【お忘れ物のごあんない】古淵朝市まつりで「ピアス」をお持ち帰り忘れた方へ。
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体力に自信はないけど、身体を動かしたい!

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身体がむくみやすい

こんなことありませんか?

 手足がむくむ
 あまりトイレに行かない
 あまり水分と摂らない
 朝、顔が腫れぼったい
 夕方になると、手足がパンパンになる

原因は生活習慣の乱れ

むくみの主な原因は、生活習慣の乱れです。偏ったダイエットや運動不足、夜更かし、飲酒、過度の塩分や甘いお菓子類など。

新陳代謝が低下すれば、老廃物がたまりがちになりますので、まずは生活習慣の改善から始めましょう。

「朝にむくみそう」「夜中にトイレに起きてしまう」など、寝る前に水分を控える方が居ますが、睡眠中に血液が凝縮して、心筋梗塞や脳卒中の危険が高まります。また、こむらがえりにも。

むしろ、水分を摂って、血液の循環を良くしてあげる方が、むくみの改善には良いです。老廃物でドロドロになった身体に毒素がたまると、その毒素を薄めるために、余計に水分が集まってきてしまいます。

あなたにおススメのコース
リンパ+30分オプション(ATM)

施術の一例

※施術の効果には個人差があります。

リンパドレナージュ
むくみの改善には、リンパドレナージュが最適です。肌のハリも出てきます。さらに流れが良くなります。
リフレクソロジー
脚のむくみには最適。女性セラピスト限定の裏メニューです。事前にお申し付けください。
フェルデンクライスATMレッスン
一緒に受けると、リンパの効果がより高まります。リンパを受ける方の8割の方が、レッスンも一緒に受けています。

つらいむくみには当院のリンパドレナージュを

ますよ
ますよ

当院のおすすめプランは、フェルデンクライスATMレッスンとリンパドレナージュを合わせたプランです。当院でリンパを受けてる方の8割がこのプランで受けています。

1 ご来店

お客様のその日の体調に合わせて、メニューの調整をします。

Mariko
Mariko

こんにちは!今日の体調はいかがですか?

問診票に症状など気になる事を、記入して頂きます。

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2 お着替え

フィッティングスペースで、お着替えをお願いします。

お着替えはご持参頂いても、当院のものをご使用頂いても結構です。
※身体の大きな方は、お着替えをご持参下さい。

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3 フェルデンクライスATMレッスン(任意)(30分程度)

Mariko
Mariko

おすすめポイント!まずはじめに、身体を動かしながら、身体のバランスの調整をしていきます。ATMレッスンを行うと、リンパドレナージュの効果も高まりますので、一緒に受けるのをオススメします!

当院でリンパドレナージュを受けている8割の方が、フェルデンクライスATMレッスンも一緒に受けています。

フェルデンクライスATMレッスンって?
ソフトな動きで心身のバランスを整えるメソッドです。
心や身体に多くの効果
首・肩こりや痛みが取れた
身体の左右差がなくなった
楽に息が吸えるようになった
目が良く見えるようになった
不安やイライラが治まった など
おすすめプラン例
90分予約で「リンパ60分+ATM30分」
120分予約で「リンパ90分+ATM30分」

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4 リンパドレナージュ

フェルデンクライスで整った身体は、リンパの流れが良くなっていますので、リンパドレナージュが更に効果的になります。

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5 アドバイス お疲れ様でした

最後に、普段の生活の中でできる簡単なアドバイスを指導します。セルフケアを行うと、それだけ改善も早くなります。

お会計の後は、お好みのハーブティーをお楽しみ下さい。

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むくみとは?

むくみ(浮腫)とは、何らかの原因で身体の内部に水分が多量に溜まり、その状態が外から見えることを指します。

朝起きた時に指やまぶたが腫れぼったい、立ち仕事やデスクワークで長時間座っていると足がパンパンになったりします。

指で圧迫するとへこみを残すなどの分かりやすい症状のほか、腕や脚のだるさ、痛み、しびれとなって現れることがあります。 最近太ったと思ったら、実はむくみだったという場合も少なくありません。

むくみを解消するには?

1 リンパドレナージュを受けましょう

一時的なむくみ、軽度のむくみは、ゆっくり休んでしっかりと睡眠を摂れば改善しますが、慢性的なむくみや、進行したむくみは自力で改善するのはなかなか大変です。

専門家の手を借りて、しっかりとリンパを流してもらい、補助的にセルフケアを行うという方法が、最も早い改善に繋がります。

当院のリンパドレナージュは、医療機関やスポーツの現場でも使われている、安全で効果の高い技法を採用しています。痛みや刺激の極めて少ない、優しくソフトな施術です。
施術を受けると1.5~2kgは体重が落ちます

梅雨の時季からむくみ期間になるのですが、このシーズンになると「田崎さん、たすけてー!」と重たい身体で駆け込んでます。施術を受けてる最中からトイレへ・・・のパターンです。

毎回、施術後は1.5~2kg体重が落ちています。

スーパー銭湯の「リンパドレナージュ」を受けたことがありますが、クオリアの施術の大きな違いは、ほんの擦っているだけなのに、身体の中の余分な水分が流れていく感じが分かります。

Mariko
Mariko

むくみは放置すると悪化したり、心身に様々な悪影響を及ぼす場合もあります。
一日も早い対策をお勧めします。

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2 適度な運動、睡眠、休養をとる

基本的なことですが、現代社会ではこれがなかなか難しいですね。
忙しい人ほど、いっそスケジュールの中に運動や休養、睡眠時間も組み込んでしまいましょう。

3 バランスの取れた食事を心掛ける

肥満や過度なダイエットはむくみ以前に健康に悪影響を及ぼします。塩分、糖分の摂りすぎに注意し、食事のバランスに気を配りましょう。
野菜に多く含まれるカリウムは摂りすぎた塩分等を排出してくれます。

4 身体を冷やさない様にする

意外と知られていませんが、むくみは冷えと関係性があります。冷えるとむくみやすくなってしまうので、保温を心がけましょう。
むくみを放置することで、身体が冷えて、冷え症になることも・・・

5 ストレスを溜めない

ストレスから自律神経に影響を及ぼし、リンパの流れが悪くなる事もよくあります。リンパは副交感神経に100%支配されているので、交感神経が優位の状態が続くと流れづらくなってしまいます。
好きな事をしたり、美味しいものを食べたり、気分転換してりして、ストレスを発散するようにしましょう。

6 セルフケアを心掛ける

下半身であれば、加圧ソックスやふくらはぎを軽くマッサージしたり、腕や手であれば、腕や手のマッサージ、顔であれば、蒸しタオルを顔に血流を改善したりなど、簡単に出来ることを行いましょう。

どこがむくみますか?

1 顔のむくみ

顔のむくみを放置すると、溜まった水分がどんどん下垂してゆきます。

皮膚が下垂した状態が長く続くと、皮膚が伸びてしまい、「たるみ」に繋がります。 また排出できない老廃物は新陳代謝を低下させ、老化に繋がります。

そうなる前に、当院で適切なフェイシャルケアを行えば、いつまでもみずみずしい状態でいられるようになります。

顔のむくみの主な症状
顔のたるみ、ほうれい線、二重あご、しみ など

2 腕のむくみ、手のむくみ

寝不足、塩分の摂り過ぎ、パソコン作業など、手や腕を酷使する筋肉疲労が主な原因と考えられます。

当院のリンパドレナージュは、流れの悪くなった血液やリンパ液をスムーズに流し、腕が軽くなり、指先の動きも楽に軽やかにします。

腕や手のむくみの主な症状
手指がこわばる曲げにくい、しびれる、腕・肩・指先がいつも冷たい、指輪が抜けない など

3 太もものむくみ、ふくらはぎのむくみ、足のむくみ

デスクワークや立ち仕事など、同じような姿勢でいる時間が長い方に多く見られます。

脚、足は心臓から最も遠いですから、重力の関係で水分が溜まりやすく、それゆえ、血流が悪くなったり、むくみやすいです。

当院のリンパドレナージュは、身体の余分な水分や老廃物を洗い流し、血流やリンパの流れを良くします。「キュッと締まったスッキリ脚」を手に入れることが出来ます。

脚や足のむくみの主な症状
夕方になると足がパンパンになる、靴がきつい、靴下の跡が取れない、脚が重い、だるい、しびれる など

4 全体的にむくんでいる

疲労、運動不足、加齢、ストレスなどで代謝が悪くなり、全身がむくむことがあります。

当院のリンパドレナージュは全身のリンパの流れを促し、あなたの活力を取り戻します。
ケアを続けることで体質が変わり、むくみづらい身体になって行きます。

全体的にむくんでいる方の主な症状
特にここが辛いというよりも、身体全体がむくんで重だるい、血流が悪くなっている感じがする、最近太った など

いますぐ予約する

むくみの主な原因

1 塩分の摂りすぎ
2 糖分の摂りすぎ
3 栄養不足
4 腎臓・心臓・肝臓の問題
5 生理・ホルモンバランス
6 アルコールの摂りすぎ
7 ふくらはぎなどの筋力低下
8 エアコンなど環境の問題
9 ハイヒールなど衣服の問題
10 重力
11 甲状腺の問題 など
これらが原因のむくみは要注意!!
肝臓、腎臓の病気
血中のアルブミンというたんぱく質が低下すると、細胞間にある水分を血管に取り込むことが出来なくなり、水分が溜まりむくみに繋がります。 腎臓の機能が低下している場合、朝方に足がむくむ傾向があります。
心臓の病気
夕方に足のむくみや疲れがどっと出る場合、心臓が弱っている可能性があります。
甲状腺機能低下症(橋本病など)
甲状腺機能が低下するとムコ多糖類という物質が皮下に溜まりやすくなり、手足がぶにゅぶにゅしたむくみになります。 『粘液水腫』と言って、圧しても跡が残らない特徴的な浮腫みです。
自律神経を改善したいあなたへ

あなたが悩む様々な不快症状を紐解くカギがここにあります。なぜイラつくのか、人とうまく付き合えないのか、心の問題は身体に表れます。
これを読めば、あなたは改善するサイクルに入ることでしょう。

営業時間

ごあんない電話受付は、9時~閉店1時間前(水木金19時、土日祝17時)とさせて頂きます。
 営業時間
 10時-13時 〇 × × 〇 〇 〇
 13時-18時 〇 × × 〇 〇 〇
 18時-20時 × × × 〇 〇 〇×
グループATM13時13時

※ ATMレッスンの時間は電話には出られないかも知れません。ご了承下さい。
※ 予約が入っていない場合、早めに閉店する場合があります。

施術コースと料金

ごあんない 記載されている時間は、お着替えや入れ替えを含めた時間となっております。ご了承下さい。

カイロプラクティック

プラン初回90分再診60分
料金9,720円→8,500円
(キャンペーン中)
6,600円
学生割引
(高校生まで)
1000円引1000円引

リンパドレナージュ

初回おためしプラン初回おためし90分初回おためし120分
料金6,600円9,900円
内容気軽にリンパを試したい方顔から足先までしっかり流したい方
再診プラン再診60分再診90分再診120分
料金6,600円9,900円13,200円
内容毎週リンパを受けたい方に定期的にしっかり全身流したい方に自分の身体へのご褒美に

フェルデンクライスATMレッスン
※レッスンは40~60分程度で行われます。(個人レッスンの30分はオプションのみとなります)
※団体レッスンは、通常回数券30分で受けられます。

ただいま おためし価格 1,000円キャンペーン中!!
グループレッスン専用 おためし3回チケット 3,000円キャンペーン中!!
クラス金曜・土曜クラスその他団体レッスン個人レッスン
時間13:00~14:00応相談(2名以上)随時OK
グループレッスン専用回数券10,000円
(5回分、3か月有効)
消費税分サービス中
ビジター1回3,300円おひとり3,300円6,600円(60分)
3,300円(30分)
定員最大8名最大8名1名のみ

回数券(5時間分)

プラン2か月回数券4か月回数券
料金25,000円
消費税分サービス中
27,000円
消費税分サービス中
※ どのコースにも30分毎に使えます。(ATMグループレッスン60分は、回数券30分で受けられます)
※ 払い戻し不可。
※ 本人以外の使用可。
※ 追加購入割。使い切る前に、次の回数券を購入する場合、500円割引させて頂きます。

お支払方法
現金・下記のクレジットカード・PayPayが利用できます。

注意!ICチップの劣化等により、クレジットカードが使えない場合も御座いますので、現金もご持参下さい。

初めての方へ

初めての方へ
1:電話での質問(料金、場所、施術内容など)はご遠慮下さい。
2:健康保険は使えません。すべて実費です。
3:リラクゼーションサロンではありません。
4:施術内容をご理解いただいた上で、ご予約下さい。
5:予約時間の10分前にはお越し下さい。(駐車場待ちは、お店の前でお願いします)
6:リラックス出来る柔らかいお着替えをご用意ください。(忘れた場合は、お貸し致します)
動き回る小さなお子様連れはご遠慮下さい
パーテーションが倒れる、レッスン中のお客様に怪我をさせる等、大変危険が伴いますので、ご協力お願い致します。

予約

ネット自動予約グループレッスン自動予約042-730-6090(月・火定休)メールでのお問い合せ※ レッスン中は電話には出られないかも知れません。
※ 施術中ですので、用件は手短に!!

キャンセル料について

前日の21時までにキャンセルのご連絡を頂ければ、キャンセル料は発生しません。
予約時間キャンセル料
60分2000円
90分3000円
120分4000円

(※ キャンセル料には、人件費、機会損失による損害料が含まれています。お客様とフェアな関係を築く関係上、ご理解下さい。)

キャンセル料掛かるケース
当日の体調不良・身内のトラブル(不幸など)・予約日時を先送りする場合(前倒しする場合は、キャンセル料掛かりません
キャンセル料掛からないケース
公共交通機関が止まっている場合・荒天・大地震などの天変地異
無断キャンセルをされた方
連絡がない場合は、今後の予約を一切お断り致します。
なおたろう
なおたろう

なるべく当日のキャンセルはご遠慮下さい。ご協力お願い致します。

アクセス・駐車場

グループレッスンの参加者へ
駐車場の数が限られておりますので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。(イオンやヨーカドーは3時間無料)


(1)古淵駅の改札を出たら、左に曲がる。
(2)すぐの交差点(松屋・セブンイレブン)を右へ曲がる。
(3)マツモトキヨシを背にして、そのまま直進して「古淵駅東」の交差点をさらに直進。かえるのマークが見えてきます。

からだケアルーム クオリア

住所: 相模原市南区古淵4-4-17 ベネフィーク101
電話: 042-730-6090(車のナビに入力すると出てくるかも?)
駐車場2台完備(お店の脇のスペースとお店の斜め前の駐車場の7番です)

ホームぺージ運営者
クオリア院長 阿部 隆行

当院院長。メディカルカイロプラクター。フェルデンクライスメソッドATMレッスン指導講師。施術歴10年以上。専門学校では、昭和大の名誉教授等から解剖や生理などの基礎医学を学び、根拠のある安全な施術と親しみやすさで癒しの場を提供している。

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自律神経の悩み・日常の悩み
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