こんな眼精疲労のお悩みご相談下さい
🐸 パソコンやスマホを見る時間が長く、目がいつも重だるい
🐸 まばたきが減って、目が乾燥しやすい
🐸 目の奥がズーンと痛く、頭痛や吐き気まで出る
🐸 光がまぶしく感じたり、ピントが合いづらくなった
🐸 肩こりや首こりもひどく、スッキリしない
眼精疲労も「そのうち治るだろう…」と放っておくと、頭痛・首こり・自律神経の乱れにもつながることも！
当院が行う『FLA整体』なら、目の疲れを和らげるだけでなく、『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』のトリプルアプローチで、眼精疲労を根本からケアします！
💬 「仕事終わりの目の疲れが激減し、スッキリするようになった！」（相模原市30代女性）
💬 「目の奥の重さがなくなり、頭痛も出にくくなった！」（町田市30代女性）
💬 「視界がクリアになり、肩こりや首こりも改善！」（町田市40代女性）
なぜこの変化が起こるのか？
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績！痛みを繰り返さないからだへ。
💡 物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
眼精疲労の原因と対処法
あなたの眼精疲労の３つのポイント
五十肩は、単なる「肩だけ」の問題ではありません。３つの要因をチェックしましょう。
1️⃣ 姿勢の乱れ → 首・肩の緊張が目に負担をかける！
✔ 猫背やストレートネックで、目のピント調整がうまくいかなくなる
✔ 首・肩のコリが目の筋肉に影響し、疲れやすくなる
2️⃣ 血流・リンパの滞り → 目の周りの疲労物質が抜けにくい！
✔ 長時間の画面作業で血流が悪くなり、目の酸素不足が起こる
✔ 老廃物が溜まり、クマやくすみ、乾燥の原因に
3️⃣ 神経の過敏化 → 目の疲れが抜けにくくなる！
✔ 目の使いすぎで自律神経が乱れ、常に緊張状態に
✔ まぶしさを感じやすくなったり、ピント調整がしづらくなる
つまり、「目が疲れる＝目だけの問題」じゃなく、全身のバランスが関係しています。
【FLA整体 × 眼精疲労】のポイント！
🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整！（姿勢を整え、目の負担を軽減！）
💧 リンパドレナージュで、リンパと血行の改善！（目の周り・首・肩の血流を促し、酸素・栄養をしっかり届ける！）
💃 ATMレッスンで、動きの再発見！（目と全身の動きの連携を最適化！）
「姿勢の乱れ → 筋肉の緊張 → 血流悪化 → 神経過敏」この悪循環を断ち切るためには、『FLA整体』のトリプルアプローチが有効です。
眼精疲労 改善体験談
『眼精疲労』を改善した皆さんの感想のごく一部です。なお、施術の効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
顔のケアで眼の疲れが取れ、視界もスッキリ！
（K.Hさん 主婦 町田市４９歳女性）
※施術効果には個人差があります。
顔の施術で鼻通りがよくなり、目の疲れも改善！
（K.Sさん 契約社員 相模原市４７歳女性）
※施術効果には個人差があります。
左目の奥の痛みが、回数を重ねて徐々に改善！
（けんずぃさん 会社員 相模原市３２歳男性）
※施術効果には個人差があります。
眼精疲労 施術の流れ
当院での『眼精疲労』の施術の流れをご紹介します。
- Step1あなたのお話を伺います
はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。 - Step2検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。
↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。
↑頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）です。頭や目の疲れに最適です。これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
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よくある質問 Ｑ＆Ａ
初回FLA整体
初回９０分 ９９００円
口コミ4.9の高評価！
眼精疲労 １分チェックシート
皆さんが自分で簡単に『眼精疲労』かどうかがわかる、チェックリストを用意しました。
眼精疲労 チェックシート
それでは、早速、チェックリストで『眼精疲労』を調べましょう！
- スマホやパソコンを使うことが多い
- 首や肩が良くこる
- 猫背・反り腰である
- 目が疲れている自覚がある（目の奥が痛いなど）
- おでこが気色悪い
- まぶしく感じる
- 顔が固くなっている感じがする
- まぶたがピクピクする
- まぶたが重い
- 寝つきが悪い、中途覚醒する
- ものが二重に見える
いかがでしたか？
当てはまる数が多ければ多いほど、『眼精疲労』の可能性が高いです。
目をリラックスさせる施術、受けてみませんか？
眼精疲労 ５つの原因
ここでは、眼精疲労の主な５つの原因を取り上げます。
- ドライアイ
- 目の問題（近視・乱視・遠視・老眼・緑内障・白内障）
- ブルーライト
- 眼鏡が合わない（過矯正など）
- 高血圧
原因１ ドライアイ
涙が蒸発すると、眼を保護できなくなる
エアコン、スマホやパソコンのディスプレイ、コンタクトレンズ、高齢化・・・
眼を保護する涙が蒸発しやすいことが重なると、ドライアイになり、眼が傷つきやすくなります。
眼球が傷つくと、視力の低下や眼精疲労を引き起こします。
原因２ 目の問題
緑内障には気を付けましょう
近視・乱視・遠視・老眼・緑内障・白内障・・・
この中で特に気を付けなければならないのが、『緑内障』です。
緑内障は失明に繋がることもあり、また、急激に眼圧が上がったりしますと、吐き気や激しい頭痛、眼の痛みを起こしたりしますので、注意しましょう。
原因３ ブルーライト
ブルーライトを軽減するディスプレイの設定を
ディスプレイやLEDから発するブルーライトは、視力の低下や眼精疲労を引き起こします。
ブルーライトを軽減するディスプレイの設定をしましょう。
原因４ 眼鏡が合わない
過矯正で眼が見えすぎても、眼精疲労に
視力の低下で眼鏡を使うことが多いですが、矯正のし過ぎで、逆に見えすぎることで、頭痛や首肩こりを伴う『眼精疲労』になっている方も、実は多く見られます。
原因５ 高血圧
何となく息苦しさを伴う眼精疲労なら、血圧が上がっていることを疑え
案外気づかないのが、高血圧での眼精疲労です。
なんとなく、いつもより息苦しさを感じるのであれば、血圧が上がっている可能性があります。
こういう時は、なるべく安静にするようにしましょう。
こんな目のマッサージは要注意！
手で眼球を圧迫すると、一時的に目が軽くなったような感じがしますね。
アスリートなどは、緊張での動悸を抑えるために、眼を軽く刺激して動悸を鎮めたりします。
眼と心臓に繋がりがあるということは、心臓が落ち着けば、眼も楽になったりしますね。
おうちで出来るセルフケア
顔の前で手をたたく体操？
２：顔から５ｃｍ目の前で、素早く拍手をしましょう。（ぱちぱちぱちぱち）
３：まぶたの中で、拍手による「光と影」をただ眺めましょう。
いかがですか？目を凝らしてみるのではなく、ただ、入ってくる光と影を感じて下さい。きっと目が楽になってきますよ。
施術料金
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |