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フェルデンクライスATMレッスン レポート 2019年3月

フェルデンクライス ATMレッスン レポート

2019年3月に実施されたATMレッスンをレポートします。

座った姿勢で脚を持ち上げるレッスン

葛飾からのお客様。インフルエンザで前回から間が空いてしまいましたが、首の状態はそこそこ保てていたようです。

座った姿勢で立てた両膝の間に手を置いて、その置いた手を赤ちゃんのように色んなところを探索させました。

様々な高度な動きを、好奇心を持って、クリエイティブに動きを自分で作っていくので、レッスンしていて楽しかったです。

動く前でも首はかなり反れていましたが、動いた後はさらに可動範囲が広がりました。
身体全体が協調して動いたからですね。

素晴らしいですね。

腕と脚を伸ばして、頭を転がすレッスン

腕や脚を長くしたり戻りたりしながら、頭を転がしたり呼吸と組み合わせてゆきます。

緊張して張っていた筋肉が緩み、辛かった首こりが無くなり、歩行も軽く、楽になりました。

無意識に入ってしまう力をコントロール出来るようになると良いですね。

足首、膝、背骨を連動させるレッスン

両膝裏を手で抱えて、足首を曲げながら膝を伸ばしてゆきます。

同時に頭を持ち上げて動きを連動させてゆきます。

動きを連動させて、起き上がります。努力は極力減らしてゆきます。

関節や椎骨が柔らかく動き出し、身体が軽くなりました。

両腕、両脚と背骨のレッスン(ハヌキヤ)

この動きはイスラエルのお祭り、ハヌキヤという名前の動きです。お祭りで使われる燭台のようなポーズをするところから名付けられました。

肩関節、股関節を背骨と連動させて動かしてゆくと、可動域が広がり、動きが滑らかになります。

体の左右差も無くなり、呼吸が楽に出来るようになりました。

椅子を使った足首、股関節、背骨のレッスン

椅子に座って足首を回したり、膝を回したり背中を丸めたり反ったりします。

辛かった首の付け根から肩が楽になり、体の左右差がなくなりました。

脚も軽くなり、歩きやすくなりましたね。

仰向けで身体を捻じるレッスン

側弯症のモニターとして、レッスンを行いました。

元々、側弯症のケアでほぼ毎週通われていますが、ATMレッスンに興味があり、参加下さいました。

身体の様々な箇所に意識を向けさせながら、脚を倒したり、腕を倒したり、頭と目の動きを逆にしてみたりと、脳をフル回転させました。

楽しく受けられたようで、ATMレッスン前と後とで、首の伸展可動域も増え、背が真っ直ぐになった感覚も得られました。

普段、あまり体操の類はやってこなかったので、今回はモニター参加ということで、気に入った動きをする約束をしました。

忙しいでしょうが、楽しみながら、やってみて下さいね。

コマのように身体を回すレッスン

側弯症のためのレッスン。

横座りの姿勢から最終的には、自分の身体をコマのようにぐるぐる回すというレッスンでした。

身体を回すのが難しそうでしたが、姿勢には変化が見られました。

2枚目の写真は、左からATMレッスン前、レッスン後、そして、レッスン後の補足施術後です。

前回のレッスンの気に入った動きをやっていたようで、いつもより良い状態にいました。

今回のも楽しみながら、やってみて下さいね。

歩くレッスン

右足と左足の間で重心移動したり、頭の動きや呼吸を組み合わせて行きます。

真ん中と右の写真は、レッスンの前と後です。両方の写真とも、右足のかかとに重心を乗せているところです。

メソッドの前後で、身体の使い方が変わって来るのが面白いですね。

座位での骨盤時計のレッスン

お尻の下に時計の文字盤があるとイメージして、骨盤を色んな時間に傾けてゆきます。

実際にやって頂くと、何時方向に動かすのが得意で、何時方向が苦手なのかがよく分かります。

初めは動き辛かった背骨や肋骨が、滑らかに動くようになり、首や背中のコリが取れてきたようですね。

背骨、骨盤、下腿を繋げるレッスン

横向けで脚を持ち上げたり、頭を持ち上げたり、挙げた脚を回したりします。

脚の上げ下げや、回す時に骨盤を使うと楽に行うことが出来ます。

骨の動きの繋がりが出来てくると、始めは辛そうに持ち上げていた脚の動きも楽に行えるようになります。

片側だけ行うと、反対側にも改善がみられました。

脳は学習するんですね。

自律神経を改善したいあなたへ

あなたが悩む様々な不快症状を紐解くカギがここにあります。なぜイラつくのか、人とうまく付き合えないのか、心の問題は身体に表れます。
これを読めば、あなたは改善するサイクルに入ることでしょう。

営業時間

ごあんない電話受付は、9時~閉店1時間前(水木金19時、土日祝17時)とさせて頂きます。
 営業時間
 10時-13時 〇 × × 〇 〇 〇
 13時-18時 〇 × × 〇 〇 〇
 18時-20時 × × × 〇 〇 〇×
グループATM13時13時

