【お忘れ物のごあんない】古淵朝市まつりで「ピアス」をお持ち帰り忘れた方へ。
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反り腰診断1分チェックシート

こんなことありませんか?

 腰を反るのが辛い
 身体を前に曲げると、腰がつっぱる
 横向けで丸まって寝るのが楽
 仰向けで腰が痛い
 膝を立てないと仰向けが辛い
 うつ伏せになるのが辛い
 尾てい骨が当たる、出っ尻である
 寝返りが辛い
 脚の付け根(股関節)が痛い
 朝起きる時に腰の痛みがある
 ハイヒールを履くことが多い
 外反母趾である
 内股である、O脚である
 つまづくことが多い
 立っている時間が長いと腰が痛い
 バレーボール、バスケ、ゴルフ、ヨガ、バレエをよくやっていた
 急におなかを下すことがある

あてはまる項目が「3つ」以上ある場合は、かなりの確率で反り腰です。

反り腰は、「ぽっこりおなか」や「体重増加」、そして何よりも「腰痛」や「膝の関節痛」の原因です。
スタイルが気になる方も、腰痛が気になる方も、早めの集中ケアで、「反り腰」を改善しましょう!!

姿勢改善ビフォーアフター

反り腰ビフォーアフター

反り腰を自分で調べよう

立位・座位・臥位で調べてみましょう

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「反り腰」には、上記のチェックシートのような具体的な症状が出ている方や、症状が出ていないような方もいます。

立っている姿勢や寝ている姿勢で、ある程度は反り腰を判定できると思います。反り腰姿勢チェック

反り腰のパターンを知ることが改善への第一歩

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また、反り腰にはいくつかのパターンがあります。

自分はどのタイプの反り腰かを知っておけば、歩き方や座り方など、自分にとって注意しなければならないことが見えてくると思います。反り腰のパターン

反り腰の原因を知りましょう

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反り腰には、大腰筋の過緊張や骨盤の前傾などの様々な原因があります。

原因に対して、的確な施術を行うことが、反り腰の改善を早めます。反り腰の原因

皆さんの反り腰改善体験談

いちごさん 高校生 17歳
痛くない整体で、反り腰がすぐに改善して、ダンスも踊りやすくしてくれました。
清水さん 主婦 26歳
腰の反りが酷かったのですが、施術と毎日の体操で、自分でもわかるくらい正常になってきました。
海士さん 高校生 17歳
反り腰や猫背が良くなって、身体のシルエットも変わりました。施術もしっかりしていて助かりました。
麻希さん 会社員 34歳
長年の悩みだった腰痛がなくなりました。最後の神頼みをする思いで来院しましたが、初回で効果が表れてとても信頼しています。
さみあさん 介護支援専門員 37歳
何十年ぶり?に仰向けで寝られるようになりました。姿勢も腰痛も良くなり、見た目も体重も減りました。
ナポレオンパイさん パート(立ち仕事) 42歳
反り腰と仙骨の飛び出しが、いつの間にか目立たなくなってきました。ダンスも腰の痛みがなくなり、可動域が拡がりました。
反り腰改善した皆さんの感想

クオリアで反り腰矯正を受けるべき3つの理由

なかなか良くならない腰痛、それは「反り腰」(浮き腰)かも知れません。

「ぽっこりおなか」や「腰が反り過ぎて痛い」など、是非、当院にいらして下さい。
ジストニア等の特殊な場合を除き、手術が必要とされたケースでも、改善している方もおります。

理由その1 90%の人がその場で効果を実感!

当院で施術を受けた90%の方が、その場で反り腰改善を実感!

立った姿勢が違う、仰向けで寝たときに腰がベッドにくっつくような感覚、味わって下さい!

理由その2 反り腰のアフターケアが充実!

頻繁に通うことの出来ない遠くから通われる方のために、自宅でできるセルフケアを惜しみなく教えます!

30分程度で施術をしているような施術院では、自宅でできるケアを教える時間はありません。他の施術院に通っていた方は、アフターケアの充実に、きっと驚かれるでしょう!

理由その3 反っている腰を押しません!

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なかなか良くならない腰痛、実は腰が反っていたからかも知れません。

そういう方は、この写真のように腰を後ろからマッサージしても、腰が余計に反るばかりで、逆に腰を痛めてしまいます。

反っている腰の筋肉の興奮を抑えるためには、筋肉の反射を利用するなど、特殊なアプローチが必要になります。反り腰やそれに伴う腰痛は、是非、当院にお任せ下さい!!

