こんな眼精疲労のお悩みご相談下さい
普段、モニターを見るデスクワークで、いつもまぶたが痙攣して・・・
目の奥が痛いし、頭や首肩が辛くて・・・整体で少しは楽になるのかしら？
🐸 パソコンやスマホ仕事で目や肩、首が辛い
🐸 まぶたが重い、ピクピクする
🐸 ものが二重に見える
🐸 目の奥が痛くて、手で押したくなる
🐸 首の後ろがこっている
🐸 他の治療法で良くならなかった
相模原市や町田市で眼精疲労の症状にお悩みの方へ
脳から変える眼精疲労の整体
▶ からだの歪みだけでなく、動きの調和に着目した施術
▶ 脳科学や物理学を取り入れた最新の施術
脳の学習法を利用した眼精疲労の整体 ～フェルデンクライスメソッドとは？
当院の眼精疲労への施術は、日本ではまだあまり知られていない「フェルデンクライスメソッド」という少し特殊な施術を用います。
フェルデンクライスメソッドが、様々ある施術と何が違うのか？をお話します。
一般的な整体と『フェルデンクライス』との違い
一般的な整体やカイロプラクティックで行う治療は、以前のような元気だった自分に戻ることを目指します。
痛みの原因となる、骨や筋肉の歪みなどの障害を取り除いたりすることで、神経の流れを正常化し、機能改善を目指します。つまり、からだの構造から変える「治療」と言えます。（※当院でもこういった施術は行います）
脳の中の自分の姿を進化させる『フェルデンクライスメソッド』
一方、フェルデンクライスメソッドは、神経の通り道を増やすことで、新たな機能獲得を目指します。
神経の通り道が増えるということは、脳の中での神経同士のつながりが増えることを意味します。
神経同士のつながりが増えることで、自分のからだのイメージがより明確になり、からだをなめらかに動かすことが出来るようになるのです。
特に目の動きは、全身のあらゆる動きと密接に関連しており、目の動きの調整を行うだけで、脳の調整、つまり、全身の調整にも繋がります。目を楽に動かせるようになることは、頭の疲れの改善にも大きく役に立つのです。
これではからだを上手く使えません。動きがカクカクしてしまいます。
これを未分化な状態と言います。
未分化の状態から分化し始めました。
これが分化された状態です。
フェルデンクライスの施術を受けると、脳の中で自分の身体のイメージが、より細かく分化されてきます。
球技などで見られる「ノールックパス」などは、見ている方向と違う方向にパスを出したりします。これは、目と体の動きが分化していなければ、難しいわけです。
多くの場合、目の動きに全身の動きがつられてしまいます。逆に言えば、体の動きに目がつられてしまうとも言えます。
全身の動きが硬ければ、目の動きも硬くなりがちです。目に動きが少なくなれば、目も疲れるのです。
より多くの部位を協調して働かせることが出来るようになれば、動き方にいくつものオプションが増えます。今までの自分では考えられなかった動き方が出来るようになります。
今までのマンネリ化した動きではなく、より効率的に動くことが出来るようになり、目への負担が減ります。
フェルデンクライスは、新しい自分を見つける『学習』と言えます。フェルデンクライスは、新たな自分の可能性を探っていくツールなのです。
当院だから出来る眼精疲労の施術とは？
🐸 目と全身の動きを分化し、目をより楽な動きにします
🐸 頭蓋仙骨療法で頭をリラックス
🐸 『治療』＋『学習』で、昔に戻るのではなく、新しい自分へ
眼精疲労の症状でお悩みの方、是非一度お試し下さい
眼精疲労 改善体験談
『眼精疲労』を改善した皆さんの感想のごく一部です。なお、施術の効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
K.Hさん 主婦 ４９歳女性
顔のケアをすると、眼の疲れもとれ、良く見えるようになります。
K.Sさん 契約社員 ４７歳女性
顔も施術してもらうと鼻通りがよくなったり、眼の疲れがとれる感じがあります。
けんずぃさん 会社員 ３２歳男性
施術の回数がふえていくにつれて、左目の奥の痛みも次第に良くなっています。
皆さん、感想ありがとうございます♪
参考 眼精疲労、頭痛、肩こり、首こりを改善された皆さんの感想はこちら
眼精疲労 施術の流れ
当院での『眼精疲労』の施術の流れをご紹介します。
- Step1こんにちは♪初めてですね？問診票にご記入お願いします。
問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。 - Step2あなたのお話を伺います
問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いし、検査をします。
人によっては、姿勢の写真を撮り、施術前後の変化をお見せします。
- Step3施術をします。リラックスしましょう♪
日本ではまだあまり知られていない、フェルデンクライスメソッドでの施術だけでなく、リンパドレナージュなど、様々な視点から施術できるのが、当院の特徴です。眼精疲労による頭痛や肩首のこりの改善にはとても効果があります。 - Step4おつかれさまでした♪
最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
眼精疲労 １分チェックシート
皆さんが自分で簡単に『眼精疲労』かどうかがわかる、チェックリストを用意しました。
眼精疲労 チェックシート
それでは、早速、チェックリストで『眼精疲労』を調べましょう！
- スマホやパソコンを使うことが多い
- 首や肩が良くこる
- 猫背・反り腰である
- 目が疲れている自覚がある（目の奥が痛いなど）
- おでこが気色悪い
- まぶしく感じる
- 顔が固くなっている感じがする
- まぶたがピクピクする
- まぶたが重い
- 寝つきが悪い、中途覚醒する
- ものが二重に見える
いかがでしたか？
当てはまる数が多ければ多いほど、『眼精疲労』の可能性が高いです。
目をリラックスさせる施術、受けてみませんか？
眼精疲労 ５つの原因
ここでは、眼精疲労の主な５つの原因を取り上げます。
- ドライアイ
- 目の問題（近視・乱視・遠視・老眼・緑内障・白内障）
- ブルーライト
- 眼鏡が合わない（過矯正など）
- 高血圧
原因１ ドライアイ
涙が蒸発すると、眼を保護できなくなる
エアコン、スマホやパソコンのディスプレイ、コンタクトレンズ、高齢化・・・
眼を保護する涙が蒸発しやすいことが重なると、ドライアイになり、眼が傷つきやすくなります。
眼球が傷つくと、視力の低下や眼精疲労を引き起こします。
原因２ 目の問題
緑内障には気を付けましょう
近視・乱視・遠視・老眼・緑内障・白内障・・・
この中で特に気を付けなければならないのが、『緑内障』です。
緑内障は失明に繋がることもあり、また、急激に眼圧が上がったりしますと、吐き気や激しい頭痛、眼の痛みを起こしたりしますので、注意しましょう。
原因３ ブルーライト
ブルーライトを軽減するディスプレイの設定を
ディスプレイやLEDから発するブルーライトは、視力の低下や眼精疲労を引き起こします。
ブルーライトを軽減するディスプレイの設定をしましょう。
原因４ 眼鏡が合わない
過矯正で眼が見えすぎても、眼精疲労に
視力の低下で眼鏡を使うことが多いですが、矯正のし過ぎで、逆に見えすぎることで、頭痛や首肩こりを伴う『眼精疲労』になっている方も、実は多く見られます。
原因５ 高血圧
何となく息苦しさを伴う眼精疲労なら、血圧が上がっていることを疑え
案外気づかないのが、高血圧での眼精疲労です。
なんとなく、いつもより息苦しさを感じるのであれば、血圧が上がっている可能性があります。
こういう時は、なるべく安静にするようにしましょう。
こんな目のマッサージは要注意！
手で眼球を圧迫すると、一時的に目が軽くなったような感じがしますね。
さすがに、死ぬまで押し続ける人はいないでしょうけどね。（笑）
アスリートなどは、緊張での動悸を抑えるために、眼を軽く刺激して動悸を鎮めたりしますね。
眼と心臓に繋がりがあるということは、心臓が落ち着けば、眼も楽になったりしますね。
おうちで出来るセルフケア例（YouTubeなど）
YouTube（準備中）
準備中・・・
顔の前で手をたたく体操？
-
仰向けで眼を閉じて下さい
-
顔から５ｃｍ目の前で、素早く拍手します。
-
まぶたの中で、拍手による光と影を感じたら、それをただただ眺めましょう。
いかがですか？目を凝らしてみるのではなく、ただ、入ってくる光と影を感じて下さい。
きっと楽になってきますよ。
よくある質問 Ｑ＆Ａ
お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。
最初のうちは週に１～２回程度お越し下さい。
状態が落ち着きましたら、１か月に１回程度の定期的なメンテナンスをおすすめします。
上の方でも説明しましたが、手のひらで目を圧迫するのは、心臓を止める反射が起こり、最悪の場合は、死んでしまいますので、お止めください。
暖かくなるアイマスクなど、おすすめです。
一緒に眼精疲労を治しましょう
ここまで読んで下さって、ありがとうございます。
ここまでお読みいただき、『眼精疲労』の疑問やお悩みに関して、少しは皆さんのお役に立ちましたでしょうか？
当院で『眼精疲労』を治してみたいな！と思って頂けた方は、お気軽にご相談下さい。
当院の施術が向いている方は・・・
- 癒しではなく治癒を目的にしている方
- セルフケアで自分で頑張りたい方
- きちんと計画的に通える方
スマホは、現代人にとっては切っても切り離せないものですので、どうしても眼精疲労やスマホ首のリスクは高まります。
目薬、眼鏡、体操、整体・・・
色んな使える武器を持っておくと、安心材料が増えますね。
出来る限りのケアをしていきたいと思います。
一緒にあなたの『眼精疲労』を改善していきましょう！
施術料金
総合メンテナンス整体（リンパをご希望の方もこちらをお選び下さい）
| 初回・再診９０分 | 日々の体調管理におススメ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | リンパをしっかりケアしたい方に | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,500 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 週１回施術を受ける必要がある方に | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
自律神経音楽整体専用の回数券をご購入の方は、回数券の期限限定で、専用サイトにて音楽療法の試聴が出来ます。（単発で受けられた方には、２週間限定で試聴が出来ます）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥19,800 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥13,200 期間限定価格：¥12,000 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥19,800 期間限定価格：¥18,000 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 期間限定価格：¥6,000 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽療法には使えません）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |
自律神経音楽療法 回数券
| 自律神経 ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり12,000円→9,800円 期限内は専用サイトで、音楽療法を自宅で継続できます。 |
5時間分 ¥49,000 |
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