院長
フェルデンクライス・プラクティショナー、メディカルカイロプラクター
古淵かえる整体院のかえる院長です♪
※この記事は、以前アメブロに掲載したものを、転載したものです。
先日、愛川町にある服部牧場さんに行ってまいりました♪
2月、3月は羊たちの出産ラッシュですけど、この子は生まれたばかりかな？
泣き方もどこかぎこちない感じ。。。でもかわいいですねぇ～♪
まぁ、しかし、牧場は自然に囲まれているところですので、もう花粉が結構飛んでますね・・・
くしゃみが出たり、目がちょっとかゆくなったりでした。。。
とはいえ、かえる院長は、そんなに花粉症がひどいわけではありませんが・・・
さて、そんな花粉症の方に向けたセルフケアを早速ご紹介します。
花粉症のセルフケア
おかめさんです♪
今回教える花粉症のセルフケアの目的は・・・
副鼻腔をクリアにします！
で、どうすればいいのか？
- 左の眉毛の骨と右の赤いほっぺの骨に、手のひらを当てて、対角線上に１０秒ほど引き離す。（この時、ほっぺに置いた手を、ブルブル震わせるとより良いです）
- 反対側もやります。
- これを３回くらい繰り返します。
これで、副鼻腔のスペースが広がりやすくなって、鼻水の行き場を作ることが出来るので、鼻が楽になります。
是非、やってみて下さい♪
では、この辺で♪