フェルンクライスメソッドは、イスラエルの天才物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士により開発された身体訓練メソッドです。様々な動きやアプローチにより、脳の学習システムに働きかけ、心と身体の機能を統合してゆきます。
フェルデンクライスメソッドには大きく分けて２つあり、ＦＩレッスンと呼ばれる整体スタイルと、ＡＴＭレッスンと呼ばれる体操スタイルがあります。
従来の筋トレや、ストレッチ、治療を目的とした施術とはかなり異なりますが、結果として柔軟性が増す、しなやかに繊細に、楽に動けるようになる、痛みが劇的に改善する、脳のリハビリなど、様々な効果が期待できる、今注目の脳の学習法です。
当院は、症状の改善を目指す整体施術院ということもあり、学習より「治療」に重きを置いています。FIレッスンを核に施術しておりますが、様々な施術とミックスして提供しています。ご理解下さい。
２つのレッスン ～ＦＩとＡＴＭ～
説明うんぬんより、動画を見た方が早いと思います。こんなことで変わるの？という内容かも知れませんね。
FIレッスン（整体）
脳の学習法を利用した画期的な整体
ＦＩレッスンは、赤ちゃんが学んでゆく過程にヒントを得た、脳の学習システムを利用した施術です。施術者の手によるコミュニケーションにより、質の良い動き、発見をもたらすメソッドです。
一般的な整体は、以前の良い状態に「戻す」のに対し、フェルデンクライスでは、新たな自分の可能性を「学習」します。神経系に新たな刺激を促すことで、新しい自分の動きを獲得していきます。あなたが本来持っている可能性を引き出していきます。
FIとは？ Functional Intengration（機能的統合）を意味します。
ATMレッスン（体操）
自分らしい動きを見つけよう
ＡＴＭレッスンでは、お手本となる動きはありません。講師の声のガイドを頼りに、自分で動きをクリエイトしていきます。つまり自分らしさ、自己を作っていきます。
声のガイドは同じでも、人によって、その言葉の解釈が異なりますので、皆さん動きが少しずつ違います。みんな違って良いのです。誰かを真似する必要はありません。自分らしい心地よい動きを見つけていくのです。それが個性ですから。
レッスンが終わると、体が楽に動かせたり、不思議な心地よさを味わえることでしょう。
ATMとは？ Awareness Through Movement（動きを通じた「気づき」）を意味します。
ＡＴＭレッスン レポート
過去に当院で行われたＡＴＭレッスンをまとめました。興味のある方は、是非、ご覧下さい。
こんな方におすすめします
🐸 身体の不調を整えたい
🐸 メンタルの不調を整えたい
🐸 ケガの予防・脳のリハビリに
🐸 アスリート・アーティストのパフォーマンス向上に
🐸 認知症の予防・改善に
整体でもカイロでもない『フェルデンクライス』とは？
このページをご覧になった方のほとんどが、フェルデンクライスメソッドをご存じないのでは？と思います。
フェルデンクライスメソッドは、イスラエルの物理学者、モーシェ・フェルデンクライス博士が開発した身体訓練メソッドです。まだ、日本ではあまり馴染みのないメソッドですが、世界三大ボディーワークの一つとされ、欧米では割とポピュラーなメソッドです。
フェルデンクライスメソッドには、大きく分けて２種類あり、先生の手を介して行うＦＩレッスン（Functional Integration：機能統合法）と、自分で身体を動かすＡＴＭレッスン（Awareness Through Movement：動きを通じた気づき）があります。
整体やカイロプラクティックにも、ヨガにも似てるように思われる方もいるかと思います。フェルデンクライスメソッドが、他のメソッドと何が違うのかをわかりやすく説明いたします。
整体・カイロと『フェルデンクライス』は何が違うの？
▼
▼
整体やカイロプラクティックは、障害箇所を取り除く、以前の元気だった自分に戻る『治療』と言えます。
活性化させる
▼
『学習』
▼
▼
フェルデンクライスメソッドは、障害箇所をあえて取り除いたりはせず、それ以外の今まで使ってこなかった身体の機能を呼び覚ますことを目指します。つまり自分の身体の『学習』なのです。
学習や成長を実感できたとき、脳がワクワクしたとき、その心や身体の変化に、大きな驚きを感じることでしょう。
以前の自分に戻るのではなく、新しい自分を作るのが、フェルデンクライスメソッドなのです。結果、痛みを感じなくなったりするのです。
当院では、皆さんの状態に合わせて、カイロプラクティックやリンパドレナージュ、頭蓋仙骨療法なども併せて行っています。
つまり、わかりやすく説明すると・・・
治療＋学習
他では見られない特殊な施術内容だと思いますが、是非、当院の施術をお試し下さい。
パターン化された動きが不調の原因
