普段、モニターを見るデスクワークで、いつもまぶたが痙攣して・・・
目の奥が痛いし、頭や首肩が辛くて・・・整体で少しは楽になるのかしら?
こんなお悩みありませんか?
🐸 パソコンやスマホ仕事で目や肩、首が辛い
🐸 まぶたが重い、ピクピクする
🐸 ものが二重に見える
🐸 目の奥が痛くて、手で押したくなる
🐸 首の後ろがこっている
🐸 他の治療法で良くならなかった
わたしたちに
\お任せ下さい/
当院はこんなところ
土日だけでなく、祝日も営業しているので、通いやすい。(月曜・火曜が定休日です)
完全予約制で、お待たせすることなくご案内出来ます。
古淵駅から徒歩3分、イオン相模原店の目の前にあり、とても通いやすい場所にあります。
2008年の開業以来、施術実績15年以上、20000件以上と経験豊富です。
\ さらに /
他と”ココ”が違う!
日本ではまだ馴染みのないフェルデンクライスメソッドの国際ライセンスを取得しています。カイロ・リンパ・フェルデンクライスまで提供しているのは、国内において当院のみです。
お客様のお身体の状態に合わせて、整体、リンパ、ボディワーク(体操)など、様々な施術を組み合わせて提供致します。ですので、様々な肩や首のお悩みに対応することが出来ます。
当院で特に力を入れているのが、セルフケアです。過去の多くの症例からも、セルフケアに取り組んでいる人ほど、改善スピードが早くなります。
眼精疲労 改善体験談
『眼精疲労』を改善した皆さんの感想のごく一部です。なお、施術の効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
K.Hさん 主婦 49歳女性
顔のケアをすると、眼の疲れもとれ、良く見えるようになります。
K.Sさん 契約社員 47歳女性
顔も施術してもらうと鼻通りがよくなったり、眼の疲れがとれる感じがあります。
けんずぃさん 会社員 32歳男性
施術の回数がふえていくにつれて、左目の奥の痛みも次第に良くなっています。
皆さん、感想ありがとうございます♪
参考 眼精疲労、頭痛、肩こり、首こりを改善された皆さんの感想はこちら
眼精疲労 施術の流れ
当院での『眼精疲労』の施術の流れをご紹介します。
- Step1こんにちは♪初めてですね?問診票にご記入お願いします。問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。
- Step2あなたのお話を伺います
問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いし、検査をします。
人によっては、姿勢の写真を撮り、施術前後の変化をお見せします。
- Step3施術をします。リラックスしましょう♪日本ではまだあまり知られていない、フェルデンクライスメソッドでの施術だけでなく、リンパドレナージュなど、様々な視点から施術できるのが、当院の特徴です。眼精疲労による頭痛や肩首のこりの改善にはとても効果があります。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
施術料金
※ 詳しい料金案内は、こちらをご覧下さい。初めての方へ 施術コースと料金案内
眼精疲労 1分チェックシート
皆さんが自分で簡単に『眼精疲労』かどうかがわかる、チェックリストを用意しました。
眼精疲労 チェックシート
それでは、早速、チェックリストで『眼精疲労』を調べましょう!
- スマホやパソコンを使うことが多い
- 首や肩が良くこる
- 猫背・反り腰である
- 目が疲れている自覚がある(目の奥が痛いなど)
- おでこが気色悪い
- まぶしく感じる
- 顔が固くなっている感じがする
- まぶたがピクピクする
- まぶたが重い
- 寝つきが悪い、中途覚醒する
- ものが二重に見える
いかがでしたか?
当てはまる数が多ければ多いほど、『眼精疲労』の可能性が高いです。
目をリラックスさせる施術、受けてみませんか?
