反り腰さんの腰が軽くなるショートレッスン　～「頭と脚のスイングの動き」のレッスン

院長

フェルデンクライス・プラクティショナー、メディカルカイロプラクター
古淵かえる整体院のかえる院長です♪
※この記事は、以前アメブロに掲載したものを、転載したものです。

いやぁ、毎日眠いですねぇ～・・・

春眠暁を覚えず、なんて言いますが、春眠に限らず暁を覚えず・・・という感じですね。

ここのところ、寒暖差があるからか、眠いを連発してるお客さんが多いですね。

自律神経のパターンも、炎症系の反応から、アレルギー性の反応に移行する季節ではありますので、そんな関係もあるかも知れませんねぇ～。。。

さて、今回のブログもショート体操をご紹介。

この動画に出演してる彼女は、少し足首の動きが混乱してます♪（動画内の説明の文章を読んでね）

頭が混乱するというのは、とても良いことで、カオスの中から新しい動きが生まれるんですよね。

ランダムな動きを繰り返しているうちに、いつの間にか出来るようになっていたりしますからね。ただ、それには動きに興味を持って、動きそのものをじっくり味わうことがとても大切になります。

動きを感じるために、ゆっくりソフトに行いましょう。

単純な動きから、少しずつ動きを足していって、複雑な動きへ・・・
無限に広がっていくこのプロセスは、神経のシナプスの広がる様です。

フェルデンクライスを行うと、思考にも深い部分で影響を及ぼします。

初期の認知症であれば、本当に良くなりますよ♪

そんな不思議な効果のある、１分程度のぷちセルフケア動画をたくさん上げていきますので、是非、当院のYouTubeチャンネル「かえる先生のからだケアちゃんねる」のチャンネル登録してくださいね♪

では、この辺で♪