「肩を揉んでも、すぐ元へ戻る」
「首が重く、目の奥や頭まで痛くなる」
「朝からスッキリせず、仕事に集中できない」
肩こり・首こり・頭痛は、別々の悩みに見えて、姿勢、呼吸、眼精疲労、ストレス、顎の力み、身体の使い方などでつながっている場合があります。
古淵かえる整体院では、つらい場所だけを施術をせず、なぜ首や肩へ負担が集まり続けているのかを全身から確認します。
- 毎日、肩が重だるい
- 首や肩を揉んでもすぐ元へ戻る
- 朝起きてもスッキリしない
- デスクワークで肩がカチカチになる
- 緊張すると首筋が痛くなる
- 目の奥が重い、頭がズキズキする
- 頭痛薬を使う回数が増えている
- 肩甲骨が固まっている感じがする
- 肩をすくめるクセがある
- よく首をポキポキ鳴らしてしまう
同じ「肩こり」でも、筋疲労、姿勢、神経症状、肩関節の問題、病気からの関連痛では対応が変わります。
肩こり・首こり・頭痛で来院された方の声
感想は施術当時のものです。施術効果には個人差があります。
肩こり首こり
吐くほど辛い肩こりが改善！背中が水のようにリラックス！
山本ひとみさん/町田市金森/２２歳女性/バレエ講師
●サービス・お店に関すること お店の雰囲気：流れている曲でリラックス出来ます。 希望の人には施術室をプラネタリウム出来る様、機械を設置していただけたらよ…
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●サービス・お店に関すること
お店の雰囲気：流れている曲でリラックス出来ます。 希望の人には施術室をプラネタリウム出来る様、機械を設置していただけたらよりリラックス出来そうです。
●お店の対応
堅苦しくなく、フレンドリーでリラックス出来ますが親切です。
●具体的な効果
・肩凝りから嘔吐するほど肩凝りが酷かったですが、施術を受けてから嘔吐しなくなりました。
・下っ腹がおへその下に収納されるようになりました。
・息苦しくなることが減りました。
●施術を受けてみての感想
温泉に行った様にリフレッシュできます。 施術中に背中の下が水なのかと思うぐらい力が抜けていくのがわかります。 （自分だけでは筋肉がほぐれない所まで伸びていくのがわかります）
肩こり
今は１か月経っても、肩が辛くなりません！
A.Kさん/相模原市南区古淵/２５歳女性/会社員
●サービス・お店に関すること カイロだけでなくリンパも流してくださり体の不調に合わせた施術が嬉しいです。 ●お店の対応 フランクに話しかけて下さるので、…
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●サービス・お店に関すること
カイロだけでなくリンパも流してくださり体の不調に合わせた施術が嬉しいです。
●お店の対応
フランクに話しかけて下さるので、初めてでもリラックスして楽しく施術が受けられました。 自分では気がつかない不調も気がついて下さるのでいつもすっきりして帰れます♪
●具体的な効果
以前までは１カ月肩こりがひどくなっていたのですが、クオリア（現：古淵かえる整体院）にお世話になってからは１カ月経っても辛くありません。 普段の体操も教えて下さるので本当に体が楽になりました。
●施術を受けてみての感想
ボキボキならす施術ではなくソフトに治っていくので、体が無理しないで、不調がなくなる気がして辛くないです。 首も肩も腰も本当に楽になりました。
頭痛
効果があります。あります。ありました！
M.Mさん/町田市原町田/５２歳女性/パート
●来院症状 きっかけは目の下のクマが気になり来院しました。 ●お店の対応 かれこれ１０年くらいのお付き合いになります。 いつも実家に帰ったような、とても…
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●来院症状
きっかけは目の下のクマが気になり来院しました。
●お店の対応
かれこれ１０年くらいのお付き合いになります。 いつも実家に帰ったような、とてもリラックスできる場所です。
●具体的な効果
あります。あります。ありました。
・目の下のクマも気にならなくなりました。(本当にありがとうございます)
・頭痛で鎮痛剤をよく服用していましたが服用しなくなるほど頭痛もなくなりました。
・喉が弱く、よく耳鼻咽喉科に通っていましたが、通う回数が劇的にへりました。
●施術を受けてみての感想
１ヶ月に１度くらいのペースで通っていましたが、コロナをきっかけに足が遠のいていました。 行かなくなって１年６カ月たったくらいの時くらいから不調が続き、扁桃腺から始まり、副鼻腔炎、上咽頭炎になったりと体調がよくない日が続き、鍼治療をしたりもしましたが、なかなかよくならず、又、こちらにお世話になりました。 やっぱり通いだすと、体の調子がいいです。これからも通いつづけます。
パソコン、スマホ、育児、仕事、スポーツなどで、目・首・肩・腕を同じ使い方へ固定している状態です。
頭が前へ出る、肩をすくめる、胸郭が動かない、片腕ばかり使うなど、首肩だけで支えている状態です。
緊張、睡眠不足、気圧変化、食いしばりなどと連動して、頭痛や首肩の重さが強くなる状態です。
しびれ、脱力、腕が上がらない、胸痛や吐き気などを伴う場合は、通常の肩こりと決めつけず医療機関での確認も考えます。
肩こり・首こり・頭痛を3つの視点から考えるFLA整体
FLOW × LINE × AWARENESS
古淵かえる整体院の
FLA整体は、血液・リンパ・神経や呼吸などの「流れ」、身体を支える「骨格のライン」、動きながら再発見する「身体の気づき」を組み合わせる考え方です。
Flow｜呼吸・冷え・力みを見る
呼吸、冷え、むくみ、眼精疲労、全身の緊張を確認し、力を手放しやすい状態を探します。
Line｜頭を首だけで支えない軸へ
足元・骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨・頭がどうつながっているかを見ます。
骨が協調して動くことを目指します。
Awareness｜肩を固めない動きを再発見
呼吸、目線、腕、肩甲骨、背骨の小さな動きから、肩をすくめず楽に動ける選択肢を増やします。
3つを順番どおり、同じ割合で行うわけではありません。その日の身体に合わせて組み立てます。
FLA整体の考え方を詳しく見る
痛む場所、頭痛の出方、しびれ・脱力の有無、眼精疲労、睡眠、仕事、ストレス、服薬、医療機関での説明を伺います。
首を無理に動かさず、目線、呼吸、腕、肩甲骨、背骨、立ち方など、可能な範囲から確認します。
首だけを強く押したり、無理に鳴らしたりせず、頭・顎・肩甲骨・腕・肋骨・背骨・骨盤などから必要な場所を施術します。
施術前に気になった動きや頭の重さを再確認し、肩まわし、目線や呼吸、仕事中の休み方などをお伝えします。
院長限定
院長の施術では、安全に立てる場合に限り、必要に応じて施術前後の姿勢を撮影し、かえるAI姿勢分析システム（ベータ版）で変化を参考値として確認します。
写真や数値は頭痛や神経疾患の診断ではなく、頭の位置、重心、肩の高さなどを一緒に見るために使います。
※AI姿勢分析は院長のみです。医療上の診断を行うものではありません。
姿勢改善ビフォーアフターを見る
- 揉んでもなかなか良くならないので、全身から見てほしい
- 眼精疲労、呼吸、姿勢、顎の力みも確認してほしい
- 首を強くひねる施術が怖い
- 仕事やスポーツの動きまで相談したい
- 頭痛について医療機関で必要な確認を受けている
- セルフケアとメンテナンスも続けたい
- 強い揉みほぐしや、首を鳴らす施術だけを希望している
- 問診や身体の確認をせず、毎回同じ施術だけを受けたい
- 頭痛やしびれの診断、薬の変更を整体へ求めている
- 1回で必ず治ることや、効果の保証を求めている
- 突然の激しい頭痛、今までにない頭痛、ろれつが回らない、顔や手足の麻痺がある
- 胸の痛み、息苦しさ、冷や汗、吐き気と、左肩・肩甲骨周囲の痛みがある
- 腕や手の力が急に入りにくい、しびれや麻痺が広がる
- 発熱、強い首の硬さ、意識の変化、繰り返す嘔吐を伴う
- 転倒・事故・スポーツのあとから強い首や肩の痛みがある
- 排尿・排便の異常、歩きにくさ、下半身のしびれがある
- 安静時や夜間にも悪化し、原因不明の体重減少がある
頭痛や神経症状は、整体を受けられるか迷う段階では医療機関が先です。
眼精疲労｜スマホ・パソコンとドライアイ
目を酷使する生活が続くと、目の周囲だけでなく首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。ピントを合わせる目の筋肉が働き続けると、連動する首の深層筋にも疲労がたまり、肩こりや頭痛の原因になります。また、自律神経にも悪影響を及ぼすと考えています。
パソコンやスマホの見すぎによるドライアイにも注意してください。
眼精疲労のページを見る
ストレートネック・スマホ首｜姿勢はメンタルにも影響
スマホやパソコンの使いすぎで首が前へ突き出る姿勢がクセになると、首の自然なカーブが失われ、頭を支える首や肩の筋肉が緊張します。慢性的な肩こり・頭痛、吐き気、首の痛みだけでなく、メンタルの不調にも陥りやすいので、早めに対処しましょう。
ストレートネック・スマホ首を見る
猫背｜不良姿勢は万病の原因になります
不良姿勢は万病の原因になります。姿勢を変えることから始めましょう。
背中が丸まり、頭が前へ出る姿勢は、首・肩へ過剰な負担をかけます。胸郭が狭くなると呼吸も浅くなり、全身の循環が滞って、疲れやすさや不調を引き起こします。
うつ・ストレス・低気圧｜生活のリズムを取り戻す
自律神経の乱れは、首・肩の筋肉を過緊張させ、頭痛や重だるさを生みます。ストレスや気圧変化によって血管が収縮したり、呼吸が浅くなったりすると、不調が増幅します。
うつやストレスでなかなか起きられない方は休息も大切です。しかし、長時間横になっていることが、逆に頭痛の原因になる場合があります。規則正しい生活習慣を取り戻すことが改善の第一歩です。
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寝違え｜首の筋肉がずれて、けいれんを起こす
ギックリ腰の首バージョンと考えています。
寝違えは、首の筋肉のずれが主な原因です。うつむく姿勢が多い方がなりやすく、デスクワークの方は要注意です。
寝違えのページを見る
四十肩・五十肩｜スマホの使いすぎにも注意
スマホの使いすぎから五十肩になる方も増えています。
突然肩が動かなくなると思われがちですが、いつも感じたことのない肩の違和感が続き、次第に悪化します。違和感の早い段階で対処すれば、悪化させる前に対応できます。
四十肩・五十肩を見る
血行不良・冷え症｜日々の運動とリンパ
血液循環が悪いと筋肉へ酸素や栄養が届きにくく、疲労物質も排出されにくくなります。そのため、肩や首にコリや重さが出やすくなります。
特に熱を産生する筋肉が少ない女性は冷えを感じやすく、肩こり・首こり・頭痛を感じやすいと考えています。日々の運動やリンパを流すことで対応しましょう。
内臓から来る肩こり｜左右の肩甲骨周囲を見る
内臓が疲れている人は、例外なく姿勢にも疲れが表れています。
内臓から来る肩こり・首こりの多くは、肩甲骨周囲への鈍痛です。左側は胃・心臓・肺、右側は肝臓・胆のう・肺からの影響があると考えています。
左肩甲骨の内側から下へ引っ張られるような気持ちの悪い痛みがある場合は、狭心症や心筋梗塞などの可能性があります。病院へ行ってください。
顎関節症｜かみ合わせが脳神経にも影響
食いしばりや歯ぎしりのクセがある方は、顎から首・肩にかけての筋肉へ常に負担がかかります。側頭筋や咬筋の緊張は、頭痛や首こりへ直結する場合があります。
顎まわりの筋肉のバランスが崩れ、噛み方に偏りがあると、三叉神経や迷走神経にも影響し、メンタル面の不調にもつながると考えています。
肉体疲労｜スポーツや仕事のオーバーワーク
スポーツやハードワークによる筋疲労が、一番多いかもしれません。当院ではリンパドレナージュも行っており、コンディショニングとしてもご利用いただけます。
※リンパのみのご利用は女性限定です。
インピンジメント症候群・野球肩・水泳肩
肩を上げる途中で痛むが、上げきれば痛くない場合、上腕骨頭と肩峰の間で棘上筋が挟み込まれていることがあります。野球や水泳を行う方に多く見られます。
肩関節周囲の炎症や構造的な問題があると、動きをかばって首や肩の別の筋肉へ負担が集中し、首こり・肩こり・頭痛につながる場合があります。
頸椎椎間板ヘルニア｜治るまで数か月以上かかることも
首や肩だけでなく、腕や手、さらに下半身にも痛み・しびれが起こる場合があります。慢性化すると、痛みや不快感からうつ状態になることもあります。
手や腕の筋力低下、麻痺、排泄の困難が生じた場合は、すぐ病院へ行ってください。
首をやられると、精神面に大きな影響が出ることが多いので、軽いからと放置しないようにしましょう。
改善スピードと『素直さ』について
院長の臨床経験では、身体の変化や説明を素直に受け取り、週1回など提案したペースで通い、セルフケアへ取り組める方は、施術との相性もよく、改善が早い傾向を感じています。
素直な人ほど早くよくなる。これは医学的な効果保証ではありませんが、長年の施術現場での傾向として感じています。
セルフケア｜肩まわし体操
肩だけを大きく回そうとせず、呼吸を止めず、肩甲骨や鎖骨も一緒に動く感覚を探しましょう。痛み、しびれ、頭痛、吐き気が増える場合は中止してください。
医療上の緊急性が否定されている頭痛はご相談いただけます。突然の激痛、麻痺、ろれつの異常、発熱、繰り返す嘔吐などがある場合は、施術より受診を優先してください。
いいえ。無理に矯正せず、身体にやさしい施術です。首を強くひねって音を鳴らすことを目的にしません。
最初は週1回～10日に1回をおすすめします。その後は身体の状態に合わせて間隔を空けます。
骨格、体形、体力、性格、性別、年齢などによって改善スピードは大きく変わります。多くの方は1週間に1回または2週間に1回程度です。
リラクゼーションマッサージなどで楽になる程度であれば、比較的すぐによくなると思います。ただし、しびれや強い痛みがある方は週2回は通ってください。特にしびれが続いた方は、間隔を空けるとあまりよくなりません。
状態が落ち着いたら間隔を空け、定期的なメンテナンスでよい状態を保っていただければと思います。
薬の変更や中止は当院では判断できません。使用回数が増えている場合は、医師や薬剤師へご相談ください。身体の状態を整えることと、必要な医療を受けることは両立できます。
初めてご来院の方へ
ご予約前に、来院時の注意事項もご確認ください。
初めての方は、ご紹介の場合を除き、前日までにご予約をお願いいたします。
当日の服装、持ち物、ご来院から施術後までの流れは「初めての方へ」にまとめています。施術料金はすべて自費です。
しびれ、激痛、強い頭痛がある方は、院長をご指名ください。
肩・首・頭を固めずに過ごせる身体を探しませんか？
揉んでも戻る肩こりを、全身から見直す。
つらい肩を揉むだけで楽になれるなら、それも一つの方法です。しかし、すぐ戻る肩こりには、首肩以外の理由が残っていることがあります。
眼精疲労、呼吸、顎、腕、肩甲骨、背骨、姿勢、ストレスまで整理し、今の身体に合う方法を一緒に探します。
医療機関へ行くべき症状か迷う場合は、予約前にLINEからご相談ください。
当院セラピスト田崎の紹介で来院。バレエの先生というだけあって、身体を酷使しています。
肩こりが酷くなると吐いてしまうほどだったのですが、施術を受けてからは、吐くことがなくなったそうです。
他にも・・・下腹部がおへその下の丹田に収納されるようになったり、背中が水のように力が抜ける感覚があったりと、身体の感覚に鋭い分、面白い感想を書いて下さいました。
身体が資本ですから、定期的なメンテナンスで通っております。
【古淵かえる整体院より】施術室をプラネタリウム仕様にして欲しいとのことですが・・・無茶振りは勘弁して下さい・・・。（笑）