骨盤矯正とは？
骨盤は体の中心に位置し、姿勢や身体のバランスを保つ重要な役割を果たしていますが、日常生活の姿勢や習慣によって歪むことがあります。そんな歪んだ骨盤の位置を専門家による施術やエクササイズを行うことで、あなたも骨盤矯正をしてみませんか？
骨盤が歪む原因
- 長時間の座り仕事
- 片方の肩にばかりにバッグを掛ける習慣
- 不良姿勢（猫背や反り腰など）
- 妊娠・出産 など
骨盤が歪むと、腰痛、肩こり、冷え性、むくみ、代謝の低下などのトラブルを引き起こす可能性があります。
骨盤矯正のメリット
２ 代謝アップ： 特に下半身の血流やリンパの流れが良くなり、冷えやむくみの解消につながります。
３ 痛みの軽減： 腰痛や生理痛の改善が期待できます。
４ 妊娠・出産後のケア:：骨盤の開きをケアすることで体形の戻りを助けます。
骨盤矯正にはメリットがたくさんありますね♪
骨盤矯正の方法
自宅でできる簡単なエクササイズ
骨盤時計の体操を紹介します。おしりの下に時計があるとイメージして、骨盤をゆっくり転がすと、骨盤がニュートラルな位置に戻りやすくなります。骨盤の歪みがある人には、効果があります。
整体院やカイロプラクティックでの施術
専門家に依頼することで、効率よく骨盤を整えることが可能です。特に産後や生理の時のような、骨盤が開いて腰やおなかが痛くなるような方は、専門家による矯正をおすすめします。
骨盤矯正を取り入れる際の注意点
骨盤矯正には個人差があり、特に仙腸関節付近に痛みを感じる場合は無理をしないことが大切です。また、症状が重い場合は専門医に相談することをおすすめします。
骨盤矯正の体験談
骨盤矯正の体験談をいくつかシェアしたいと思います。骨盤矯正の効果には、個人差があると思いますが、施術を受ける際の参考にして下さい。 （当院「古淵かえる整体院」での感想です）
毎回施術前後で姿勢がかなり改善しているので驚きました！
相模原市中央区 遥奈さん 会社員
骨盤周囲の痛みが改善し、便秘も解消しました！
相模原市中央区 ヒヨガツさん 主婦
相模原市内のおすすめ整体院でプロの施術を体験しよう
骨盤矯正を本格的に始めたい方には、プロの施術がおすすめです。相模原市には多くの評判の良い整体院があります。
整体院A：骨盤矯正専門のプランがあり、初回体験価格がお得！
整骨院B：自費診療だが、整体よりも安く受けられ、口コミの数が多数。
整体院C：夜遅くまで営業しており、仕事帰りにも便利です。
当院：特殊な検査によって骨盤の歪みを特定。産後の方の口コミが多数。
気になる方は、家の近くの整体院の口コミや評判を参考にしてみてください。
骨盤矯正で健康な毎日を
骨盤矯正は、健康や美容をサポートする大切な方法です。相模原市には、整体院やボディワークの教室も多数あります。また、自宅でできる簡単なエクササイズなど、さまざまな選択肢があります。ぜひあなたに合った方法で、健康的な毎日を手に入れてください！
相模原市で骨盤矯正を受けたい方は、「古淵かえる整体院」へ是非ご相談下さい。おすすめします。
さらに骨盤矯正について詳しく知りたい方は、下のリンク先をご覧下さい。
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相模原市南区 りんごさん 助産師