フェルデンクライスATMレッスン レポート 2018年11月 その1

フェルデンクライス ATMレッスン レポート

2018年11月に実施されたATMレッスンをレポートします。その1

腰に腕を入れて骨盤と頭を転がす 横向けで腕を回す 2レッスン

Tさん(男性)とMさん(女性)の70代の兄妹のATMレッスンです。男性は軽度認知症です。

毎週、レッスンに来るのが楽しみになっている様子。

相変わらず、動きそのものは遅いですが、認知機能には悪化はなく、レッスンの度に、どんどん良くなってきます。

今回のレッスンは、少し簡単すぎたかも知れませんが、脚の傾きが変わったり、身体の可動域が上がったりと、変化を感じたようですね。

言葉が理解できるレベルの認知症の方へのレッスンを希望されるご家族の方は、特別に枠を作ってのレッスンとなりますので、直接お問い合わせ下さい。

うつ伏せから身体を反らすレッスン

30代の女性KさんのATMレッスン。遠く葛飾区から。

先月初めてATMレッスンを受けましたが、フェルデンクライスをすっかり気に入ってしまった様子で、今月は今日の他にもう一回予約をされていきました。

前回のレッスンの覚えているところを毎日やっていたそうです。背中の感覚が良いみたいですね。

今日は首をしなやかに反るために、身体をいかに使っていくかというレッスンを行いました。

元々、身体はしなやかな方なので、意外と動けていましたが、意識を向けながらの動きは少し難しかったかも知れませんね。

レッスンはトントン拍子で進んでしまい、少しだけ時間が余ったので、この動きに関連した、座位でのエクササイズもアドバイスしておきました。

いもむしの動きのレッスン

当院ではマンツーマンでのATMレッスンが受けられます。周りに真似したくなる動きをする人も居ませんので、本当の意味での学びが出来ると思います。

写真の2人は、同じイモムシの動きのレッスンをしております。写真だけ見るとおかしなレッスンですね。笑

白の服の方はこの姿勢のまま前に進めず、青の服の方はすいすい歩いています。
赤ちゃんが歩けるようになるためには、必要な動きになります。

変な格好でのレッスンですが、終わると身体の動きや神経も安らぎ、身体が楽になります。面白いものです。

上半身を楽にして、痛みを緩和するレッスン

ここに紹介する彼女は、もう100回以上のレッスンを受けています。

今回は上半身を楽に動かして、痛みを緩和する動きです。
レッスン開始時と終了時の前屈の写真を掲載しました。明らかに前屈の可動域が増えましたね。

ATMレッスンは脳をフル回転させますので、レッスン後は甘いものが食べたくなったり、眠くなったりします。

フェルデンクライスは脳のエクササイズなんですね。

肩甲骨周りの動きを改善していくレッスン

肩甲骨周りの動きを改善していくレッスンです。

うつ伏せだったり、片腕をブリッジにして、肘を動かしたり、面白い動きですね。

肩や首のコリが取れ、腕の動きも良くなったようです。
始めに感じていた身体の左右差がなくなりました。

肋骨を使ったからか、呼吸も楽になったようです。

彼女の場合、レッスンを行うと神経系が目覚めるからか、眼がパッチリ大きくなります。

フェルデンクライスは、想像を超えた効果が出ることがあります。

足首の動きのレッスン

軽度認知症の方へのフェルデンクライスATMレッスン。

認知症の方へのレッスンは、特に特別なことはしていません。慣れない動きをイメージさせたり、自分の感覚に向き合ってもらうことを重視してやっています。

今回は足首の動きのレッスンでした。
院長のレッスンに比べ、少し難しい動きのレッスンにチャレンジして行きました。

少し難しい動きがあったようなので、動く骨格模型で動きをイメージさせた後に、再び動いてもらいました。
イメージが出来ると、動きが変わってきますね。

レッスンが終わると、動きも表情も良くなりますね。

毎回、レッスンの度に良くなっていくのが、嬉しいですし、楽しいですね。

手首と指の動きのレッスン

Tさん。PC作業が多く、首肩の凝りが酷い、肩甲骨が痛いという症状。

今回は手首と指の動きのレッスンをやりました。

手首と指のレッスンだったにも関わらず、上がっていた両肩がストンと下がり、顔を上を向いたり、下を向いたりの動きや、腕をあげる動作が軽く、楽に出来るようになりました。

本人曰く、四角かったものが丸くなった感覚だそうです。笑

身体が楽に動けるようになって、良かったですね。

ホームぺージ運営者
クオリア院長 阿部 隆行

当院院長。カイロプラクティック歴10年以上。フェルデンクライスメソッドの国際ライセンス、2020年取得を目指す。

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