こんな骨盤のお悩みご相談下さい
🐸 腰痛や股関節の違和感がなかなか改善しない
🐸 足を組むクセが抜けず、姿勢が悪くなっている
🐸 下半身がむくみやすく、冷えも気になる
🐸 産後の体型が戻らず、骨盤周りが不安定
🐸 慢性的な肩こり・頭痛・猫背が気になる
「骨盤の歪みなんて誰にでもあるでしょ？」そう思っていませんか？
骨盤は体の土台。ここが崩れると、全身のバランスが乱れ、姿勢の悪化・代謝の低下・痛みの原因になってしまいます。
当院が行う『FLA整体』では、『骨格バランス調整 × リンパ血行改善 × 動きの再発見』のトリプルアプローチで、全身を根本から整えていきます！
💬 「長年の腰痛が、骨盤を整えたら楽になりました！」（相模原市40代女性）
💬 「骨盤矯正を受けたら、産後の体型も戻りやすくなった！」（町田市30代女性）
💬 「肩こりや股関節の違和感も改善し、動きがスムーズに！」（相模原市40代女性）
なぜこの変化が起こるのか？
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績！痛みを繰り返さないからだへ。
💡物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
骨盤が歪む原因と対処法
あなたの骨盤の歪みの３つのポイント
骨盤には、人間の体で一番大きな筋肉がついています。大きな力を生む動力です。骨盤が歪むと、動きや姿勢に大きく影響します。３つの要因をチェックしましょう。
1️⃣ 姿勢の崩れ → 体全体のバランスが悪化！
✔ 骨盤が前傾・後傾すると、背骨が歪みやすくなる
✔ 猫背や反り腰になり、肩こり・腰痛の原因に
2️⃣ 血流・リンパの滞り → 冷え・むくみ・代謝低下！
✔ 骨盤の歪みが血管やリンパを圧迫し、流れが悪くなる
✔ 老廃物が溜まりやすくなり、むくみやセルライトの原因に
3️⃣ 神経の乱れ → 内臓やホルモンバランスにも影響！
✔ 自律神経が乱れ、睡眠の質やストレス耐性が低下
✔ 便秘・生理痛・胃腸の不調が出やすくなる
つまり、「骨盤の歪み」＝ 体の機能低下のサインと言えます。
【FLA整体 × 骨盤矯正】のポイント！
🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整！（背骨・骨盤・股関節の歪みを整え、体の軸を安定させる！）
💧 リンパドレナージュで、リンパ血行改善！（冷え・むくみ・代謝低下を改善！）
💃 ATMレッスンで、動きの再発見！（上半身と下半身が調和して動けるように！）
「骨盤の歪み → 血流悪化 → 神経の乱れ」この悪循環を断ち切るためには、『FLA整体』のトリプルアプローチが必要です。
骨盤矯正 改善体験談
『骨盤矯正』を受けられた皆さんの感想です。効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
りんごさん 助産師 相模原市３２歳女性
産後履けなかったズボンが、履けるようになりました。施術後、体重が減り始めました。
加藤さん 主婦 相模原市３４歳女性
月経前症候群が改善しました。尾てい骨痛も改善しました。
幸恵さん 会社員 相模原市３３歳女性
３０分も仰向けでいられませんでしたが、おしりの痛みが改善し、仰向けで寝られるようになりました。
M.Sさん 会社員 町田市３１歳女性
歩いてる時と寝ている時の産後の恥骨痛が、３～４回の施術で良くなりました。
オノウエさん 主婦 相模原市２９歳女性
産後の腰痛だけでなく、便秘も解消しました。
祐子さん 主婦 相模原市３３歳女性
骨盤のゆがみなど最悪な状態でしたが、数回の施術でそれらが改善して本当に嬉しいです。
参考 産後の骨盤矯正を受けた皆さんの感想はこちら
骨盤矯正 施術の流れ
当院での『骨盤矯正』の施術の流れをご紹介します。
- Step1あなたのお話を伺います
はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。 - Step2検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。
↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。
↑骨盤矯正ブロックです。骨盤が歪んでいる場合に使います。骨盤が開いている場合は、違う手技を行います。これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
よくある質問 Ｑ＆Ａ
初回FLA整体
初回９０分 ９９００円
口コミ4.9の高評価！
骨盤のゆがみ １分チェックシート
こんなことがある方は、『骨盤矯正』を受けるのも良いかも知れません！
骨盤のゆがみのチェックをしましょう！
骨盤のゆがみ １分チェックシート
- 最近、出産した
- 腰やおしり周りの痛みや違和感がある
- 仰向けが辛い、尾てい骨が痛い
- なかなか痩せない（特に産後の方）
- 恥骨あたりが痛い（特に産後の方）
- 履けていたものが履けなくなった
- 骨盤の高さ、足の長さが違う
- スカートが回ってしまう
- 生理痛、月経困難症、生理不順がある
- セックスで痛みがある
人間関係のストレスで、骨盤がゆがむ人も案外多いです。
嫌いな人の方を向かないようにしているとか、身体を固めたりしていることもあるのでしょうね。
骨盤が歪む ８つの原因
骨盤が歪んだり、開いたりする、８つの主な原因を紹介します。
- 足首のねんざ
- 座り方
- スポーツ
- ローライズのボトムス
- 精神的ストレス（怒り、嫉妬、不安など）
- セックス・生理
- 月のリズム（満月など）
- 意味不明な骨盤矯正
原因１『足首のねんざ』
足元がグラつくから、骨盤もグラつくのです
足元がグラつく人は、グラつきが骨盤の関節まで伝わります。
骨盤が開きやすくなります。
足首をしっかり締めることで、骨盤の安定に繋がります。
原因２『座り方』
何気ないクセになっている人は要注意
ペタンコ座り
横座り（おねえさん座り）
ハの字座り
脚を組む
原因３『スポーツ』
骨盤に良い運動は何と言っても『ウォーキング』
１. 水泳：地面からの負荷がないので、骨盤がグラグラに。
２. 自転車：ペダルで、骨盤がグラグラに。
３. バレエ：無理な動きも多いので、骨盤がグラグラに。
４. バスケ・バレーボール：床で急に動きを止めると、仙腸関節に負荷。
５. ヨガ：自分にあった動きをしないと、仙腸関節に負荷。
６. ドライブ：右足ばかり使うので、右の骨盤がグラグラに。
７. 乗馬：上下の突き上げで骨盤がグラグラに。
これらの運動をしても大丈夫な骨盤にしたいですね♪
原因４『ローライズのボトムス』
骨盤が開いて、腰痛の原因になります
浅めのローライズのジーンズは、骨盤がグラグラになり、腰痛や内臓下垂の原因になります。
特に、産後でローライズを履くのは、絶対にやめた方が良いです。
腰骨でベルトを巻くのも同様です。（もちろん、骨盤ベルトは別ですよ。巻き方が違います。）
原因５『精神的ストレス』（怒り、嫉妬、不安など）
人間関係のストレスが骨盤に影響を与えます
意外に思われるかも知れませんが、人間関係のストレスは、骨盤に大きな影響を及ぼします。
夫婦喧嘩をした、子供を叱った、職場の人間関係が嫌だ、SNSを見てると惨めな気持ちになるなど、怒りや不安、そして嫉妬などにより・・・
身体を変に強張らせたり、嫌いな人がいる方には身体を向かなくもなります。身体が歪みやすくなりますね。
こういった精神的ストレスによる骨盤の歪みは、ストレスの原因が改善されれば、良くなってくることが多いですね。
原因６『セックス・生理』
女性特有のホルモン、リラキシンが骨盤をグラつかせる
問診で聞くことはありませんが、実際には、特に女性の場合、セックスは大きく骨盤がゆがむ原因になります。
また、生理の時期は、卵巣ホルモンの一種であるリラキシンの働きにより、骨盤の靭帯（仙腸靱帯）が伸びますので、骨盤がグラつきやすくなります。
性交痛、生理痛などがある場合は、早めに骨盤矯正をすると良いかも知れませんね。
原因７『月のリズム』
満月が近づくと骨盤がグラつきます
月のリズムで、出産が左右されるように、骨盤には大きな影響を与えます。
月のリズムで腰痛や生理痛が強くなる方は、骨盤矯正を受けた方がいいかもしれません。
原因８『意味不明な骨盤矯正』
過去に受けた骨盤矯正に疑問を感じた方もどうぞ
１日２回骨盤をかかとで踏まれたり、骨盤をゴムバンドでぐるぐる巻きにされたと言った、信じられないような施術を受けた方が、たま～に来られます。
こういう方で、改善に最長８か月要した方もいます。
おうちで出来るセルフケア
骨盤時計の体操
脊柱管狭窄症や腰椎すべり症で悩まされる方は、背骨が下から上へ連動して動かずに、無理に腰を使っていることが多いです。骨盤を丁寧に動かすことで、自然と背骨がしなやかに動く身体を取り戻しましょう。（※音はミュートにしてあります）
椅子バージョン
床に座るバージョン
仰向けバージョン
グラグラ骨盤に効果がある『仙腸関節を閉じる体操』
腰骨から水平に滑らせた『手で押さえたあたり』を、内側に閉じるように手で押して下さい。（２０回１セットを朝昼晩）
骨盤ベルト（仙腸関節ベルト）の巻き方
グラグラ骨盤には、骨盤ベルト（仙腸関節ベルト）で固定するのもＯＫです！
参考 骨盤ベルトやトコちゃんベルトの巻き方
参考 骨盤ベルトやトコちゃんベルトのサイズの測り方
施術料金
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |