いつもなんとなく腰が重かったりして、こども達に揉んでもらったり、たたいてもらったりしてきたんだけど、そろそろちゃんと治したいので、整体に通ってみようかな？
こんな腰の症状でお困りではないですか？
腰が重くて、座っているのが苦痛
くしゃみや咳で腰の痛みが増す
ギックリ腰で動くのが辛い
生理が近づくと腰やおなかが痛い
国際公認フェルデンクライスメソッド・プラクティショナー、メディカルカイロプラクター、整体院「古淵かえる整体院」院長の阿部です。
あなたの腰の状態は、どんな具合ですか？
仰向けでも辛いですか？寝返りも難しいですか？
腰を気にせずに、こどもを抱っこしたり、膝を立てずに寝たいですよね。
皆さんの腰が一日も早く元気になれるように、様々なヒントを散りばめました。
本当に治したいという気持ちがあるのであれば、読み進めてみて下さい。
このページでは、ギックリ腰やヘルニアから、ストレスに至るまで、あらゆる腰痛を、簡単にチェックでき、そして、より詳しい説明に飛べるようにまとめてみました。腰痛の簡単辞書です。
このページでは、
腰痛をどうやって治してるの？
腰痛が良くなった人の感想を聞きたい
自分の腰痛のことを知りたい方にとっても、当院で腰痛の施術を希望される方にとっても、少しでも、皆さんのお役に立てればと願っています。
腰痛 あなたはどのタイプ？簡易チェック
自分に当てはまる腰痛があるかも知れません。簡単に紹介します。当院での治療法やセルフケアなど、詳しくは、リンク先をご覧下さいね。
ギックリ腰・ギックリ背中
脊柱管狭窄症・腰椎すべり症
立つ、歩く、腰を反るで悪化！仰向けも辛い？おしりや脚にしびれも。
腰椎椎間板ヘルニア
腰を曲げる動きで悪化！おしりや脚にしびれも。
反り腰
立つ、歩く、腰を反るで悪化！仰向けも辛い？しびれはない。
生理痛・月経前症候群
骨盤の歪み・開き
じっと座っているのが苦手！足を組んだり、おしりをトントンしたくなる！
内臓や生殖器が原因の腰痛
安静時でも腰が痛い場合は注意！命の危険もあるので病院へ！
肉体疲労（筋疲労）
スポーツや仕事のオーバーワークで、腰がだるい！しびれはない。
ストレス
人間関係のストレスなど、嫌なことがありませんでしたか？
他には、しりもちをついた後から腰が痛くなるといった『圧迫骨折』、腰を曲げるのも反るのも辛い『強直性脊椎炎』も見逃せませんね。
腰痛 改善体験談
『腰痛』を改善した皆さんの感想のごく一部です。効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
なおきさん 会社員 ３８歳男性
走ることが出来ず、北里では「もう治らない」と“死刑”宣告をされた腰痛が、劇的に改善しました。筋トレも出来る様になりました。
加藤Ｃさん 会社員 ３４歳女性
整骨院で改善しなかった足のしびれが、３回でなくなりました。
K.Kさん 主婦 ６６歳女性
腰に激痛で、歩くのも、寝返りも、起き上がるのも大変でしたが、庭仕事が出来るまでに改善しました。
Aliceさん 心理カウンセラー ７１歳女性
整形外科で５年間治らなかった坐骨神経痛が、治りました。
M.Tさん 主婦 ４７歳女性
半年ごとに繰り返すギックリ腰も、長年の腰痛も１回の施術でほぼ改善し驚きました。
さみあさん 介護支援専門員 ３７歳女性
何十年ぶりに仰向けで寝られるようになりました。腰痛も良くなり、見た目も体重も減りました。
いちごさん 高校生 １７歳女性
バレエの先生に指摘された反り腰が改善し、バレエも踊りやすくなりました。
M.Iさん 看護師 ４１歳女性
生理前はいつも気分が沈んでいたのがなくなりました。
祐子さん 主婦 ３３歳女性
骨盤のゆがみなど最悪な状態でしたが、数回の施術でそれらが改善して本当に嬉しいです。
晴代さん 介護支援専門員 ４４歳女性
ギックリ腰に何度もなりましたが、今は腰の不安はありません。ここに最初にたどりついた人は本当にラッキーだと思いますよ。
参考 腰痛を改善された方々の感想はこちら
腰痛 施術の流れ
当院での『腰痛』の施術の流れをご紹介します。
- Step1こんにちは♪初めてですね？問診票にご記入お願いします。
問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。 - Step2あなたのお話を伺います
問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いします。症状の原因を確かめるべく、検査を行います。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
フェルデンクライスメソッドの施術で、筋肉の興奮を下げたり、骨の繋がりを良くしていきます。全身を強調して動けるようになることが、腰痛の回復には大切です。 - Step4おつかれさまでした♪
最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
よくある質問 Ｑ＆Ａ
お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。
骨格、体形、体力、性格、性別、年齢などにより、改善のスピードは大きく変わります。また、腰痛も様々ですので、状態によって、来院頻度も変わります。多くの方が、１週間に１回か、２週間に１回程度の来院です。
リラクゼーションマッサージなどで楽にになる程度であれば、比較的すぐに良くなるかと思います。
ただ、しびれがある方や痛みの強い方は、週に２回は通って下さい。特にしびれが続いた方は、間隔を空けると、あまり良くなりません。
状態が落ち着いてきましたら、間隔を空けていき、メンテナンスで定期的にケアをして、いい状態を保って頂ければと思います。
一緒に『腰痛』を治しましょう
ここまで読んで頂き、ありがとうございます。
腰痛のガイドラインとして、このページを作ってみました。少しは皆さんのお役に立ちましたでしょうか？
当院で『腰痛』を治してみたいな！と思って頂けた方は、お気軽にご相談下さい。
当院の施術が向いている方は・・・
- 癒しではなく治癒を目的にしている方
- セルフケアで自分で頑張りたい方
- きちんと計画的に通える方
ページ内の説明や施術内容に納得、期待、安心して頂けたのであれば、きっとそれだけで腰痛改善の一歩を踏み出していると思います。
腰痛、一緒に治しましょう！お気軽にご相談下さい。
おすすめセラピスト
しびれや強い痛みを伴う場合は、必ず院長をご指名下さい！
施術料金
初回60分
初回90分
初回120分
| 施術コース | 通常料金（税込） |
| 初回・再診60分 | 6,600円 |
| 初回・再診90分 | 9,900円 |
| 初回・再診120分 | 13,200円 |
初回６０分
おためし的な初回コースです。問診票記入・お着換え・入れ替えなども含めた時間となります。施術・レッスン時間は実質２０～３０分程度です。セルフケアの指導までは出来ない可能性が高いです。
初回９０分
ほとんどの方が選ぶ、初回のスタンダードコースです。問診票記入・お着換え・入れ替えなども含めた時間となります。施術・レッスン時間は実質５０～６０分程度です。セルフケアの指導までしっかり行います。
初回１２０分
症状が多岐にわたる方、癒しも兼ねたボディメンテナンスをご希望の方のためのコースです。問診票記入・お着換え・入れ替えなども含めた時間となります。施術・レッスン時間は実質８０～９０分程度です。セルフケアの指導までしっかり行います。
施術・レッスン時間は、あくまでも目安です。これより長い人もいれば、短い人もいます。
| 回数券各種 | 料金（税込） |
| 2か月回数券（5時間分） | 25,000円 |
| 4か月回数券（5時間分） | 27,000円 |
予約・問い合わせはこちら
営業日・営業時間
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||||||||||||||
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休院日
10時～18時
10時～20時
アクセス・地図
写真で行き方を見る
古淵駅の改札を出たら、右へひたすら直進します。
横浜銀行のところの横断歩道を渡って、さらに直進。
オリジンやあいみパンの通りを進むと、AEON（イオン）に近づいてきます。
古淵医療センターの看板が見えたら、看板の手前に階段があります。ここを上って下さい。（※隣のビルの階段とお間違いのないように）
階段を登りきると、目の前にかえるの顔が見えてきます。ここが当院です。
ようこそ、古淵かえる整体院へ。
古淵駅の改札を出たら、右へ出ます。
横浜銀行のところの横断歩道を渡ったら、右へ。
ジョナサンの交差点を左へ直進。
「とまれ」の標識の手前のマスカットビルをお入り下さい。（エントランスが少～し暗いです）
エレベータで３階へ。
エレベータを降りると、廊下に段差がありますので、気を付けて下さい！
かえるの顔のお店が当院です。
ようこそ、古淵かえる整体院へ。
サンマルクカフェがある出口から出ます。（手前は長い通路になっています。ライトオンやドラッグストアがあります。）
イオンを出て横断歩道を渡って、古淵医療センター横をそのまま直進。
古淵医療センターの看板のすぐ横に、階段があります。ここを上って下さい。（※隣のビルの階段とお間違いのないように）
階段を登りきると、目の前にかえるの顔が見えてきます。ここが当院です。
ようこそ、古淵かえる整体院へ。
サンマルクカフェがある出口から出ます。（手前は長い通路になっています。ライトオンやドラッグストアがあります。）
イオンを出て横断歩道を渡ったら、古淵医療センターを左へ。
建物に沿って右へ進みます。
交差点を曲がるとすぐにマスカットビルの入口です。お入り下さい。（エントランスが少～し暗いです）
エレベータで３階へ。
エレベータを降りると、廊下に段差がありますので、気を付けて下さい！
かえるの顔のお店が当院です。
ようこそ、古淵かえる整体院へ。
神奈川県相模原市南区古淵２丁目１６−１５ マスカットビル 305号室
駐車場は御座いません。近隣のコインパーキング等ご利用下さい。（イオン相模原店の駐車場は、3時間まで無料です。）
【注意】近隣の道路は、横断歩道などの一時停止を必ずするようにして下さい！（取り締まり重点地区です）