フェルデンクライスメソッド

２つのレッスン　～ＦＩとＡＴＭ～

院長

説明うんぬんより、動画を見た方が早いと思います。こんなことで変わるの？という内容かも知れませんね。

FIレッスン（整体）

脳の学習法を利用した画期的な整体

ＦＩレッスンは、赤ちゃんが学んでゆく過程にヒントを得た、脳の学習システムを利用した施術です。施術者の手によるコミュニケーションにより、質の良い動き、発見をもたらすメソッドです。

一般的な整体は、以前の良い状態に「戻す」のに対し、フェルデンクライスでは、新たな自分の可能性を「学習」します。神経系に新たな刺激を促すことで、新しい自分の動きを獲得していきます。あなたが本来持っている可能性を引き出していきます。

なおたろう

FIとは？　Functional Intengration（機能的統合）を意味します。

自分らしい動きを見つけよう

ＡＴＭレッスンでは、お手本となる動きはありません。講師の声のガイドを頼りに、自分で動きをクリエイトしていきます。つまり自分らしさ、自己を作っていきます。

声のガイドは同じでも、人によって、その言葉の解釈が異なりますので、皆さん動きが少しずつ違います。みんな違って良いのです。誰かを真似する必要はありません。自分らしい心地よい動きを見つけていくのです。それが個性ですから。

レッスンが終わると、体が楽に動かせたり、不思議な心地よさを味わえることでしょう。

ますよ

ATMとは？　Awareness Through Movement（動きを通じた「気づき」）を意味します。

ＡＴＭレッスン　レポート

過去に当院で行われたＡＴＭレッスンをまとめました。興味のある方は、是非、ご覧下さい。

フェルデンクライス　ＡＴＭレッスン　ブログ

「フェルデンクライス　ＡＴＭレッスン　ブログ」の記事一覧です。

700itami.jp

こんな方におすすめします

整体でもカイロでもない『フェルデンクライス』とは？

院長

このページをご覧になった方のほとんどが、フェルデンクライスメソッドをご存じないのでは？と思います。

Mariko

フェルデンクライスメソッドは、イスラエルの物理学者、モーシェ・フェルデンクライス博士が開発した身体訓練メソッドです。まだ、日本ではあまり馴染みのないメソッドですが、世界三大ボディーワークの一つとされ、欧米では割とポピュラーなメソッドです。

院長

フェルデンクライスメソッドには、大きく分けて２種類あり、先生の手を介して行うＦＩレッスン（Functional Integration：機能統合法）と、自分で身体を動かすＡＴＭレッスン（Awareness Through Movement：動きを通じた気づき）があります。

Mariko

整体やカイロプラクティックにも、ヨガにも似てるように思われる方もいるかと思います。フェルデンクライスメソッドが、他のメソッドと何が違うのかをわかりやすく説明いたします。

整体・カイロと『フェルデンクライス』は何が違うの？

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院長

整体やカイロプラクティックは、障害箇所を取り除く、以前の元気だった自分に戻る『治療』と言えます。

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Mariko

フェルデンクライスメソッドは、障害箇所をあえて取り除いたりはせず、それ以外の今まで使ってこなかった身体の機能を呼び覚ますことを目指します。つまり自分の身体の『学習』なのです。
学習や成長を実感できたとき、脳がワクワクしたとき、その心や身体の変化に、大きな驚きを感じることでしょう。

院長

以前の自分に戻るのではなく、新しい自分を作るのが、フェルデンクライスメソッドなのです。結果、痛みを感じなくなったりするのです。

Mariko

当院では、皆さんの状態に合わせて、カイロプラクティックやリンパドレナージュ、頭蓋仙骨療法なども併せて行っています。
つまり、わかりやすく説明すると・・・

院長

他では見られない特殊な施術内容だと思いますが、是非、当院の施術をお試し下さい。

パターン化された動きが不調の原因

院長

当院では、パターン化された動き（動きの『クセ』）が、不調の原因と考えています。

私たちは大人になるにつれ、良くも悪くも無意識に同じパターンの動きを繰り返すようになります。

身体を洗う時も、ペットボトルを開ける時も、何も考えなくても出来ますよね？

それが、パターン化された動き、つまり『クセ』です。

Mariko

動きのパターン化は、生活をする上で役立つのですが、同じ動きばかりしていれば、次第に筋肉は固くなり、動きまで固くなってしまいます。

では、動きに『他の選択肢（やり方）』があればどうでしょう？

身体の使える範囲が広がって、結果的に身体がリラックスできるようになります。
また、身体が柔らかく使えるようになると、頭も柔らかくなり、より楽に生きられるようになります。