※ ATMレッスンの時間は電話には出られないかも知れません。ご了承下さい。
※ 予約が入っていない場合、早めに閉店する場合があります。

施術コースと料金

ごあんない 記載されている時間は、お着替えや入れ替えを含めた時間となっております。ご了承下さい。

カイロプラクティック

プラン初回90分再診60分
料金9,720円→8,500円
(キャンペーン中)
6,480円
(10月以降6,600円)
学生割引
(高校生まで)
1000円引1000円引

リンパドレナージュ

初回おためしプラン初回おためし90分初回おためし120分
料金6,480円
(10月以降6,600円)
9,720円
(10月以降9,900円)
内容気軽にリンパを試したい方顔から足先までしっかり流したい方
再診プラン再診60分再診90分再診120分
料金6,480円
(10月以降6,600円)
9,720円
(10月以降9,900円)
12,960円
(10月以降13,200円)
内容毎週リンパを受けたい方に定期的にしっかり全身流したい方に自分の身体へのご褒美に

フェルデンクライスATMレッスン
※レッスンは40~60分程度で行われます。(個人レッスンの30分はオプションのみとなります)
※団体レッスンは、通常回数券30分で受けられます。

ただいま おためし価格 1,000円キャンペーン中!!
クラス金曜・土曜クラスその他団体レッスン個人レッスン
時間13:00~14:00応相談(2名以上)随時OK
グループレッスン専用回数券10,000円
(5回分、3か月有効)
消費税分サービス中
ビジター1回3,240円
(10月以降3,300円)
おひとり3,240円
(10月以降3,300円)
6,480円(60分)
(10月以降6,600円)
3,240円(30分)
(10月以降3,300円)
定員最大8名最大8名1名のみ

回数券(5時間分)

プラン2か月回数券4か月回数券
料金25,000円
消費税分サービス中
27,000円
消費税分サービス中
※ どのコースにも30分毎に使えます。(ATMグループレッスン60分は、回数券30分で受けられます)
※ 払い戻し不可。
※ 本人以外の使用可。
※ 追加購入割。使い切る前に、次の回数券を購入する場合、500円割引させて頂きます。

お支払方法
現金・下記のクレジットカード・PayPayが利用できます。

注意!ICチップの劣化等により、クレジットカードが使えない場合も御座いますので、現金もご持参下さい。

初めての方へ

初めての方へ
1:電話での質問(料金、場所、施術内容など)はご遠慮下さい。
2:健康保険は使えません。すべて実費です。
3:リラクゼーションサロンではありません。
4:施術内容をご理解いただいた上で、ご予約下さい。
5:予約時間の10分前にはお越し下さい。(駐車場待ちは、お店の前でお願いします)
6:リラックス出来る柔らかいお着替えをご用意ください。(忘れた場合は、お貸し致します)
動き回る小さなお子様連れはご遠慮下さい
パーテーションが倒れる、レッスン中のお客様に怪我をさせる等、大変危険が伴いますので、ご協力お願い致します。

予約

ネット自動予約グループレッスン自動予約042-730-6090(月・火定休)メールでのお問い合せ※ レッスン中は電話には出られないかも知れません。
※ 施術中ですので、用件は手短に!!

キャンセル料について

前日の21時までにキャンセルのご連絡を頂ければ、キャンセル料は発生しません。
予約時間キャンセル料
60分2000円
90分3000円
120分4000円

(※ キャンセル料には、人件費、機会損失による損害料が含まれています。お客様とフェアな関係を築く関係上、ご理解下さい。)

キャンセル料掛かるケース
当日の体調不良・身内のトラブル(不幸など)・予約日時を先送りする場合(前倒しする場合は、キャンセル料掛かりません
キャンセル料掛からないケース
公共交通機関が止まっている場合・荒天・大地震などの天変地異
無断キャンセルをされた方
連絡がない場合は、今後の予約を一切お断り致します。
なおたろう
なおたろう

なるべく当日のキャンセルはご遠慮下さい。ご協力お願い致します。

アクセス・駐車場

グループレッスンの参加者へ
駐車場の数が限られておりますので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。(イオンやヨーカドーは3時間無料)


(1)古淵駅の改札を出たら、左に曲がる。
(2)すぐの交差点(松屋・セブンイレブン)を右へ曲がる。
(3)マツモトキヨシを背にして、そのまま直進して「古淵駅東」の交差点をさらに直進。かえるのマークが見えてきます。

からだケアルーム クオリア

住所: 相模原市南区古淵4-4-17 ベネフィーク101
電話: 042-730-6090(車のナビに入力すると出てくるかも?)
駐車場2台完備(お店の脇のスペースとお店の斜め前の駐車場の7番です)

ホームぺージ運営者
クオリア院長 阿部 隆行

当院院長。メディカルカイロプラクター。フェルデンクライスメソッドATMレッスン指導講師。施術歴10年以上。専門学校では、昭和大の名誉教授等から解剖や生理などの基礎医学を学び、根拠のある安全な施術と親しみやすさで癒しの場を提供している。

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