反り腰とO脚

O脚で悩む女性は、多くいらっしゃいます。

「O脚=がに股」と思っている方が多く、自分で内股にしようとして、逆にO脚を悪化させているというケースが見受けられます。

実際には、内股だからO脚になっているのがほとんどです。

なぜここで、O脚を取り上げたかと言うと、反り腰の方は、内股であることが多いのです。
ということは、O脚を治していくには、腰を矯正しなければならないかも知れませんね。反り腰とO脚

反り腰の施術イメージ

当院の施術を受けた方は、仰向けになった時に、背中がベッドに吸い込まれるような、べったりと密着している面が増えるという方が多く見られます。

背中がくっついてくることで、背中の筋肉が無意識に緊張していたことに、初めて気付くことでしょう。

他で施術を受けた事のある方であれば、こういう背中の感覚は、初めてかも知れませんね。(※内部感覚の鈍い方も居ますので、感じ方には個人差があります)反り腰の治療法

反り腰のウィリアム体操やコルセットの巻き方

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反り腰のセルフケアで一般的に行われている「ウィリアム体操」をご紹介します。

実際には身体の歪み方は、一様ではありません。どの体操にも言えることですが、どの人にも万能な体操はありません。

行う際の注意点などをよく読んでから行うようにして下さい。ウィリアム体操

腹筋が著しく弱く、反り腰になっている方などは、一時的にコルセットを使う必要があるかも知れません。

コルセットの効果的な巻き方もご紹介します。コルセットの巻き方

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 反り腰による腰痛

反り腰(腰椎過前弯、腰椎椎間関節症)とは?

画像は、背骨を後ろ側から見た図です。

赤い矢印()の部分が、椎間関節と呼ばれる部分で、身体を反る動きなどをして頂くとわかると思いますが、その関節部分で上の骨と下の骨がこすれ合うようになっています。

腰を反ることが多かったり、また、長時間立っている、大きい歩幅で長時間歩いていたなど、少なからず腰を反らすような動作をしていた場合、この椎間関節の部分で炎症を起こし、腰痛になることがあります。

悪化の経緯
椎間関節が炎症 → 腰痛 → 炎症の慢性化 → 関節の癒着 → 動きが悪くなる

これが反り腰(腰椎過前弯、腰椎椎間関節症)の痛みのメカニズムです。
(※ 腰椎椎間関節症は、必ずしも「反り腰」というわけではありません。腰が前屈している方にも見られます。)

変形性腰椎症による腰痛

変形性腰椎症とは?

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画像は、変形した腰椎の図です。腰椎が変形する原因は、主に加齢です。50代以降に多く見られます。

悪化の経緯
椎間板のクッション機能が落ちる → 上下の骨が当たりやすくなる → 骨のすり減りや、骨の異常増殖といった骨の変形が起こる → 関節での炎症が増える → 腰痛になる

というのが、腰椎が変形したことによる腰痛です。

こういった変形が起こりますと、脊柱管狭窄症や腰椎すべり症の発症確率が大幅に上がります。狭窄症とすべり症が加齢とともに増えるというのは、この腰の骨の変形と無関係ではないことを意味しています。脊柱管狭窄症・すべり症

どのように変形性腰椎症に対応するのか?

変形した骨を施術で良くすることは、当然ながら出来ません。

骨が変形して、少しずつ身体そのものが変わっていくのであれば、自分の身体の使い方も少しずつ変えていかなければ、身体を痛めやすくなります。

つまり、身体の構造を変える必要も多少はありますが、それよりも自分の身体の動きを、自分の身体の変化に合わせて変えていくということが重要になります。

当院には、身体の動きを変えるためのノウハウがあります。是非、当院の施術と究極のセルフケア、体験して下さい。

強直性脊椎炎(自己免疫性疾患)による腰痛

※ 強直性脊椎炎は、反り腰と症状は似ていますが、腰が反っているわけではありません。

強直性脊椎炎とは?

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画像は、強直性脊椎炎(AS)の骨の様子です。

これは、難病指定にもされている疾患です。骨盤から背骨へと炎症が起こり、その後、骨の癒着が進み、全身のこわばりが出てくる疾患です。
背骨が1本の棒のようになってしまい、柔軟性がなくなってきます。

リウマチなどの自己免疫性疾患で、原因は良くわかっていません。
自分自身の免疫が、自分の身体を攻撃してしまう病気です。つまり、炎症が起こっているのです。

クローン病(潰瘍性大腸炎)などの自己免疫性疾患などを併発していることも多く見られます。これも炎症ですよね。

強直性脊椎炎の姿勢と改善例

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大学病院で「もう治らない」と宣告された男性のケース

朝方の腰痛が酷く、走ることも出来ない、周りからは老人みたいに腰を丸めて歩いていると指摘されるほどでした。確かに、かなり腰を丸めて歩いていたのが印象的でした。

左端が初めての来院時での施術前です。腰が前に少し折れ曲がっている姿勢になっています。腰が丸まっていて、腰が反れなくなっていました。
背骨を触診すると、腰の骨がほとんど癒着しており、一本の棒ようになっています。
ですから、前屈みになるのもしんどいようです。スポーツもすることが出来なくなったそうです。

腰の骨には、わずかな可動域しかありません。背骨がうまく連動して動いていないので、当院の施術では、背骨の動きを再教育することをメインに、施術を行いました。
この写真の男性は、筋トレやスポーツが出来るまでに回復しました。(10回程度で改善)

施術は、本人の様子を見ながら、ゆっくりとソフトに行います。(イメージ)

脚を伸展させるにも、腕を上に挙げるにも、背骨が反る動きが必要になりますが、それがうまく出来ていません。一つ一つの動作をしやすくなるように、施術では誘導していきます。胸郭も矯正したりと、施術は全身行います。

一度の施術で劇的に施術効果があがる類の症状ではないのですが、毎回少しずつ変わる姿勢に、希望を膨らませながらの施術でした。

強直性脊椎炎の場合、病院での適切なケアや、日々のエクササイズや定期的なケアが必要だと思います。根本的な解決が望めない以上、うまく付き合っていくしかありません。

当院では、自宅で簡単にできるセルフケアの指導があります。それらをうまく生活の中に取り入れながら、ケアを受けられますと、快適に過ごすことが出来る様になると思います。
是非、当院の施術をお試しください。

自律神経を改善したいあなたへ

あなたが悩む様々な不快症状を紐解くカギがここにあります。なぜイラつくのか、人とうまく付き合えないのか、心の問題は身体に表れます。
これを読めば、あなたは改善するサイクルに入ることでしょう。

営業時間

ごあんない電話受付は、9時~閉店1時間前(水木金19時、土日祝17時)とさせて頂きます。
 営業時間
 10時-13時 〇 × × 〇 〇 〇
 13時-18時 〇 × × 〇 〇 〇
 18時-20時 × × × 〇 〇 〇×
グループATM13時13時

※ ATMレッスンの時間は電話には出られないかも知れません。ご了承下さい。
※ 予約が入っていない場合、早めに閉店する場合があります。

施術コースと料金

ごあんない 記載されている時間は、お着替えや入れ替えを含めた時間となっております。ご了承下さい。

カイロプラクティック

プラン初回90分再診60分
料金9,720円→8,500円
(キャンペーン中)
6,600円
学生割引
(高校生まで)
1000円引1000円引

リンパドレナージュ

初回おためしプラン初回おためし90分初回おためし120分
料金6,600円9,900円
内容気軽にリンパを試したい方顔から足先までしっかり流したい方
再診プラン再診60分再診90分再診120分
料金6,600円9,900円13,200円
内容毎週リンパを受けたい方に定期的にしっかり全身流したい方に自分の身体へのご褒美に

フェルデンクライスATMレッスン
※レッスンは40~60分程度で行われます。(個人レッスンの30分はオプションのみとなります)
※団体レッスンは、通常回数券30分で受けられます。

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プラン2か月回数券4か月回数券
料金25,000円
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※ 本人以外の使用可。
※ 追加購入割。使い切る前に、次の回数券を購入する場合、500円割引させて頂きます。

お支払方法
現金・下記のクレジットカード・PayPayが利用できます。

注意!ICチップの劣化等により、クレジットカードが使えない場合も御座いますので、現金もご持参下さい。

初めての方へ

初めての方へ
1:電話での質問(料金、場所、施術内容など)はご遠慮下さい。
2:健康保険は使えません。すべて実費です。
3:リラクゼーションサロンではありません。
4:施術内容をご理解いただいた上で、ご予約下さい。
5:予約時間の10分前にはお越し下さい。(駐車場待ちは、お店の前でお願いします)
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動き回る小さなお子様連れはご遠慮下さい
パーテーションが倒れる、レッスン中のお客様に怪我をさせる等、大変危険が伴いますので、ご協力お願い致します。

予約

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前日の21時までにキャンセルのご連絡を頂ければ、キャンセル料は発生しません。
予約時間キャンセル料
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なおたろう
なおたろう

なるべく当日のキャンセルはご遠慮下さい。ご協力お願い致します。

アクセス・駐車場

グループレッスンの参加者へ
駐車場の数が限られておりますので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。(イオンやヨーカドーは3時間無料)


(1)古淵駅の改札を出たら、左に曲がる。
(2)すぐの交差点(松屋・セブンイレブン)を右へ曲がる。
(3)マツモトキヨシを背にして、そのまま直進して「古淵駅東」の交差点をさらに直進。かえるのマークが見えてきます。

からだケアルーム クオリア

住所: 相模原市南区古淵4-4-17 ベネフィーク101
電話: 042-730-6090(車のナビに入力すると出てくるかも?)
駐車場2台完備(お店の脇のスペースとお店の斜め前の駐車場の7番です)

ホームぺージ運営者
クオリア院長 阿部 隆行

当院院長。メディカルカイロプラクター。フェルデンクライスメソッドATMレッスン指導講師。施術歴10年以上。専門学校では、昭和大の名誉教授等から解剖や生理などの基礎医学を学び、根拠のある安全な施術と親しみやすさで癒しの場を提供している。

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