こんな肘の痛みのお悩みご相談下さい
🐸 腕を伸ばすと肘の外側が痛む（テニス肘）
🐸 手をついたときに肘の内側が痛む（ゴルフ肘）
🐸 ドアノブを回す動作で痛みが走る
🐸 ペットボトルのフタを開けるのがつらい
🐸 肘をかばっていたら、肩や手首まで違和感が
「湿布やサポーターをしてるけど、なかなか治らない…」「病院では異常なしと言われたけど、痛みが続いてる…」肘の痛みは「骨格 × 血行 × 動き」のバランスの崩れが原因かも知れません。
当院が行う『FLA整体』では、『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』のトリプルアプローチで、肘の負担の軽減を目指します。
💬 「肘の痛みが軽減し、バックハンドができるようになりました！」（相模原市30代男性）
💬 「パソコン作業で痛かった肘が、スムーズに動かせるようになりました！」（町田市40代女性）
💬 「介護の影響で痛かった肘が楽になり、仕事がしやすくなりました！」（相模原市50代女性）
なぜこの変化が起こるのか？
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績！痛みを繰り返さないからだへ。
💡物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
肘の痛みの原因と対処法
あなたの肘の痛みの３つのポイント
肘の痛みは「肘関節」のみの問題ではなく、「手首 → 肘 → 肩」が協調して動くことがとても大切です。肘の痛みの３つの要因をチェックしましょう。
1️⃣ 骨格の歪み → 肘関節に余計な負担がかかる！
✔ 使いすぎや姿勢の悪さで、肘の関節が正しい位置からズレる
✔ 肩や手首の動きが悪くなると、肘に過剰な負担がかかる
2️⃣ 血流・リンパの滞り → 炎症や痛みが悪化！
✔ 筋肉の緊張で血流が悪くなると、老廃物が溜まり炎症が続く
✔ リンパの流れが悪いと、腫れやこわばりが取れにくくなる
3️⃣ 動きのクセ → 新しい腕の使い方を見つける！
✔ 痛みをかばって動かしていると、間違った動きがクセになる
✔ 新しい関節の動きを脳に学習させることで、負担を減らす
つまり、「肘の痛み = 骨格・血行・動きのバランスを整えることが大事！」
【FLA整体 × 肘の痛み】のポイント！
🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整！（肘・肩・手首の位置を調整し、負担を軽減！）
💧 リンパドレナージュで、リンパと血行の改善！（炎症やこわばりを和らげる）
💃 ATMレッスンで、動きの再発見！（新たな肘の動きを学び、痛みの再発を防ぐ！）
「肘のズレ → 血行不良 → 間違った動きのクセ」この悪循環を断ち切るためには、『FLA整体』のトリプルアプローチが有効です。
肘の痛み 施術の流れ
当院での『肘の痛み』の施術の流れをご紹介します。
- Step1あなたのお話を伺います
はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。 - Step2検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。
↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
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よくある質問 Ｑ＆Ａ
初回FLA整体
初回９０分 ９９００円
口コミ4.9の高評価！
様々な肘の疾患の原因
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）
✅ 物を持ち上げると肘の外側がズキッと痛む
✅ ドアノブを回す・ペットボトルのフタを開けると痛い
✅ 手のひらを下に向けた動作（パソコン作業・料理など）で痛みが出る
🔹 原因：
✅ 手首を反らす動作（テニスのバックハンド・パソコンのタイピングなど）の負担
✅ 前腕の筋肉（伸筋群）が硬くなり、肘の外側の腱に炎症が起こる
✅ 手や腕の使い方のクセ、骨格のズレが影響
テニスを始めたばかりの方や引っ越しや模様替えをした方などに、割と多く見られますね。
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）
✅ 物をつかんで引っ張ると、肘の内側が痛む
✅ 手のひらを上に向けた動作（ゴルフスイング・重いものを持ち上げる）で痛みが出る
✅ 進行すると、手や指にまで痛みやしびれが広がる
🔹 原因：
✅ 手首を曲げる動作（ゴルフスイング・野球のバットスイング・力仕事）による負担
✅ 前腕の屈筋群が過剰に緊張し、肘の内側の腱に炎症が起こる
✅ 手首や肩の動きの悪さが、肘への負担を増加させる
変形性肘関節症
✅ 肘を動かすとゴリゴリ音がする（軟骨のすり減り）
✅ 肘の曲げ伸ばしがスムーズにできない
✅ 進行すると、肘の痛みや違和感が続く
🔹 原因：
✅ 加齢による関節軟骨の摩耗（肘を酷使する仕事・スポーツ歴が長い人に多い）
✅ 以前の骨折や脱臼の後遺症
✅ 肘関節のアライメント（整列）の乱れ
変形自体は治せませんので、新たな肘の動きを探求しましょう。
肘部管症候群
✅ 小指と薬指がしびれる（特に肘を曲げると悪化）
✅ 握力が低下し、物をうまくつかめない
✅ 手のひらが細くなったように感じる（筋肉の萎縮）
🔹 原因：
✅ 肘の内側を通る「尺骨神経」の圧迫（長時間のデスクワーク・寝ている間の肘の曲げすぎ）
✅ 骨の変形やガングリオン（腫瘍）による神経圧迫
✅ 手首や肩の動きが悪くなり、肘への負担が増加
離断性骨軟骨炎（野球肘）
✅ ボールを投げるときに肘が痛む
✅ 肘を曲げ伸ばしすると引っかかるような違和感
✅ 進行すると、肘のロック（関節が動かなくなる状態）が起こる
🔹 原因：
✅ 成長期に肘を酷使するスポーツ（野球・バレーボール・体操など）
✅ 繰り返しの投球動作による関節軟骨の損傷
✅ 投げ方のクセやフォームの乱れ
滑液包炎（関節包炎）
✅ 肘の後ろが腫れてブヨブヨしている
✅ 痛みはそれほど強くないが、肘をつくと違和感がある
✅ 進行すると、熱を持って腫れが強くなる
🔹 原因：
✅ 肘を何度もつく習慣（デスクワーク・大工仕事・格闘技）✅ 転倒や打撲による炎症
✅ 関節のズレや、血行不良による回復力の低下
おうちで出来るセルフケア
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リンパの流し方
ショートバージョン
ロングバージョン（詳しい解説付き）
施術料金
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |