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産前から産後の骨盤ベルトは、いつからいつまでするの?

妊娠から出産、そして産後と、「骨盤ベルト(骨盤サポーター)」で一番悩むのは、『どんなベルトを使ったらよいのか?』ということではないでしょうか?

妊娠してから、女性の身体は短期間に劇的に変わります。 その時その時の身体によって、骨盤ベルト(骨盤サポーター)も使い分けなければならないのをご存知でしたか?

快適な妊娠出産生活を送って頂くためにも、正しいベルトの使い方を知りましょう。

妊娠して広がる骨盤

女性は妊娠初期の段階から出産に備え、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤が開いていきます。おなかやおしりが大きくなってくるばかりではなく、胸も大きくなってくるなど、ごく短期間で身体が劇的な変化をします。

女性にとって、骨盤は赤ちゃんの受け皿になりますので、男性に比べ骨盤が広くなっています。元々、横に広い骨盤がさらに広がるわけですから、スタイルを気にされる女性であれば、当然、骨盤ケアは気になることでしょう。

出産に備えて、背中側の仙腸関節が少しずつゆるんできて、赤ちゃんの受け皿を広げていきます。

また、同時におなか側の恥骨結合も少しずつゆるんできます。

骨盤を少しでも安定させて、快適な妊娠生活を送るために、整体やカイロと言った手技療法や、トコちゃんベルトのような骨盤ベルトでのセルフケアなど、検討されると思いますが、ここでは「骨盤ベルト(骨盤サポーター)」を使ったセルフケアをご紹介します。

妊娠していることがわかったら?

ポイント!妊娠していることがわかりましたら、コルセットのような腰全体を強く覆うような骨盤ベルトは避けましょう。

腰が痛いからと、何も考えずに骨盤ベルトを巻きますと、おなかの血行も悪くなり、しかも、赤ちゃんには窮屈で悪影響が出ます。ですので、『妊娠中はおなかに骨盤ベルトをしない!』と覚えておきましょう。

妊娠3か月までの骨盤ベルト

この時期のおすすめ!キネシオテーピング、トコちゃんベルト

まだ、それほどおなかも目立たない時期ですね。

この時期から腰痛になる方がいますが、安定期を迎えるまでは、整体やカイロなどの手技療法も、受け入れてくれる施術院が少ないかも知れません。

コルセットや仙腸関節ベルト(サポーター)を使いたいけど、お腹を締め付けるから使えない。
腰が痛いのであれば、ベルトではないですが、キネシオテーピングをおススメします。

この時期から、臀部痛尿もれ酷いつわりなどがある場合は、トコちゃんベルトのような恥骨帯を固定できるベルトを着けるのも良いかも知れません。ただし、このトコちゃんベルトは、腰痛にはあまり効果を発揮しません。

これらの症状がないのであれば、骨盤ベルトの必要はないと思います。

妊娠5か月程度の骨盤ベルト

この時期のおすすめ!キネシオテーピング、さらし、トコちゃんベルト

妊娠5か月ほどになると、他の人が見てもお腹が膨らんでいるのがわかるようになります。

早い人では、この頃から「胎動」を感じる方も居ります。

胎盤も完成し、いわゆる「安定期」に入っています。

この頃から骨盤ケアを意識される方は多いのではないかと思います。

ポイント!この時期になったら、当たり前ですが、絶対に仙腸関節ベルトやコルセットは使わないで下さい。

腰が痛い場合は、キネシオテーピングさらしで優しくおなかを包むことで、腰をサポートしましょう。

臀部痛恥骨痛尿漏れなどがある場合に限らず、この時期から過度に恥骨が開いて、内臓や赤ちゃんが降りてこない様にするためにも、トコちゃんベルトのような恥骨帯を固定できるベルトを使いましょう。(※ 当店では、お取り扱いしておりません)

ただし、全ての人がベルトに適しているわけではありませんので、合わないなと思ったら、巻かない様にしましょう。

妊娠9カ月程度の骨盤ベルト

この時期のおすすめ!キネシオテーピング、さらし、トコちゃんベルト

もうすぐ出産です。

おなかはかなり大きくなり、下に赤ちゃんが降りてきている感覚がわかることでしょう。

この時期も、基本的には5か月目の時と使うベルトは変わりません。

腰の痛みには、キネシオテーピングさらしを優しく巻く。

症状は何もなかったとしても、トコちゃんベルトのような恥骨帯を固定できるベルトでの保護は必須だと思います。

出産直後の骨盤ベルト

この時期のおすすめ!さらし、トコちゃんベルト

ご出産おめでとうございます。

普通分娩や帝王切開に限らず、骨盤の「仙腸関節」や「恥骨結合」はゆるんでいます。

骨盤を固定する順番としては、「恥骨結合 → 仙腸関節」の順で、固定していきましょう。(同時並行で固定しても良いと思います)

ポイント!産後初めにやるべきことは、産道を閉じることですね。

特に、恥骨周囲痛尿漏れ会陰切開による強い痛み強い臀部痛などがある場合は、必ずトコちゃんベルトさらしで優しく固定しましょう。

ただし、これらの症状がない場合は、トコちゃんベルトの役割はこれでおしまいです。

産後の恥骨周囲の痛み等が安定したら

この時期のおすすめ!仙腸関節ベルト、コルセット

この恥骨周囲の痛みが安定してきたら、もうトコちゃんベルトの出番は終わりになっています。

ここからは、仙腸関節ベルト(サポーター)コルセットの出番になります。

仙腸関節付近の痛み腰痛おしりの外側を叩きたくなるような臀部痛がある場合は、仙腸関節ベルト(サポーター)です。

ポイント!仙腸関節ベルトは、万能型のベルトですので、産後で骨盤ベルト選びに迷ったら、迷わず「仙腸関節ベルト」をおススメします。

赤ちゃんを抱っこするときに腰が辛いギックリ腰のような痛みがあるなどの場合は、コルセットでも良いと思います。

さらに、痛みなども何もなく、早く元の体形に戻りたいという方は、適度な運動と共に、ヒップサポートベルトガードルなどを使っても良いですね。

自律神経を改善したいあなたへ

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営業時間

ごあんない電話受付は、9時~閉店1時間前(水木金19時、土日祝17時)とさせて頂きます。
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施術コースと料金

ごあんない 記載されている時間は、お着替えや入れ替えを含めた時間となっております。ご了承下さい。

カイロプラクティック

プラン初回90分再診60分
料金9,720円→8,500円
(キャンペーン中)
6,480円
(10月以降6,600円)
学生割引
(高校生まで)
1000円引1000円引

リンパドレナージュ

初回おためしプラン初回おためし90分初回おためし120分
料金6,480円
(10月以降6,600円)
9,720円
(10月以降9,900円)
内容気軽にリンパを試したい方顔から足先までしっかり流したい方
再診プラン再診60分再診90分再診120分
料金6,480円
(10月以降6,600円)
9,720円
(10月以降9,900円)
12,960円
(10月以降13,200円)
内容毎週リンパを受けたい方に定期的にしっかり全身流したい方に自分の身体へのご褒美に

フェルデンクライスATMレッスン
※レッスンは40~60分程度で行われます。(個人レッスンの30分はオプションのみとなります)
※団体レッスンは、通常回数券30分で受けられます。

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クラス金曜・土曜クラスその他団体レッスン個人レッスン
時間13:00~14:00応相談(2名以上)随時OK
グループレッスン専用回数券10,000円
(5回分、3か月有効)
消費税分サービス中
ビジター1回3,240円
(10月以降3,300円)
おひとり3,240円
(10月以降3,300円)
6,480円(60分)
(10月以降6,600円)
3,240円(30分)
(10月以降3,300円)
定員最大8名最大8名1名のみ

回数券(5時間分)

プラン2か月回数券4か月回数券
料金25,000円
消費税分サービス中
27,000円
消費税分サービス中
※ どのコースにも30分毎に使えます。(ATMグループレッスン60分は、回数券30分で受けられます)
※ 払い戻し不可。
※ 本人以外の使用可。
※ 追加購入割。使い切る前に、次の回数券を購入する場合、500円割引させて頂きます。

お支払方法
現金・下記のクレジットカード・PayPayが利用できます。

注意!ICチップの劣化等により、クレジットカードが使えない場合も御座いますので、現金もご持参下さい。

初めての方へ

初めての方へ
1:電話での質問(料金、場所、施術内容など)はご遠慮下さい。
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3:リラクゼーションサロンではありません。
4:施術内容をご理解いただいた上で、ご予約下さい。
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動き回る小さなお子様連れはご遠慮下さい
パーテーションが倒れる、レッスン中のお客様に怪我をさせる等、大変危険が伴いますので、ご協力お願い致します。

予約

ネット自動予約グループレッスン自動予約042-730-6090(月・火定休)メールでのお問い合せ※ レッスン中は電話には出られないかも知れません。
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キャンセル料について

前日の21時までにキャンセルのご連絡を頂ければ、キャンセル料は発生しません。
予約時間キャンセル料
60分2000円
90分3000円
120分4000円

(※ キャンセル料には、人件費、機会損失による損害料が含まれています。お客様とフェアな関係を築く関係上、ご理解下さい。)

キャンセル料掛かるケース
当日の体調不良・身内のトラブル(不幸など)・予約日時を先送りする場合(前倒しする場合は、キャンセル料掛かりません
キャンセル料掛からないケース
公共交通機関が止まっている場合・荒天・大地震などの天変地異
無断キャンセルをされた方
連絡がない場合は、今後の予約を一切お断り致します。
なおたろう
なおたろう

なるべく当日のキャンセルはご遠慮下さい。ご協力お願い致します。

アクセス・駐車場

グループレッスンの参加者へ
駐車場の数が限られておりますので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。(イオンやヨーカドーは3時間無料)


(1)古淵駅の改札を出たら、左に曲がる。
(2)すぐの交差点(松屋・セブンイレブン)を右へ曲がる。
(3)マツモトキヨシを背にして、そのまま直進して「古淵駅東」の交差点をさらに直進。かえるのマークが見えてきます。

からだケアルーム クオリア

住所: 相模原市南区古淵4-4-17 ベネフィーク101
電話: 042-730-6090(車のナビに入力すると出てくるかも?)
駐車場2台完備(お店の脇のスペースとお店の斜め前の駐車場の7番です)

ホームぺージ運営者
クオリア院長 阿部 隆行

当院院長。メディカルカイロプラクター。フェルデンクライスメソッドATMレッスン指導講師。施術歴10年以上。専門学校では、昭和大の名誉教授等から解剖や生理などの基礎医学を学び、根拠のある安全な施術と親しみやすさで癒しの場を提供している。

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骨盤矯正
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