こんにちは。国際公認フェルデンクライス講師、古淵かえる整体院スタッフの田崎です。
お風呂って好きですか？最近はシャワーで済ませる方も多く、特に夏の暑い時期は湯船に入るのを敬遠される方も多いと思います。でも、夏場はエアコンの効いた部屋で過ごす時間が長かったり、冷たい物を飲んだり薄着をしたりで、身体は意外と冷えている事が多いのです。
実際に湯船に入ってみると、身体が冷えていたことを実感します。特に梅雨時は蒸し暑かったり、急に寒くなったりと気候の変化が目まぐるしく、自律神経が乱れやすくなります。そんな時は是非ゆっくりと湯船に浸かってみてください。疲れもストレスもス～ッと軽くなりますよ♪
私の好きな入浴剤をご紹介します。MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)のバスソルトです。色んな香りがありますが、私のイチオシはゼラニウム！そして、二番目に好きなのがラベンダーです。数年前に友人と旅先で泊まった宿に置いてあり、それ以来気に入ってずっと使っています。天然塩と天然精油で作られているので、とても優しい香りです。
お湯は無色透明ですが、塩の効果でとても良く温まります。パッケージもお洒落なので、洗面所に置いておくだけで様になります。それなりのお値段ですが、詰め替え用の大パックがあるのでお得です(^_-)-☆
こちらはアース製薬の温素という入浴剤。白華の湯は濁り湯で、真っ白いお湯を楽しめます。香りもフワッと包まれる感じで、疲れている時はよく使います。琥珀の湯は透明の琥珀色のお湯で、何となく高尚な感じの香りです。京都の寺の宿坊…と勝手にイメージしながら入ります(笑)宿坊行った事ないけど…
温かいお湯の中で、好きな香りに包まれていると本当に気持ち良くて幸せな気持ちになりますね～♬血流やリンパの流れも良くなり、自律神経が整ったり肌も綺麗になります。体温も上昇するので免疫力もUP!入浴は良い事づくめなんですね。
ただ、夏場は脱水症状を起こしやすいので、こまめに水分補給することをお忘れなく。特に、湯船の中でリンパのセルフケアなどをされる方は、入浴の前後で充分な水分を摂る様に心掛けて下さいね。
どうぞ素敵なバスタイムを♡