眼精疲労 5つの原因
ここでは、眼精疲労の主な5つの原因を取り上げます。
- ドライアイ
- 目の問題(近視・乱視・遠視・老眼・緑内障・白内障)
- ブルーライト
- 眼鏡が合わない(過矯正など)
- 高血圧
原因1 ドライアイ
涙が蒸発すると、眼を保護できなくなる
エアコン、スマホやパソコンのディスプレイ、コンタクトレンズ、高齢化・・・
眼を保護する涙が蒸発しやすいことが重なると、ドライアイになり、眼が傷つきやすくなります。
眼球が傷つくと、視力の低下や眼精疲労を引き起こします。
原因2 目の問題
緑内障には気を付けましょう
近視・乱視・遠視・老眼・緑内障・白内障・・・
この中で特に気を付けなければならないのが、『緑内障』です。
緑内障は失明に繋がることもあり、また、急激に眼圧が上がったりしますと、吐き気や激しい頭痛、眼の痛みを起こしたりしますので、注意しましょう。
原因3 ブルーライト
ブルーライトを軽減するディスプレイの設定を
ディスプレイやLEDから発するブルーライトは、視力の低下や眼精疲労を引き起こします。
ブルーライトを軽減するディスプレイの設定をしましょう。
原因4 眼鏡が合わない
過矯正で眼が見えすぎても、眼精疲労に
視力の低下で眼鏡を使うことが多いですが、矯正のし過ぎで、逆に見えすぎることで、頭痛や首肩こりを伴う『眼精疲労』になっている方も、実は多く見られます。
原因5 高血圧
何となく息苦しさを伴う眼精疲労なら、血圧が上がっていることを疑え
案外気づかないのが、高血圧での眼精疲労です。
なんとなく、いつもより息苦しさを感じるのであれば、血圧が上がっている可能性があります。
こういう時は、なるべく安静にするようにしましょう。
こんな目のマッサージは要注意!
手で眼球を圧迫すると、一時的に目が軽くなったような感じがしますね。
さすがに、死ぬまで押し続ける人はいないでしょうけどね。(笑)
アスリートなどは、緊張での動悸を抑えるために、眼を軽く刺激して動悸を鎮めたりしますね。
眼と心臓に繋がりがあるということは、心臓が落ち着けば、眼も楽になったりしますね。
おうちで出来るセルフケア例(YouTubeなど)
YouTube(準備中)
準備中・・・
顔の前で手をたたく体操?
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仰向けで眼を閉じて下さい
-
顔から5cm目の前で、素早く拍手します。
-
まぶたの中で、拍手による光と影を感じたら、それをただただ眺めましょう。
いかがですか?目を凝らしてみるのではなく、ただ、入ってくる光と影を感じて下さい。
きっと楽になってきますよ。
よくある質問 Q&A
お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。
最初のうちは週に1~2回程度お越し下さい。
状態が落ち着きましたら、1か月に1回程度の定期的なメンテナンスをおすすめします。
上の方でも説明しましたが、手のひらで目を圧迫するのは、心臓を止める反射が起こり、最悪の場合は、死んでしまいますので、お止めください。
暖かくなるアイマスクなど、おすすめです。
一緒に眼精疲労を治しましょう
ここまで読んで下さって、ありがとうございます。
ここまでお読みいただき、『眼精疲労』の疑問やお悩みに関して、少しは皆さんのお役に立ちましたでしょうか?
当院で『眼精疲労』を治してみたいな!と思って頂けた方は、お気軽にご相談下さい。
当院の施術が向いている方は・・・
- 癒しではなく治癒を目的にしている方
- セルフケアで自分で頑張りたい方
- きちんと計画的に通える方
スマホは、現代人にとっては切っても切り離せないものですので、どうしても眼精疲労やスマホ首のリスクは高まります。
目薬、眼鏡、体操、整体・・・
色んな使える武器を持っておくと、安心材料が増えますね。
出来る限りのケアをしていきたいと思います。
一緒にあなたの『眼精疲労』を改善していきましょう!
施術料金
※ 詳しい料金案内は、こちらをご覧下さい。初めての方へ 施術コースと料金案内
営業時間・お問い合わせ
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||||||||||||||
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休院日
10時~18時
10時~20時
アクセス・地図
住所:神奈川県相模原市南区古淵2丁目16−15 マスカットビル 305号室
駐車場:駐車場は御座いません。イオン相模原店の駐車場は3時間まで無料です。