当院では、パターン化された動き（動きの『クセ』）が、不調の原因と考えています。
私たちは大人になるにつれ、良くも悪くも無意識に同じパターンの動きを繰り返すようになります。
身体を洗う時も、ペットボトルを開ける時も、何も考えなくても出来ますよね？
それが、パターン化された動き、つまり『クセ』です。
動きのパターン化は、生活をする上で役立つのですが、同じ動きばかりしていれば、次第に筋肉は固くなり、動きまで固くなってしまいます。
では、動きに『他の選択肢（やり方）』があればどうでしょう？
身体の使える範囲が広がって、結果的に身体がリラックスできるようになります。
また、身体が柔らかく使えるようになると、頭も柔らかくなり、より楽に生きられるようになります。
フェルデンクライスメソッドは、パターン化された動きに、動きのバリエーションを増やします。動きのパーツが増えるので、身体がより楽に動かせるようになります。だから、不調が楽になるのですね。
ウェーバー・フェヒナーの法則に基づいたメソッド
身体からのＳＯＳに気づきましたか？
フェルデンクライスでは、「ウェーバー・フェヒナーの法則」という物理学の法則を活用しています。
例えば、太陽の日差しの下では、電燈が灯っていても気づきません。しかし、夜になれば灯りに気づきます。周囲の刺激が小さくなれば、感じることが出来ます。
身体を痛めるまでには、大小様々なＳＯＳサインが表れていたはずです。しかし、それを見逃したり、無理をしたりすると、身体が悲鳴を上げます。ですから、身体への感覚（気づき）を取り戻すことが、改善への第一歩です。
「運動神経（動き）」と「感覚神経（気づき）」はシーソーの関係
少し難しい話をしますね。手や足などに届いている末梢神経には、脳から全身の筋肉へと指令を送る「運動神経」（動き）と、腕や脚などの全身から脳に情報を送る「感覚神経」（気づき）があります。
脳からの「動きの指令」が増えれば、脳への「感じる情報」は減ります。
脳への「感じる情報」が増えれば、脳からの「動きの指令」は減ります。
感じるためには、動きはソフトに、ゆっくりにしましょう。素早く動いてしまうと、普段の動きのクセが出てきて、身体の力が抜けなくなってしまいます。
ただ、感覚神経が過敏になりすぎると、今度は身体に力が入らないなど、うつ病などで見られるような状態になることもあります。要はバランスが大切です。
創始者モーシェ・フェルデンクライス
モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
Moshe Feldenkrais
1904年旧ロシア領ポーランドに生まれ、その後、イスラエル人となり、イスラエルで開拓者として国づくりに携わりました。
その後、フランスに留学し、パリ・ソルボンヌ大学で工学・物理学の博士号を取得し、物理学博士として、ノーベル物理学者ジュリオ・キュリーの共同研究者に抜擢されました。
フェルデンクライス博士は、武道にも精通しており、柔道で有名な嘉納治五郎にも出会い、ヨーロッパ人としては、初の黒帯を取得した人の一人でもあり、自身の著書でヨーロッパに柔道を広めたことでも知られています。フランス柔道連盟の会長を務めたりしました。
しかし、博士はサッカーをしている際に、膝に大けがを負ってしまいます。
医者からはもう歩けないと宣告されていたのですが、自分の身体を実験台にし、物理学や大脳・神経生理学や言語学などの様々な知識を融合させて、独自のメソッドを開発し、しまいにはその膝の大けがを克服してしまいました。
歩けるようになった後も、博士は身体の探求を深め、数多くのレッスンを考案していきました。
フェルデンクライスによるレッスンの後に、三点倒立が出来るようになったイスラエルの総理大臣ダヴィド・ベン＝グリオン。生前住んでいた家の前には、この三点倒立の銅像が立っているとか。
その評判を聞いた人々が、次第に博士の教えを乞うようになり、フェルデンクライスメソッドとして、世界に広まり始めました。写真のイスラエルの初代と三代の首相を務めた、ダヴィド・ベン＝グリオン（David Ben-Gurion）もその一人です。イスラエル建国の父として、今も英雄として空港や大学の名前にもなっています。
そのダヴィド首相（初代時）が1952年の時に、日本とイスラエルは国交を樹立しています。
このメソッドを学んでいると、日本との関係性などに気づかされることが多くあります。
柔道がなければ、このメソッドもなかったかも知れませんし、この首相が居なければ、イスラエルとの国交も樹立してなかったかも知れません。
さらには、我々スタッフもこのメソッドを学ぶ機会すらなかったかも知れません。
本当に不思議な縁ですね。
施術料金とコース
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |