こんなことありませんか？
長時間座ってることが辛い
長時間歩くのが辛い
腰の曲げ伸ばしが辛い
動くのが億劫
体重が増えた
腰痛も様々 改善も様々
４０過ぎますと、全体的に筋力が弱化してきます。身体を支えることに疲れてきたり、それから坐骨神経痛などの症状が出てきたりと、身体を痛めてからではなく、常日頃から運動をする習慣をつけておきたいものですね。
ちょっと身体を動かして、腰が疲れたのあれば、老廃物を流すリンパドレナージュも良いでしょう。何か特定の動きをすると腰が痛い、ずっと座っていて腰が痛いなどは、整体を受けると良いと思います。
長年の何気ない癖で、身体が歪んでいたり、骨が協調して動いていなかったりで、腰痛になることが多いですが、中には内臓疾患や婦人科疾患から腰痛になっている方も居ます。
寝ているような安静時でも強い腰痛が続く場合には、病院で検査をしてもらいましょう。尿管結石や子宮内膜症、子宮がん、卵巣がんなど深刻な病気が隠れていることもあります。
施術の一例
※施術の効果には個人差があります。
腰への施術ただ優しく動かしているだけですが、腰が動きやすくなってきます。
背中のリンパドレナージュ運動した後の腰の筋肉のハリであれば、リンパドレナージュがオススメ。疲れが早く取れます。
フェルデンクライスＡＴＭレッスン驚くほど腰が軽くなると評判のボディワークです。
腰痛の原因を調べよう
腰痛チェックシート
「自分の腰痛は、いったい何が原因なんだろう？」身体を前に倒すと痛い？後ろに反らすと痛い？
自分の腰痛のタイプを詳しく知りたい方は、腰痛チェックシートからご覧下さい。
腰痛の原因その１ 骨盤の歪みからくる腰痛
腰痛の原因その２ 腰の反りすぎからくる腰痛
腰痛の原因その３ 腰の筋肉のずれからくる腰痛
筋肉がずれた場合、激痛で動けなくなることがしばしばです。ギックリ腰がそれにあたります。
繰り返しギックリ腰になる人は、筋肉のずれが治っていない方が多いです。
腰痛の原因その４ ヘルニアからくる腰痛
病院でヘルニアと診断された方は、腰が後方突出して、動けなくなっていることが多いです。
前屈で痛みを伴う方が多いです。