反り腰診断１分チェックシート

「反り腰」には、上記のチェックシートのような具体的な症状が出ている方や、症状が出ていないような方もいます。

立っている姿勢や寝ている姿勢で、ある程度は反り腰を判定できると思います。反り腰姿勢チェック

また、反り腰にはいくつかのパターンがあります。

自分はどのタイプの反り腰かを知っておけば、歩き方や座り方など、自分にとって注意しなければならないことが見えてくると思います。反り腰のパターン

反り腰には、大腰筋の過緊張や骨盤の前傾などの様々な原因があります。

原因に対して、的確な施術を行うことが、反り腰の改善を早めます。反り腰の原因

当院で施術を受けた９０％の方が、その場で反り腰改善を実感！

立った姿勢が違う、仰向けで寝たときに腰がベッドにくっつくような感覚、味わって下さい！

頻繁に通うことの出来ない遠くから通われる方のために、自宅でできるセルフケアを惜しみなく教えます！

３０分程度で施術をしているような施術院では、自宅でできるケアを教える時間はありません。他の施術院に通っていた方は、アフターケアの充実に、きっと驚かれるでしょう！

なかなか良くならない腰痛、実は腰が反っていたからかも知れません。

そういう方は、この写真のように腰を後ろからマッサージしても、腰が余計に反るばかりで、逆に腰を痛めてしまいます。

反っている腰の筋肉の興奮を抑えるためには、筋肉の反射を利用するなど、特殊なアプローチが必要になります。反り腰やそれに伴う腰痛は、是非、当院にお任せ下さい！！

Ｏ脚で悩む女性は、多くいらっしゃいます。

「Ｏ脚＝がに股」と思っている方が多く、自分で内股にしようとして、逆にＯ脚を悪化させているというケースが見受けられます。

実際には、内股だからＯ脚になっているのがほとんどです。

当院の施術を受けた方は、仰向けになった時に、背中がベッドに吸い込まれるような、べったりと密着している面が増えるという方が多く見られます。

背中がくっついてくることで、背中の筋肉が無意識に緊張していたことに、初めて気付くことでしょう。

他で施術を受けた事のある方であれば、こういう背中の感覚は、初めてかも知れませんね。（※内部感覚の鈍い方も居ますので、感じ方には個人差があります）反り腰の治療法

反り腰のセルフケアで一般的に行われている「ウィリアム体操」をご紹介します。

実際には身体の歪み方は、一様ではありません。どの体操にも言えることですが、どの人にも万能な体操はありません。

行う際の注意点などをよく読んでから行うようにして下さい。ウィリアム体操

腹筋が著しく弱く、反り腰になっている方などは、一時的にコルセットを使う必要があるかも知れません。

コルセットの効果的な巻き方もご紹介します。コルセットの巻き方

画像は、背骨を後ろ側から見た図です。

赤い矢印（→）の部分が、椎間関節と呼ばれる部分で、身体を反る動きなどをして頂くとわかると思いますが、その関節部分で上の骨と下の骨がこすれ合うようになっています。

腰を反ることが多かったり、また、長時間立っている、大きい歩幅で長時間歩いていたなど、少なからず腰を反らすような動作をしていた場合、この椎間関節の部分で炎症を起こし、腰痛になることがあります。

画像は、変形した腰椎の図です。腰椎が変形する原因は、主に加齢です。５０代以降に多く見られます。

変形した骨を施術で良くすることは、当然ながら出来ません。

骨が変形して、少しずつ身体そのものが変わっていくのであれば、自分の身体の使い方も少しずつ変えていかなければ、身体を痛めやすくなります。

画像は、強直性脊椎炎（ＡＳ）の骨の様子です。

これは、難病指定にもされている疾患です。骨盤から背骨へと炎症が起こり、その後、骨の癒着が進み、全身のこわばりが出てくる疾患です。
背骨が１本の棒のようになってしまい、柔軟性がなくなってきます。

リウマチなどの自己免疫性疾患で、原因は良くわかっていません。
自分自身の免疫が、自分の身体を攻撃してしまう病気です。つまり、炎症が起こっているのです。

クローン病（潰瘍性大腸炎）などの自己免疫性疾患などを併発していることも多く見られます。これも炎症ですよね。

施術は、本人の様子を見ながら、ゆっくりとソフトに行います。（イメージ）

脚を伸展させるにも、腕を上に挙げるにも、背骨が反る動きが必要になりますが、それがうまく出来ていません。一つ一つの動作をしやすくなるように、施術では誘導していきます。胸郭も矯正したりと、施術は全身行います。