こんなＯ脚のお悩みご相談下さい
🐸 昔からO脚だけど、年齢とともにひどくなっている気がする
🐸 膝が外に開いてしまい、スキニーやブーツが似合わない
🐸 歩き方がガニ股っぽくなっていて、疲れやすい
🐸 足の冷えやむくみがひどく、姿勢も悪い気がする
🐸 整体やエクササイズを試したけど、あまり変わらなかった
「O脚は生まれつきだから仕方ない…？」そう思っているあなたへ。
実はO脚は、”脚の形” の問題だけじゃなく、動きのパターンが関係しています。
当院が行う『FLA整体』では、無理に矯正するのではなく、『骨格バランス調整 × 筋肉 × 動きの再発見』のトリプルアプローチで、「自然と真っすぐに立てる体」へ導いていきます！
💬 「歩きやすくなったら、O脚が少しずつ改善してきました！」（相模原市30代女性）
💬 「膝にかかる負担が減り、立ち姿がキレイになったと言われました！」（町田市40代女性）
💬 「脚が疲れにくくなり、歩くのが楽になった！」（相模原市50代男性）
なぜこの変化が起こるのか？
✅ ラクに動ける体へ導く施術。新たな動きを提案し、可能性を発見。
✅ 20,000件以上の施術実績！痛みを繰り返さないからだへ。
💡物理学博士 モーシェ・フェルデンクライス（1904-1984）
当院の『FLA整体』のベースには、モーシェの研究があります。彼自身もスポーツで膝を痛めた経験から、『どうすれば無理なく回復できるか？』を探求し、動き × 脳の学習 × 神経のつながり に着目したメソッドを確立しました。
Ｏ脚の原因と対処法
あなたのＯ脚の３つのポイント
Ｏ脚は、単なる「膝の形」の問題ではありません。動き方や姿勢が大きく影響します。３つの要因をチェックしましょう。
1️⃣ 骨盤・股関節の歪み → Ｏ脚を固定化する！
✔ 骨盤や股関節の歪みが、脚のねじれを引き起こし、膝の向きを外側に向けやすくする
2️⃣ 歩き方・立ち方のクセ → Ｏ脚を助長する！
✔ つま先重心や内股歩きが、膝を開かせる原因に
✔ 無意識のクセが、脚のラインを固定化してしまう
3️⃣ 筋肉のバランス → 内ももやお尻の筋肉が弱い！
✔ 太ももの外側ばかり使ってしまい、膝が外に開く
✔ 正しい筋肉を使う感覚が身についていない
【FLA整体 × Ｏ脚】のポイント！
🦴 FIレッスンで、骨格バランス調整！（下肢全体のバランスを整え、O脚の原因を減らす！）
💪 筋肉の再教育サポート！（太ももの内側・お尻の筋肉を活性化し、膝が自然と内側に向くように！）
💃 ATMレッスンで、動きの再発見！（足首・膝・股関節が調和して動けるように！）
「骨格の歪み → 動きのクセ → 筋肉バランスの乱れ」この悪循環を断ち切るためには、骨格 × 筋肉 × 動きのトリプルアプローチ が必要です。
Ｏ脚 改善体験談
『Ｏ脚』を改善した皆さんの感想です。効果には個人差がありますので、参考程度にお読み下さいね。
芳江さん 主婦 町田市５７歳女性
足首の靱帯が原因でＯ脚に見えた脚が、良くなりました。
T.Mさん 主婦 町田市３５歳女性
Ｏ脚が良くなり、主人に驚かれました。
H.Iさん 主婦 相模原市２９歳女性
骨盤矯正でＯ脚も良くなりました。
参考 Ｏ脚や姿勢を改善された皆さんの感想はこちら
Ｏ脚 施術の流れ
当院での『Ｏ脚』の施術の流れをご紹介します。
- Step1あなたのお話を伺います
はじめに、問診票にご記入頂き、あなたの症状や悩みをお伺いします。原因の８割は問診でわかりますので、正直にお話し下さい。 - Step2検査を行います
症状の原因を確かめるべく、検査を行います。（筋力検査をしています）※検査は行わない場合もあります。 - Step3施術をします。リラックスしましょう♪
↑フェルデンクライスメソッドのFIレッスンです。レッスンと言いますが施術です。無理なく、心地よく体を整えます。
↑リンパドレナージュです。疲労物質を流したり、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
↑フェルデンクライスメソッドのATMレッスンです。施術後の動きをサポートし、改善を促進します。これらのメソッドの中で最適なものを選んで提供しています。これら以外の施術も行っています。
- Step4おつかれさまでした♪最後にご自宅で出来るセルフケア（ATMレッスンなど）をアドバイスします。これをやるやらないで、改善スピードがかなり変わります。当院とのお約束として、やって下さいね。お疲れさまでした♪
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よくある質問 Ｑ＆Ａ
初回FLA整体
初回９０分 ９９００円
口コミ4.9の高評価！
そのＯ脚 治る？治らない？
『Ｏ脚』のタイプは大きく分けて２種類のみです。
- 改善するＯ脚（生活習慣の問題）
- 改善しないＯ脚（生まれつき、加齢による骨の変形）
残念ながら、生まれつきの骨格の問題や加齢による膝関節の変形が原因のＯ脚は、改善が難しいです。
自分は『治るＯ脚』なのかな？
いったいどちらだろう？
一緒にＯ脚チェックで、調べてみましょう！
治るＯ脚 ～生活習慣の問題～
仰向けで膝が・・・
あ、わたしの『Ｏ脚』、もしかしたら良くなるのかも？
まずは、生活習慣から変えなきゃ♪
治らないＯ脚 ～生まれつき・加齢による膝の変形～
仰向けで膝をくっつけようとしても・・・
いかがでしたか？
生活習慣、脚の筋力、体形など、『Ｏ脚』には様々な要素があります。
『Ｏ脚』と『がに股』
『Ｏ脚』と『がに股』、膝の間が開いているという共通点がありますが、実は大きな違いがあります。
それは、骨盤や股関節のねじれ方とつま先の向きです。
つま先が内『Ｏ脚』
- 女性に多い
- つま先立ち（反り腰、ハイヒール）
- 内また座り（ハの字座り、ぺたんこ座り、横座り）
つま先が外『がに股』
- 男性・産後の女性に多い
- あぐら座り
- 膝関節の変形（加齢など）
Ｏ脚と『つま先立ち』（反り腰、ハイヒール）
足の指は反ってますか？
普通に立っている状態
つま先立ちになると・・・膝が離れます。
つまり・・・
「つま先立ちがＯ脚につながる」ということは・・・
ということが言えます。
女性にＯ脚が多いのは、こんな理由もあるんですね。
参考 反り腰について
Ｏ脚と『内また座り』（ハの字座り・ぺたんこ座り・横座り）
ハの字座り
ぺたんこ座り
横座り（おねえさん座り）
いずれも「内股」になってます！
太もも（大腿骨）が内にねじれると、膝が反って、膝がお互い離れてしまうからですね。
Ｏ脚と『低体重』
最近の女性には、かなり多いですね。。。
がに股と『あぐら』
骨盤が後ろに倒れてますか？
がに股と『膝の変形』
かなり、足先が外に向いていますね。がに股の典型です。
おうちで出来るセルフケア
Ｏ脚に効果がある『かかと上げ体操』
※音はミュートにしてあります。音量を調整して下さい。
かかとをゆっくり上げ下げする。（５回程度）
つま先をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
親指側をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
小指側をゆっくり上げ下げする。（５回程度）
施術料金
FLA整体（整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース）
| 初回・再診９０分 | 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ！ | ¥9,900 院長 初回限定：¥9,000 田﨑 初回限定：¥7,500 |
|---|---|---|
| 初回・再診１２０分 | さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す１２０分！リンパをケアしたい方にも！ | ¥13,200 院長 初回限定：¥12,000 田﨑 初回限定：¥10,000 |
| 再診６０分 | 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ！ | ¥6,600 |
自律神経音楽整体（院長が担当します）
| 自律神経 初回・再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います | ¥13,200 初回限定：¥10,000 |
|---|---|---|
| 自律神経 再診６０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります | ¥9,900 |
| 自律神経 再診９０分 | 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます | ¥13,200 |
| 自律神経 再診３０分 | 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います（週に２回通う方に） | ¥6,600 |
動きのコンディショニング 気づきのボディワーク（フェルデンクライスＡＴＭレッスン）
| ATMレッスン レギュラー | ４０～６０分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します（１レッスン２人まで） | ¥6,600 |
|---|---|---|
| ATMレッスン＋リンパ | ９０分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。１人限定。 | ¥9,900 |
かえる整体院 回数券（※自律神経音楽整体に限り、＋３０分消費となります）
| ２か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,000円 |
5時間分 ¥25,000 |
|---|---|---|
| ４か月回数券 | ３０分ごとに使えます。 1時間当たり6,600円→5,400円 |
5時間分 ¥27,000 |