指先が冷たい
よく緊張して汗をかく
ご飯やパンなどの炭水化物が大好き
夜更かしする
タバコを吸う
血流を改善しましょう
４０歳を過ぎたあたりから、新陳代謝が悪くなり、血流も悪くなります。そうすると、身体はどうしても冷えてしまいます。また、脂肪もつきやすくなってきますので、若い頃より余計に身体の冷えを感じやすくなります。
身体が重くなってくると、運動をしたくなくなり、血流悪化の悪循環になります。
身体を動かせば、おのずと身体が温まり、顔色も良くなります。それだけでも、魅力的に見えてきます。
自分を冷えから守るためだけではなく、自分を輝かせるためにも、血行を良くしましょう。
また、自律神経が乱れてきても、手汗で冷えたりします。これは神経がリラックス出来ていない証拠です。
リンパドレナージュを受けながら、運動も取り組むと、リラックス効果も高まり、冷えの改善も早くなりますよ。
施術の一例
※施術の効果には個人差があります。
指先のリンパドレナージュ指先の冷えには、リンパドレナージュがおススメです。
足裏リフレクソロジー女性セラピスト限定の裏メニュー。リンパの効果を引き出すためのリフレクソロジーです。
フェルデンクライスＡＴＭレッスンリンパドレナージュの効果を高めてくれます。当院のリンパで通う８割の方が一緒に受けています。
つらい冷え性には当院のリンパドレナージュを
わたしのおすすめプランは、フェルデンクライスＡＴＭレッスンとリンパドレナージュを合わせたプランです。足の冷えには足裏リフレを組み合わせてもＯＫ！
１ ご来店
こんにちは！今日の体調はいかがですか？
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２ お着替え
お着替えはご持参頂いても、当院のものをご使用頂いても結構です。
※身体の大きな方は、お着替えをご持参下さい。
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３ フェルデンクライスＡＴＭレッスン（任意）（３０分程度）
おすすめポイント！まずはじめに、身体を動かしながら、身体のバランスの調整をしていきます。ＡＴＭレッスンを行うと、リンパドレナージュの効果も高まりますので、一緒に受けるのをオススメします！
当院でリンパドレナージュを受けている８割の方が、フェルデンクライスＡＴＭレッスンも一緒に受けています。
首・肩こりや痛みが取れた
身体の左右差がなくなった
楽に息が吸えるようになった
目が良く見えるようになった
不安やイライラが治まった など
９０分予約で「リンパ６０分＋ＡＴＭ３０分」
１２０分予約で「リンパ９０分＋ＡＴＭ３０分」
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４ リンパドレナージュ
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５ アドバイス お疲れ様でした
お会計の後は、お好みのハーブティーをお楽しみ下さい。
冷え性に効果的なリンパドレナージュ
１ 血流とリンパの流れを改善します
冬の寒い時期、夏の冷房、季節の変わり目など、私たちの体は一年中「冷え」のリスクにさらされています。いくら温めてもなかなか改善できない辛い冷えには、血流やリンパの流れを改善するリンパドレナージュをお勧めします。
リンパドレナージュは全身の血流、リンパの流れを促すことで、身体を内側からぽかぽか温めてくれます。そして、リンパドレナージュの施術を続けることで、冷えにくい体質に変わって行きます。
一日も早い決断で、冷え症を克服しましょう！
２ 冷える←→むくむの悪循環を断ち切りましょう！
その結果、身体は回収されなかった老廃物や毒素を水で薄めようとします。これがむくみの正体です。
水は体温を奪うので更に冷えてしまいます。この悪循環を断ち切るためには、リンパドレナージュが大変効果的です。
３ 冷え対策にリフレクソロジー
おすすめポイント！足先の冷えにお悩みの方は、リフレも組み合わせるのがオススメ！（女性セラピスト限定で行います）
足の裏には身体中のツボが集まっています。足裏を刺激することで、全身にぽかぽか刺激が加わります。
当院の施術で「ポカポカする身体」を目指しましょう！
冷え性を予防するには？
１ 身体を温める食べ物を
根菜類、しょうが、ねぎ、にら、にんにく、肉、チーズ、赤身の魚、ごま、黒豆、唐辛子、りんご、ぶどう、さくらんぼ など
レタス、きゅうり、トマト、ほうれん草、すいか、メロン、パイナップル、冷凍食品・牛乳・コーヒー、精製砂糖・精製塩 など
２ ５本指ソックスを使う
