こんにちは♪
国際公認フェルデンクライスプラクティショナー、メディカルカイロプラクター
古淵かえる整体院のかえる院長です♪
10月10日（火）、ご縁があって、横浜市青葉区のすすき野にある、就労支援B型事業所「チェリーブロッサム」さんで、フェルデンクライスのATMレッスンの出張レッスンを行いました。貴重な場を提供して頂き、ありがとうございます😊
参加者は、利用者さんとスタッフさんの合計７名。
事業所代表の安藤さん以外は、フェルデンクライスメソッドの名前も聞いたことがない初めての方でしたので、まずは作成した資料を参照しながら、フェルデンクライスメソッドの概要の説明から始めました。
↑資料を見ながら講義するかえる院長
自分が作った文字だらけの資料を、事業所の代表の安藤さんが利用者さん向けにとてもわかりやすく、ビジュアル化してくれました。（このビジュアル資料があまりにも素敵すぎましたので、今後も様々なところで使わせて頂きます♪ありがたや～😂）
レッスンで得られる効果や、レッスンのお約束などを簡単に説明した後、早速レッスン開始😊
精神疾患や難病、場面緘黙、適応障害など、様々なバックグラウンドを持つ利用者さん達ですので、出来るだけシンプルで簡単で、かつ、効果を感じやすいレッスンを用意しました。
椅子に座って作業をすることが多いと思いましたので、「椅子に座って、身体をひねる」レッスンを行いました。
↑からだを右にねじっています（黄色の服の方は、レッスンで眠気が来てます😂）
単純に身体をねじるという基本の動きに、目の動きを逆にしたり、体幹の動きを逆にしてみたり、膝の動きを追加したりなど、様々なバリエーションを加えながら、少しずつ複雑な動きにしていきました。
動きが難しくなるにつれ、頭をフル回転させますから、頭が覚醒してハッキリしてきた方も、逆に頭が疲れて眠気に襲われた方もいました。
普段自分がやっている動きのクセを手放して、新しい動きが入ってくると、良い頭の体操になりますね😊
動きのバリエーションを増やすことは、様々なことを試そうとする、つまり、可能性を増やす、そのベースとなるものです。
ひとつのやり方に固執してしまうと、どうしてもちょっと出来なかったことがあると、すぐに投げ出してしまったり、人によっては怒って癇癪を起こしたり、自分を諦めてしまったりします。（癇癪を起こすお子さんや卑屈なお子さんへのレッスンを行うと、ひとつのやり方から抜けられなかったりすることが顕著に見られます）
バリエーション、つまり、選択肢が増えれば、「これが出来なかったら、違うやり方でやってみよう！」と、チャレンジする気持ちが起こり、困難に立ち向かうことも出来ます。
人生のいろんな場面で役に立つんじゃないかな～？🤔
「さて、皆さん、レッスン後はどんな感じがするかな？」
- 動きがゆっくりで、安心した
- 可動域が上がった
- 背が伸びた感じがする
- 普段、動かさないとこを動かしたら、気持ちよかった
- 最後に歩いた時、歩きやすくなった
- 身体が伸びるようになって、気持ちがラクになった
- ものすごく眠くなってしまったけど、なんで？
- かえる院長の話がおもしろかった
- 質問を丁寧に聞いてくれて嬉しかった
皆さん、効果を感じられた様子。よかったよかった😊
コミュニケーションが難しい方も、一生懸命自分に起こったことを伝えてくれましたね。ありがとうございます。
最後は皆さんからの質問タイム。どんなくだらないことでも話しやすい雰囲気を心掛けましたので、色々質問が出ましたね。
「なんで、かえるなんですか？😂」
「いやぁ、ほんとにくだらない質問ですね～😁」
笑いを交えながらの楽しいレッスンとなりました🙆
月曜か火曜の当院のお休みの日であれば、出張レッスンも可能です（８人以上でお願いします）ので、もしご興味がありましたら、お気軽にご相談下さいませ。（古淵から車で１時間程度の距離限定です）
というわけで、また機会がありましたら、宜しくお願いします。
参加された皆さん、おつかれさまでした♪