こんな股関節のお悩みご相談下さい
最近、趣味のバレエでつま先立ちになると、足の付け根辺りが痛くて。脚の使い方が悪いのかしら？骨盤も歪んでる気がするから、一度、診てもらえないかしら？
🐸 歩くと脚の付け根や股関節の外側に痛みがある
🐸 腿を上げると股関節に痛みがある
🐸 股関節が開かない、硬い感じがする
🐸 股関節がロックする感じがある
🐸 股関節周りの筋肉の緊張が強い
相模原市や町田市で股関節の症状にお悩みの方へ
脳科学を利用した股関節の整体
▶ からだの歪みだけでなく、動きの調和に着目した施術
▶ 脳科学や物理学を取り入れた最新の施術
脳の学習法を利用した股関節の整体 ～フェルデンクライスメソッドとは？
当院の股関節への施術は、日本ではまだあまり知られていない「フェルデンクライスメソッド」という少し特殊な施術を用います。
フェルデンクライスメソッドが、様々ある施術と何が違うのか？をお話します。
一般的な整体と『フェルデンクライス』との違い
一般的な整体やカイロプラクティックで行う治療は、以前のような元気だった自分に戻ることを目指します。
痛みの原因となる、骨や筋肉の歪みなどの障害を取り除いたりすることで、神経の流れを正常化し、機能改善を目指します。つまり、からだの構造から変える「治療」と言えます。（※当院でもこういった施術は行います）
ワンパターンになっている動きこそ、不具合の原因
しかし、折角、原因を取り除いたとしても、以前と同じような脚の動きをしては、また股関節を悪くする可能性があります。
私たちは、知らず知らずのうちにワンパターンな動きになっています。
- ズボンはどちらの脚から履きますか？
- 歯ブラシはどちらの手に持っていますか？
- からだはどこから洗いますか？
おそらく、これらは無意識に決まったやり方でやっていると思います。このようなパターン化した動き（クセ）が、少しずつ身体を硬直化させます。
そこで、当院では、フェルデンクライスメソッドを使って、ワンパターンになりがちの股関節の動きに、新しい動きをあなたの脳に提案していくのです。
動きのバリエーションを増やす『フェルデンクライスメソッド』
フェルデンクライスメソッドでは、障害箇所をあえて取り除くのではなく、体の使える部位を増やし、動きやすい身体を作ります。
脳が身体の部位を細かく認識できないので、使える部分が限定される。動きのクセが、筋肉をこわばらせ、痛みが出てくる。
脳が身体を細かく認識できるようになると、動かせる場所が増えるので、楽に動けるようになる！
フェルデンクライスの施術を受けると、脳の神経のシナプスのつながりが爆発的に増えます。今まで出来なかったことが出来るようになったり、今まで出来たことはより楽にできるようになるでしょう。
以前のマンネリ化した自分とは違う、新しい自分を見つける『学習』と言えます。フェルデンクライスは、新たな自分の可能性を探っていくツールなのです。
当院だから出来る股関節の施術とは？
🐸 ワンパターン化した股関節の動きに、選択肢を増やします
🐸 『治療』＋『学習』で、昔に戻るのではなく、新しい自分へ
🐸 ゆったりリズムで、ソフトで心地よい施術
股関節の動きを滑らかにしたい方、是非一度お試し下さい
股関節痛 改善体験談
『股関節痛』を改善した皆さんの感想のごく一部です。なお、施術の効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
小林さん 主婦 ３９歳女性
車の乗り降りに足を開く際に痛みが走り辛かったですが、何回か施術してもらい、運転時の痛みを感じなくなり楽になりました。
ミサコさん 主婦 ６０歳女性
股関節痛も３回で治りました。
R.Yさん 会社員 ２７歳女性
産後、股関節と恥骨の痛みがありましたが、施術後はすぐに痛みがなくなりました。
SAWAさん 会社員（育休中） ３２歳女性
股関節が外れそうな痛みがありましたが、改善しました。長時間歩いた時の違和感もありません。
りゅう君ママ 主婦 ２８歳女性
腰の違和感と股関節痛で通い始めましたが、回を重ねるごとに症状は全く気にならなくなりました。
mさん 看護師 ５０歳女性
股関節の怯える感覚は２度の施術で、劇的に改善しました。
K.Kさん 主婦 ６６歳女性
先生から姿勢と歩行を見て頂き、施術後は不思議なくらい安定した感じで嬉しかったです。
T.Hさん 主婦 ４７歳女性
私は股関節を手術しているので、可動範囲が狭くそちら側の足をかばって体重をかけないよう無意識にしていたので歪みがあったと思います。今は両足にしっかり体重をのせられていて、とても歩きやすくなったことが本当に嬉しいです。
参考 股関節痛を改善された皆さんの感想はこちら
股関節痛 施術の流れ
当院での『股関節痛』の施術の流れをご紹介します。
- Step1こんにちは♪初めてですね？問診票にご記入お願いします。
問診票の内容から、施術を組み立てていきます。どんなことに悩んでいるのか、ささいなことでも書いて下さいね。 - Step2あなたのお話を伺います
問診票に書かれた内容から、あなたの症状や悩みをお伺いし、検査をします。
人によっては、姿勢の写真を撮り、施術前後の変化をお見せします。
- Step3施術をします。リラックスしましょう♪
日本ではまだあまり知られていない、フェルデンクライスメソッドでの施術に加え、股関節のマイクロ牽引法、など様々な施術と体操で、早期の股関節痛の改善を目指します。 - Step4おつかれさまでした♪
最後にご自宅で出来るセルフケアなどをアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
股関節痛 ７つの主な原因
ここでは、股関節痛の原因、主に７つを取り上げます。
- 股関節の歪み
- 股関節の変形（変形性股関節症）
- 股関節周囲炎（五十股）
- グラグラ骨盤（仙腸関節可動性亢進）
- 前傾姿勢（反り腰・骨盤前傾・ハイヒール）
- 足首・膝・股関節のバラバラな動き
- 精神薬の副作用
股関節の歪み
座り方、意識したことありますか？ぺたんこ座り、横座りなどしていませんか？
など、普段の何気ないことで股関節は歪みます。体重が均等に乗らなくなるので、どちらかの股関節に負荷が掛かります。
股関節の変形（変形性股関節症）
加齢が最大の原因
前傾姿勢が長く続いたことで、股関節が変形して動けなくなっています。
骨自体の変形は良くなりませんが、新たな股関節の動きを獲得していけば、股関節の痛みも楽に過ごせるようになります。
股関節周囲炎（五十股）
長年バレエをやってる方に多い。腿を上げたり、開脚が辛い。
五十肩の股関節バージョン。ある角度になると、股関節の動きがロックします。
つま先立ちのよう前傾姿勢では、脚の付け根に体重が乗ります。この姿勢では、大腿骨頭が関節内に浅く入ったのみですので、股関節周囲の筋肉が過緊張します。あぐらが辛いのは、その内転筋群が過緊張しているからですね。
参考 反り腰について
不安定な骨盤（仙腸関節可動性亢進）
よくおしりのほっぺを叩いてませんか？
人によっては、大転子を股関節と認識している人も居ますので、股関節の痛みに分類しました。股関節の痛みというよりは、大転子付近の鈍痛です。
グラグラした骨盤を締めるために、おしりの梨状筋という筋肉が頑張るため、その梨状筋の付着部である大転子に筋肉痛のような痛みを感じます。多くの場合、骨盤の関節が固定されれば、痛みは軽減してきます。
参考 骨盤矯正について
前傾姿勢（反り腰・骨盤前傾・ハイヒール）
五十股の原因になる姿勢です。よくつまづいたりしませんか？
などは、身体が前のめりの姿勢になっているサインです。
股関節が変形し、炎症が起こると、改善に時間が掛かります。股関節の動きがロックしないうちに、早めに身体の歪みを取りましょう。
参考 反り腰について
参考 骨盤矯正について
足首・膝・股関節のバラバラな動き
足首・膝・股関節は３点セットで動きます。
足首が伸びたままで背屈が出来ないとか、足首を背屈しても膝が連動して曲がらないとか、どこかで動きが阻害されていると、股関節を曲げようにも、股関節だけで無理矢理動かすことになります。
この３点を連動させる施術を行うと、ほとんどの人が脚が長くなったように感じます。
筋肉の緊張がほぐれ、筋肉が長くなった感覚が脳に伝わったからなんですね。
精神薬の副作用・うつ
筋肉が意志とは無関係に動いていませんか？
何年も長い期間、向精神薬を処方されていた方は、その副作用で筋肉の不随意運動が起こることがあります。
精神薬を飲んでいない場合でも、うつ病の場合では筋肉の不随意運動が起こることがあります。
自分で筋肉の動きをコントロールできないので、股関節がとってもつらい状態になります。
この他には、『関節リウマチ』であったり、『大腿骨頭壊死』などがあります。いずれの場合も、大腿骨頭置換術の手術で、股関節の可動域が狭まり、慢性的な痛みに繋がっていることもあります。
股関節痛に効果のあるセルフケア
股関節のつまりを改善する体操
足首・膝・股関節の３点運動
写真では手で誘導していますが・・・
ポイント１ とにかくゆっくり小さな動きで！力は入れないように。
ポイント２ 踵を意識して、足首を動かして。
脚全体がスムーズに連動してくると、脚の深層筋もゆるんできますよ♪
よくある質問 Ｑ＆Ａ
お着替えはこちらでも用意しております。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
お着替えを持参する場合は、動きやすい服装でお願いします。
ただの前傾姿勢程度であれば、数回で良くなるかと思います。ただ、施術間隔を空けすぎると、いたちごっこになるだけですので、週に１回は必ずお越し下さい。
状態が落ち着きましたら、１か月に１回程度の定期的なメンテナンスをおすすめします。
股関節の動きがロックする方（五十股）の方は、改善に時間が掛かる傾向があります。
股関節痛がある間は、激しい運動等は避けた方が良いです。改善した後は、股関節に痛みが出ないような、新しい動き方を見つけていきましょう。
施術料金
総合メンテナンス整体（リンパをご希望の方もこちらをお選び下さい）
| 初回・再診９０分 | 日々の体調管理におススメ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | リンパをしっかりケアしたい方に | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,500 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 週１回施術を受ける必要がある方に | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
自律神経音楽整体専用の回数券をご購入の方は、回数券の期限限定で、専用サイトにて音楽療法の試聴が出来ます。（単発で受けられた方には、２週間限定で試聴が出来ます）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥19,800 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥13,200 期間限定価格：¥12,000 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥19,800 期間限定価格：¥18,000 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 期間限定価格：¥6,000 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽療法には使えません）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |
自律神経音楽療法 回数券
| 自律神経 ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり12,000円→9,800円 期限内は専用サイトで、音楽療法を自宅で継続できます。 |
5時間分 ¥49,000 |
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