自律神経による不定愁訴がある方におすすめします。特殊なフィルターが掛かった揺らぎの音楽が中耳の筋肉を調整し、自律神経を整えます。(※期間限定で、専用サイトでご試聴頂けます)
自律神経 初回・再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います ¥13,200
初回限定:¥10,000
自律神経 再診60分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります ¥9,900
自律神経 再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます ¥13,200
自律神経 再診30分 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います(週に2回通う方に) ¥6,600

動きのコンディショニング 気づきのボディワーク(フェルデンクライスATMレッスン)

ATMレッスン レギュラー 40~60分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します(1レッスン2人まで) ¥6,600
ATMレッスン+リンパ 90分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。1人限定。 ¥9,900

かえる整体院 回数券(※自律神経音楽整体に限り、+30分消費となります

2か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,000円
5時間分 ¥25,000
4か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,400円
5時間分 ¥27,000

回数券規約
1)ご家族でご使用頂けます。
2)期限切れの場合、30分ごとに1000円の追加料金で受けられます。(※自律神経音楽整体の場合は、1500円の追加料金)
3)回数券を使い切る前に継続購入された場合、500円割引させて頂きます。

口コミ4.9の高評価!

地元・相模原市&町田市で15年以上の実績の整体院!300名以上が『ここが良い』と推薦!あなたもその変化を体験しませんか?
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整体で良くなる人、ならない人

なおたろう
なおたろう

今抱えている、この辛い『椎間板ヘルニア』の症状が改善できるのか?
その簡単な目安になるチェックシートを用意しました。

整体で良くなる可能性がある症状

  • 腰を丸めると腰痛がある
  • くしゃみ寝返りが辛い
  • トイレでいきむのが辛い
  • 片側だけの坐骨神経痛(おしりや脚に痛みやしびれ)
  • 肛門周囲の感覚鈍麻がある
改善には個人差があります。痛みやしびれの度合いにより、治るのに時間が掛かったり、良くならないこともあります。
院長
院長

『腰椎椎間板ヘルニア』は、腰を丸めると痛みが増すのが特徴的ですね。

整体では良くならない症状

麻痺がある場合や、一瞬の鋭い激痛を伴う方は、整体では改善できません!(改善できる整体師がいるかも知れませんが、過度に期待しないように)

以下の方は、今すぐ病院へ急げ!!
注意! 上記の症状が出ていて、下の症状がある方

  • おしっこが出ない・逆に我慢できない(排尿・排便障害)
  • 脚が麻痺して、歩行障害がある
  • 両方の太腿の裏にしびれがある
  • おしりや脚に激痛が頻繁に起こる(血圧が上がるので危険)
院長
院長

『おしっこが出なくなった』方は、一刻の猶予もありません。急いで病院で手術を検討して下さい!

椎間板ヘルニアの解説

椎間板ヘルニアになりやすい人

こんな方に多い!
デスクワークの方喫煙者腰を丸めて作業する人、野球、テニス、ラグビー、スケートなど
院長
院長

喫煙者にも多いんですよ。いい姿勢でタバコを吸っている人って、あまりいないですし、血流が悪くなるからということもありますね。

椎間板ヘルニアの原因

腰を丸めると、椎間板の髄核(椎間板の真ん中のグミみたいなもの)が後ろに押し出されて、神経を圧迫します。
椎間板が神経を圧迫

筋肉が緊張

筋肉の血管が収縮(血流↓)

筋肉が酸欠

発痛物質(ブラジキニン)が出る

痛みを感じる
院長
院長

ちなみに、精神的なストレス(怒り、嫉妬、悲しみ)交感神経が優位になった場合も、末梢の血管が閉まるので、筋肉が酸欠になりやすいですね。

参考 腰を反って痛みやしびれが出る場合

脊柱管狭窄症 腰椎すべり症
脊柱管狭窄症・腰椎すべり症の痛み・しびれを整体&カイロプラクティックで改善!相模原・町田の古淵かえる整体院が、姿勢と動きを整え、根本からケア。口コミ300件超の実績、完全予約制・古淵駅徒歩3分。まずはご相談を!

椎間板ヘルニアが楽になるセルフケア

※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。

骨盤時計の体操

椎間板ヘルニアで悩まされる方は、背骨が下から上へ連動して動かずに、無理に腰を使っていることが多いです。骨盤を丁寧に動かすことで、自然と背骨がしなやかに動く身体を取り戻しましょう。

椅子バージョン

床に座るバージョン

仰向けバージョン

マッケンジー体操

できれば、専門家の指示を仰ぎながら行って下さい。

おなかを浮かせないようにして、胸をあげましょう。(写真は院長が手で腰を押さえてますが、実際にはサポートなしでも出来ます)
ポイント 「1・2・3」で胸を起こして、「1・2・3」でおろします。(胸の下に大きなクッションを入れて、腰を反らせた状態を続けるのもOK。3分くらい)

 20回を1セットにして、朝・昼・晩やるのが理想的!(痛みが強い時は、回数を減らして行いましょう)

腰椎椎間板ヘルニア コルセットの巻き方

院長
院長

腰が痛い場合は、コルセットで保護するのもOKです!

内側の帯を広げて・・・
横に伸ばして、大きく巻く
仮止め完成♪
外側の帯を広げて・・・
横に伸ばして、大きく巻く
巻けました♪
コルセットに頼りすぎると、腹筋が弱化します。また、寝る時は外すようにしましょう。

施術料金

しびれ・激痛(強い痛み)・反り腰・側弯症・O脚・骨盤矯正は、「院長」をご指名下さい。
初めての方で、「リンパ」をご希望の方は、女性限定とさせて頂きます。(リンパのみの場合は、できるだけ田﨑をご指名下さい)

FLA整体(整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース)

聴覚過敏を伴わない自律神経の不定愁訴は、FLA整体でも対応可能です。(聴覚過敏の方でも受けられます)
初回・再診90分 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ! ¥9,900
院長 初回限定:¥9,000
田﨑 初回限定:¥7,500
初回・再診120分 さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す120分!リンパをケアしたい方にも! ¥13,200
院長 初回限定:¥12,000
田﨑 初回限定:¥10,000
再診60分 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ! ¥6,600

自律神経音楽整体(院長が担当します)

聴覚過敏を伴う自律神経による不定愁訴がある方におすすめします。特殊なフィルターが掛かった揺らぎの音楽が中耳の筋肉を調整し、自律神経を整えます。(※期間限定で、専用サイトでご試聴頂けます)
自律神経 初回・再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います ¥13,200
初回限定:¥10,000
自律神経 再診60分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります ¥9,900
自律神経 再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます ¥13,200
自律神経 再診30分 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います(週に2回通う方に) ¥6,600

動きのコンディショニング 気づきのボディワーク(フェルデンクライスATMレッスン)

ATMレッスン レギュラー 40~60分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します(1レッスン2人まで) ¥6,600
ATMレッスン+リンパ 90分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。1人限定。 ¥9,900

かえる整体院 回数券(※自律神経音楽整体に限り、+30分消費となります

2か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,000円
5時間分 ¥25,000
4か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,400円
5時間分 ¥27,000
回数券規約
1)ご家族でご使用頂けます。
2)期限切れの場合、30分ごとに1000円の追加料金で受けられます。(※自律神経音楽整体の場合は、1500円の追加料金)
3)回数券を使い切る前に継続購入された場合、500円割引させて頂きます。