O脚の形だけでなく、脚の使い方を見ます

「脚の形が気になる」
「歩くとがに股と言われる」
「膝を無理に寄せても、すぐ元へ戻る」

O脚・がに股には、生まれつきの骨格や加齢による骨の変形と、姿勢・歩き方・座り方で生じたものがあります。

古淵かえる整体院では、O脚・がに股に特化した施術は行っておりません。膝に痛みを伴うような歪んだ状態であれば、施術を行います。

無理に膝を押しつけず、重心、脚のねじれ、足首・膝・股関節・骨盤の連動を見て、自然な脚のラインと歩行を探します。

このようなO脚・がに股が気になりませんか?

よく伺うお悩み
  • 立つと両膝の間が開く
  • つま先が外へ向き、がに股で歩く
  • 靴底の外側ばかり減る
  • 膝や太ももがこすれて歩きにくい
  • スカートやズボンが片方へずれる
  • 内股座り、横座り、あぐらが多い
  • 反り腰や骨盤の歪みも気になる
  • 膝・股関節・足首にも痛みがある

O脚・姿勢で来院された方の声

感想は施術当時のものです。施術効果には個人差があります。

O脚が改善し、主人もビックリ!の感想用紙
O脚

O脚が改善し、主人もビックリ!

T.Mさん/町田市三輪緑山/35歳女性/主婦

●サービス・お店に関すること明るく入りやすかったです。個室は温かく、フワフワな毛布で心地良かったです。施術後の白湯のサービスも染み渡りました。 ●お店の…

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●サービス・お店に関すること
明るく入りやすかったです。個室は温かく、フワフワな毛布で心地良かったです。施術後の白湯のサービスも染み渡りました。

●お店の対応
先生の口調がとても穏やかで優しくて良かったです。 色々な割引きがあったのも、とても気分が良かったです。

●具体的な効果
カイロ一回の施術で、O脚が少しよくなり、施術後に主人に驚かれました。 リンパは長年の立ち仕事と加齢で諦めていた靴下の跡がつかなくなったことと、一人目出産後からのお腹のたるみが改善してきて驚きました。

●施術を受けてみての感想
セルフメンテナンスの方法を教えて頂けるのが良かったです。(なかなか実行できませんでしたが) 施術中はとても癒されて、リフレッシュになりました。

🌿 院長より

産後の骨盤矯正での来院。腰等に痛みはありませんでしたが、抱っこによる手首の痛みなどはありました。
特にO脚で来院されたわけではないのですが、膝やすねを矯正したところ、O脚が良くなり、ご主人が驚かれたようですね。
(笑) 他にも色々な施術を行いましたが、それぞれに効果があったようで良かったですね♪

劇的変化を体験して施術の効果が予想以上!知り合いにも勧めます!の感想用紙
全身疲労メンテナンス猫背O脚

劇的変化を体験して施術の効果が予想以上!知り合いにも勧めます!

芳江さん/町田市小川/57歳女性/主婦

●お店の対応 体の状態を詳しく説明してもらえたうえに、質問にも私が納得できるまで わかりやすく教えてくれて信頼できると思いました。 ●具体的な効果 O脚…

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●お店の対応
体の状態を詳しく説明してもらえたうえに、質問にも私が納得できるまで わかりやすく教えてくれて信頼できると思いました。

●具体的な効果
O脚がひどく悩みだったのが、O脚ではなく、くるぶしの靭帯が原因だったらしく、1回の施術で足が真っ直ぐになったこと。 まき肩で猫背が悩みだったのが、これもきれいな姿勢になった事。

●施術を受けてみての感想
上記、劇的変化を体験して施術の効果が予想以上だったのがうれしく、今後も体のメンテナンスを続けていこうと思いましたし、知り合いにもすすめていこうと思いました。

🌿 院長より

猫背やO脚を改善したいとの事での来院の芳江さん。姿勢は良くはないのですが、身体の痛みはありませんでした。
O脚の施術を行ったというわけではないのですが、一つ一つ歪みや不安定なところを改善した所、O脚は1回で良くなりました。
日々の忙しさで姿勢の維持は容易ではありませんが、日々のメンテナンスでうまく保っているようですね。

骨盤の歪みやO脚も改善!の感想用紙
産後の骨盤矯正

骨盤の歪みやO脚も改善!

H.Iさん/相模原市中央区宮下本町/29歳女性/主婦

●サービス・お店に関することとてもきれいで落ち着いた雰囲気のお店で、次回割り引きや紹介割り引きもしていただきうれしかった。 駐車場もあるので助かりました…

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●サービス・お店に関すること
とてもきれいで落ち着いた雰囲気のお店で、次回割り引きや紹介割り引きもしていただきうれしかった。 駐車場もあるので助かりました。

●お店の対応
毎回、細かい所まで体の気になる部分を見ていただけました。

●具体的な効果
産後の体型が気になっていたのでお世話になりました。 痛みはまったくないので、安心して受けることが出来ました。 昔履いていたデニムのパンツが履きやすくなりました。気になっていた骨盤だけでなく、O脚も治った感じでスッキリしました。

●施術を受けてみての感想
家では毎日とにかくバタバタしているので、束の間の休息でリラックスできました。

🌿 院長より

従姉妹の紹介での来院のH.Iさん。ご家族皆さん、当院に通って頂き感謝です。
(笑) 彼女は、特に痛み等はありませんが、出産後に今まで履けていたものが履けなくなったとの事です。
彼女はかなりスリムな方なのですが、股関節が少し斜め外方に飛び出てしまったがために、ズボンが履きづらくなったようですね。
施術での変化は毎回小さなものなのですが、自分で触った感じも変わりましたし、実際にデニムのズボンも履きやすくなってきました。O脚も良くなったようです。
完全にスムーズに履けるようになるまでには、あと少しですね。
(この感想時で7回) どうしても、歩いたりすれば、股関節には常に負荷が掛かりますので、股関節から下の部位の改善には、少し掛かりやすい傾向にありますが、根気強くやれば、改善していきます。

O脚・姿勢改善の感想をもっと見る

改善するO脚と、改善が難しいO脚があります

改善する可能性が高いO脚

生活習慣、反り腰、前傾姿勢、内股座り、足首・股関節のねじれなどが中心です。仰向けで力を抜き、膝を寄せるとくっつくタイプです。

改善が難しいO脚

生まれつきの骨格、加齢による膝関節の変形などが中心です。仰向けで膝を寄せようとしても、骨の形でくっつかないタイプです。

改善が難しいタイプでも、痛み、歩行、足首・膝・股関節の動きを整えることはできます。見た目だけで判断せず、身体の使い方を確認します。

O脚・がに股を3つの視点から考えるFLA整体

FLOW × LINE × AWARENESS

膝の隙間だけを閉じるのではなく、脚の巡り、足元から骨盤までの軸、無理なく立ち歩ける身体の使い方を組み合わせます。
FLOW 流れを整える

Flow|脚の冷え・むくみ・緊張

ふくらはぎ、足裏、太もも、股関節の緊張と、脚の冷え・むくみを確認します。

LINE ゆがみを整える

Line|足元から骨盤までの脚の軸

かかと、足首、脛骨、大腿骨、股関節、骨盤のねじれと重心を見ます。

AWARENESS 気づきで整える

Awareness|膝を押し込まず歩く

膝を内側へ力で寄せず、足首・膝・股関節が自然に同じ方向へ動く感覚を探します。

形を力で押し込まず、立った時と動いた時の両方を確認します。変えやすい部分と変わりにくい部分を分け、その日の身体に合わせます。

FLA整体の考え方を詳しく見る

O脚・がに股に対する施術

目的と痛みを確認

見た目、歩き方、膝や股関節の痛み、過去の外傷、スポーツ、靴、座り方を伺います。

立位・仰向け・歩行を確認

膝の間だけでなく、足先の向き、かかと、膝、股関節、骨盤、反り腰、荷重を見ます。

施術

足首の靱帯、脛骨・腓骨、大腿骨、股関節、骨盤、背骨などから、脚のねじれに関係する場所を施術します。

再確認とセルフケア

立位と歩行を再確認し、かかと上げ、足首・膝・股関節を連動させる動きをお伝えします。

院長限定
AI姿勢分析で変化を見える形に

院長の施術では、安全に立てる場合に限り、必要に応じて施術前後の姿勢を撮影し、かえるAI姿勢分析システム(ベータ版)で脚の軸や重心を参考値として確認します。

※画像や数値は骨の形の診断ではありません。AI姿勢分析は院長のみです。

当院の施術が向いている方

このような方に向いています
  • 変わりやすいO脚か、骨格的に難しいO脚かを分けて見てほしい
  • 脚の形だけでなく、反り腰・骨盤・足首・歩き方も確認してほしい
  • 立った時に膝が外へ向く、靴底の外側が減りやすい
  • 見た目だけでなく、膝や股関節へ集まる負担も変えたい
  • 膝を縛ったり押し込んだりせず、動きから整えたい
  • 施術前後の姿勢や立ち方を確認しながら進めたい
合わない可能性がある方
  • 生まれつきの骨格や骨の変形を完全に変えてほしい
  • 1回で左右対称になることを保証してほしい
  • 痛みや腫れの検査をせず、美容矯正だけ受けたい
  • 歩き方やセルフケアは変えたくない

O脚と思わず、医療機関を優先してほしい症状

次のような場合は、整形外科などへ
  • 膝や股関節が急に強く痛み、体重をかけられない
  • 関節が赤く熱を持ち、強く腫れている
  • 片脚だけ急に変形した、外傷後から形が変わった
  • 子どもの脚の変形が急に進む、痛みや歩行異常がある
  • しびれ、脱力、夜間痛、原因不明の体重減少がある

O脚・がに股の原因とセルフケア

治るO脚・治らないO脚の確認
O脚は大きく2種類です。

  • 改善するO脚|生活習慣の問題
  • 改善しないO脚|生まれつき、加齢による骨の変形

仰向けで力を抜き、膝を寄せてくっつけば改善の可能性が高く、骨の形でくっつかなければ改善は難しいです。

O脚とがに股は、つま先の向きが違う
どちらも膝の間が開きますが、O脚ではつま先が内を向き、がに股ではつま先が外を向く傾向があります。

見た目だけでなく、大腿骨、脛骨、足首のねじれ、膝関節の変形を分けます。

反り腰・つま先立ち・ハイヒール

両膝の隙間がなくても、つま先立ちになると膝が離れる方がいます。

ハイヒールを履く方はつま先立ちの姿勢が続くため、O脚になりやすくなります。

内股座り・ぺたんこ座り・横座り

内股で座ると大腿骨が内へねじれ、膝が反って互いに離れやすくなります。

膝だけを外から押すのではなく、座り方、股関節、骨盤、足首の使い方を見直します。

低体重とO脚
特に女性は骨盤が男性より横に広いため、太ももの筋肉や脂肪が少なすぎると、膝の隙間が大きく見えることがあります。

体重が増えればO脚が治る可能性もあります。無理なダイエットを続けず、筋肉と栄養も見直します。

あぐらとがに股・変形性膝関節症

あぐらが多いと大腿骨が外へねじれ、がに股になりやすくなります。

加齢による変形性膝関節症でも、足先が大きく外を向きます。

変形した膝は、動きや痛みを改善できても、がに股の形そのものを改善するのは難しいです。

セルフケア|ゆっくりしたかかと上げ

動画のタイトルは、むくみに効くと書いてますが、足部の症状にも効果があります。

O脚・がに股についてよくある質問

何回でO脚が改善しますか?

骨格、変形、姿勢、筋力、生活習慣で大きく変わります。1回で見た目が変わる方もいますが、動きを定着させるには継続が必要です。回数は保証できません。

膝を縛って寝ればよいですか?

おすすめしません。形だけを外から押さえると、膝や股関節へ負担をかけることがあります。足首・膝・股関節が自然に連動する方法を探します。

高齢でも改善しますか?

生活習慣や動きの問題は変えられる可能性があります。骨の変形そのものは元へ戻りません。痛みと歩行の改善を現実的な目標にします。

通院頻度はどれくらいですか?

最初は週1回〜10日に1回をおすすめします。状態が落ち着いたら間隔を空けます。

O脚・がに股に関連するページ

初めてご来院の方へ

ご予約前に、来院時の注意事項もご確認ください。

O脚・がに股は院長をご指名ください

初めての方は、ご紹介の場合を除き、前日までにご予約をお願いいたします。

当日の服装、持ち物、ご来院から施術後までの流れは「初めての方へ」にまとめています。施術料金はすべて自費です。

O脚・がに股、膝や股関節の痛み、しびれは院長をご指名ください。

膝を押しつけず、自然に立てる脚を探しませんか?

膝を押し込まず、全身の軸から整える。

O脚が気になると、鏡を見るたびに膝の隙間だけを閉じたくなります。しかし、膝を力で内側へ押し込んでも、足首や股関節がついてこなければ、別の場所へ負担が移るだけです。

足裏、足首、膝、股関節、骨盤がつながり、無理に脚を寄せなくても身体を支えられる。その結果として、脚の見え方や歩き方が変わることを目指します。

変えられる部分と、骨格として変わりにくい部分は正直にお伝えします。見た目だけを追いかけず、これからも膝や股関節を傷めずに歩ける脚を一緒に作っていきましょう。