院長

フェルデンクライスメソッドは、パターン化された動きに、動きのバリエーションを増やします。動きのパーツが増えるので、身体がより楽に動かせるようになります。だから、不調が楽になるのですね。

ウェーバー・フェヒナーの法則に基づいたメソッド

身体からのＳＯＳに気づきましたか？

フェルデンクライスでは、「ウェーバー・フェヒナーの法則」という物理学の法則を活用しています。

身体を痛めるまでには、大小様々なＳＯＳサインが表れていたはずです。しかし、それを見逃したり、無理をしたりすると、身体が悲鳴を上げます。ですから、身体への感覚（気づき）を取り戻すことが、改善への第一歩です。

「運動神経（動き）」と「感覚神経（気づき）」はシーソーの関係

少し難しい話をしますね。手や足などに届いている末梢神経には、脳から全身の筋肉へと指令を送る「運動神経」（動き）と、腕や脚などの全身から脳に情報を送る「感覚神経」（気づき）があります。

なおたろう

脳からの「動きの指令」が増えれば、脳への「感じる情報」は減ります。

ますよ

脳への「感じる情報」が増えれば、脳からの「動きの指令」は減ります。

Mariko

感じるためには、動きはソフトに、ゆっくりにしましょう。素早く動いてしまうと、普段の動きのクセが出てきて、身体の力が抜けなくなってしまいます。

院長

ただ、感覚神経が過敏になりすぎると、今度は身体に力が入らないなど、うつ病などで見られるような状態になることもあります。要はバランスが大切です。

創始者モーシェ・フェルデンクライス

モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
Moshe Feldenkrais

1904年旧ロシア領ポーランドに生まれ、その後、イスラエル人となり、イスラエルで開拓者として国づくりに携わりました。

その後、フランスに留学し、パリ・ソルボンヌ大学で工学・物理学の博士号を取得し、物理学博士として、ノーベル物理学者ジュリオ・キュリーの共同研究者に抜擢されました。

フェルデンクライス博士は、武道にも精通しており、柔道で有名な嘉納治五郎にも出会い、ヨーロッパ人としては、初の黒帯を取得した人の一人でもあり、自身の著書でヨーロッパに柔道を広めたことでも知られています。フランス柔道連盟の会長を務めたりしました。

しかし、博士はサッカーをしている際に、膝に大けがを負ってしまいます。

医者からはもう歩けないと宣告されていたのですが、自分の身体を実験台にし、物理学や大脳・神経生理学や言語学などの様々な知識を融合させて、独自のメソッドを開発し、しまいにはその膝の大けがを克服してしまいました。

歩けるようになった後も、博士は身体の探求を深め、数多くのレッスンを考案していきました。

フェルデンクライスによるレッスンの後に、三点倒立が出来るようになったイスラエルの総理大臣ダヴィド・ベン＝グリオン。生前住んでいた家の前には、この三点倒立の銅像が立っているとか。

その評判を聞いた人々が、次第に博士の教えを乞うようになり、フェルデンクライスメソッドとして、世界に広まり始めました。写真のイスラエルの初代と三代の首相を務めた、ダヴィド・ベン＝グリオン（David Ben-Gurion）もその一人です。イスラエル建国の父として、今も英雄として空港や大学の名前にもなっています。

そのダヴィド首相（初代時）が1952年の時に、日本とイスラエルは国交を樹立しています。

このメソッドを学んでいると、日本との関係性などに気づかされることが多くあります。

柔道がなければ、このメソッドもなかったかも知れませんし、この首相が居なければ、イスラエルとの国交も樹立してなかったかも知れません。
さらには、我々スタッフもこのメソッドを学ぶ機会すらなかったかも知れません。

本当に不思議な縁ですね。

施術料金

総合メンテナンス整体（リンパをご希望の方もこちらをお選び下さい）

自律神経音楽整体（院長が担当します）

動きのコンディショニング　気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）

かえる整体院　回数券（※自律神経音楽療法には使えません）

自律神経音楽療法　回数券