こんな腰椎椎間板ヘルニアのお悩みご相談下さい
🐸 長時間座っていると、おしりや足に痛みやしびれが出る
🐸 朝起きた時、腰が痛くて動き出せない
🐸 起き上がる時に、ズキッとした痛みが走る
🐸 病院で「ヘルニア」と言われたけど、手術は避けたい
🐸 他の治療でなかなか良くならない
このような症状があるなら、腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります。
でも、「ヘルニア＝手術が必要」というわけではありません。当院が行う『FLA整体』では、『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』のトリプルアプローチで、無理なく動ける体を取り戻します！
💬 「痛みで朝起きるのが辛かったのが、数回の施術で楽になりました！」（町田市50代男性）
💬 「足のしびれが取れて、仕事中も快適になりました！」（相模原市30代女性）
💬 「病院では手術を勧められたけど、ここで改善出来ました！」（相模原市40代女性）
なぜこの変化が起こるのか？
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績！痛みを繰り返さないからだへ。
💡 物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
腰椎椎間板ヘルニアの原因と対処法
あなたの腰椎椎間板ヘルニアの正体は？
腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板（背骨のクッション）の変形により、脊柱管内の神経が圧迫されることにより起こるとされていますが、それだけではありません。
FLA整体では、以下の３つの要因が影響していると考えます。
✅ 「血流・リンパの滞り」：筋肉がこわばり、神経の圧迫が悪化
✅ 「体の使い方のクセ」：長年の姿勢や座り方などの影響で、腰に負担が掛かり続けている
【FLA整体 × 腰椎椎間板ヘルニア】のポイント！
🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整！（背骨や骨盤の歪みを整え、負担を軽減）
💧 リンパドレナージュで、リンパと血行の改善！（発痛物質を流し、炎症や痛みを軽減）
💃 ATMレッスンで、動きの再発見！（負担の少ない動き方を見つけ、再発を防止）
腰に負担を掛けずに、自然と楽な姿勢に変わるアプローチです。
腰椎椎間板ヘルニア 改善体験談
腰椎椎間板ヘルニアを改善した皆さんの感想です。施術効果には個人差があります。参考程度にお読み下さいね。
整形外科で５年間治らなかった坐骨神経痛が、治りました。
（Aliceさん 心理カウンセラー 町田市７１歳女性）
※施術効果には個人差があります。
ずっと飲み続けた鎮痛剤が２回の施術で要らなくなりました。
（雅美さん 自営業 町田市５６歳女性）
※施術効果には個人差があります。
右のおしり周りの痛みが良くなりました。
（陽子さん 会社員 町田市４４歳女性）
※施術効果には個人差があります。
何かに捕まらないと歩けなかった坐骨神経痛が、普通に歩けるようになりました。
（K.Kさん 主婦 横浜市６６歳女性）
※施術効果には個人差があります。
腰椎椎間板ヘルニア 施術の流れ
当院での『腰椎椎間板ヘルニア』の施術の流れをご紹介します。
- Step1あなたのお話を伺います
はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。 - Step2検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。
↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
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よくある質問 Ｑ＆Ａ
初回FLA整体
初回９０分 ９９００円
口コミ4.9の高評価！
整体で良くなる人、ならない人
今抱えている、この辛い『椎間板ヘルニア』の症状が改善できるのか？
その簡単な目安になるチェックシートを用意しました。
整体で良くなる可能性がある症状
- 腰を丸めると腰痛がある
- くしゃみ寝返りが辛い
- トイレでいきむのが辛い
- 片側だけの坐骨神経痛（おしりや脚に痛みやしびれ）
- 肛門周囲の感覚鈍麻がある
『腰椎椎間板ヘルニア』は、腰を丸めると痛みが増すのが特徴的ですね。
整体では良くならない症状
麻痺がある場合や、一瞬の鋭い激痛を伴う方は、整体では改善できません！（改善できる整体師がいるかも知れませんが、過度に期待しないように）
『おしっこが出なくなった』方は、一刻の猶予もありません。急いで病院で手術を検討して下さい！
椎間板ヘルニアの解説
椎間板ヘルニアになりやすい人
喫煙者にも多いんですよ。いい姿勢でタバコを吸っている人って、あまりいないですし、血流が悪くなるからということもありますね。
椎間板ヘルニアの原因
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ちなみに、精神的なストレス（怒り、嫉妬、悲しみ）で交感神経が優位になった場合も、末梢の血管が閉まるので、筋肉が酸欠になりやすいですね。
参考 腰を反って痛みやしびれが出る場合
椎間板ヘルニアが楽になるセルフケア
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骨盤時計の体操
椎間板ヘルニアで悩まされる方は、背骨が下から上へ連動して動かずに、無理に腰を使っていることが多いです。骨盤を丁寧に動かすことで、自然と背骨がしなやかに動く身体を取り戻しましょう。
椅子バージョン
床に座るバージョン
仰向けバージョン
マッケンジー体操
できれば、専門家の指示を仰ぎながら行って下さい。
おなかを浮かせないようにして、胸をあげましょう。（写真は院長が手で腰を押さえてますが、実際にはサポートなしでも出来ます）
ポイント 「１・２・３」で胸を起こして、「１・２・３」でおろします。（胸の下に大きなクッションを入れて、腰を反らせた状態を続けるのもＯＫ。３分くらい）
腰椎椎間板ヘルニア コルセットの巻き方
腰が痛い場合は、コルセットで保護するのもＯＫです！
施術料金
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |