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フェルデンクライスATMレッスン レポート 2019年1月

フェルデンクライス ATMレッスン レポート

2019年1月に実施されたATMレッスンをレポートします。

肋骨と骨盤を離す動きのレッスン

肋骨と骨盤を離す動き。
初めは自分の肋骨や骨盤がどこにあるか分かりにくいので、手で触って確認してから始めました。

動いてゆくうちに感覚が明確になり、滑らかに体が動きだします。
首の突っ張りや、身体の左右差がなくなり、呼吸も楽になりました。

足指のケアのレッスン

足指のケア。

靴下や靴を履いて生活していると、足の指の存在を忘れがちですよね。

いつも身体を支えてくれている足の指一本一本、愛情を込めて丁寧に動かして行きます。
その思いに応えてくれているかのように、首肩が楽になり、足取りまでもが軽やかに!

毎年冬になると悩んでいるしもやけにも効果がありますように!!

肩甲骨と首の繋がりのレッスン

肩甲骨と首の繋がり。

頭を転がす時、ただ転がすのではなく、頭の圧のかかる点と点を結んで行きます。

うつ伏せになって頭を持ち上げたり、上体を起こしてから頭を下げたりする時に、肩甲骨の動きに意識を向けます。様々な動きをする時に、どこに意識を向けるかで、動きそのものが変わって来るのが実に興味深いですね。

心身のバランスが整います。

上の女性と同じレッスンです。

いつも無意識に右重心になり、身体全体が右に傾いてる気がするというNさん。

ゆっくりと丁寧に頭を転がしたり、頭を持ち上げたり。うつ伏せで頭を下げたりしながら、身体のどこが床を押すのか?に意識を向けてゆきます。

自然と筋肉の無駄な緊張が取れてバランスが整ってゆきます。

腕を伸ばすレッスン

毎週の初期の認知症のケア。腕を天井に伸ばすレッスン。

先月にも同じようなレッスンを行いましたが、単純に腕を天井に伸ばす動きを、より様々なバリエーションをつけながら、丁寧に動かしていきました。

レッスンが進むにつれ、胸や肋骨、肩甲骨の動きがより明確になり、身体が楽に動かせるようになりました。

言葉が理解できるレベルの認知症の方へのレッスンを希望されるご家族の方は、特別に枠を作ってのレッスンとなりますので、直接お問い合わせ下さい。

肩甲骨と首の繋がりのレッスン

肩甲骨と首の繋がり。

なかなか力を抜いて動くのは難しいものですが、ゆっくりと丁寧に小さく動くことで自然と力みが取れ、楽に動ける様になってきます。

心地よく動いているうちに首肩のコリが解消。身体が軽く、軽快に歩けるようになりました。

うつ伏せで頭を持ち上げるレッスン

毎週の初期の認知症のケア。うつ伏せで頭を持ち上げるレッスン。

うつ伏せで楽に身体を起こすためには、自分が胸やお腹に如何に寄りかかるかが大切になります。

うつ伏せの赤ちゃんが仰向けになる動きを見ていると、器用にお腹を膨らませて、その反動で仰向けになったりします。

昔はみんな出来ていた動きなんです。

寄りかかる場所が明確になるほど、うつ伏せでの動きが力を使わずに楽になってきます。

うつ伏せでの動きが楽になってきますと、不思議と仰向けでの動きも楽になります。

身体って面白いですね。

頭と背骨を繋げていくレッスン

頭を転がしたり持ち上げたりしながら、肩甲骨や背骨と繋げてゆきます。

凝りの強かった首肩周りが楽に動く様になります。

この動きは彼女に取って特に必要な動きだと思われますので、お家でも続けて欲しいですね。

足裏の縁をめくる動きのレッスン

足の裏の内側の縁、外側の縁をめくってゆきます。

足の動きに合わせて頭を転がし、足の動きと頭の動きのテンポを変えたりします。

やりにくい動きを混乱しながらもチャレンジしてゆくと、脳が活性化されて新しい動きを獲得できるようになります。

初回FLA整体
初回90分 9900円
初回120分 13200円
ホームページ割あり!下のボタンをクリック!

📌初回割引・その他の料金(クリックで開きます)

しびれ・激痛(強い痛み)・反り腰・側弯症・O脚・骨盤矯正は、「院長」をご指名下さい。
初めての方で、「リンパ」をご希望の方は、女性限定とさせて頂きます。(リンパのみの場合は、できるだけ田﨑をご指名下さい)

FLA整体(整体・フェルデンクライス・リンパドレナージュの総合整体コース)

聴覚過敏を伴わない自律神経の不定愁訴は、FLA整体でも対応可能です。(聴覚過敏の方でも受けられます)
初回・再診90分 初めての方や、久しぶりの施術でしっかり整えたい方におすすめ! ¥9,900
院長 初回限定:¥9,000
田﨑 初回限定:¥7,500
初回・再診120分 さらに深く整えたい方へ。根本からじっくり改善を目指す120分!リンパをケアしたい方にも! ¥13,200
院長 初回限定:¥12,500
田﨑 初回限定:¥10,000
再診60分 以前の施術で良くなった状態をキープしたい方におすすめ! ¥6,600

自律神経音楽整体(院長が担当します)

聴覚過敏を伴う自律神経による不定愁訴がある方におすすめします。特殊なフィルターが掛かった揺らぎの音楽が中耳の筋肉を調整し、自律神経を整えます。(※期間限定で、専用サイトでご試聴頂けます)
自律神経 初回・再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸法、気づきの体操で、迷走神経の調整を行います ¥13,200
初回限定:¥10,000
自律神経 再診60分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、気づきの体操が基本となります ¥9,900
自律神経 再診90分 音楽療法、頭蓋仙骨療法、呼吸、気づきの体操、その他の療法も取り入れます ¥13,200
自律神経 再診30分 音楽療法と頭蓋仙骨療法のみ行います(週に2回通う方に) ¥6,600

動きのコンディショニング 気づきのボディワーク(フェルデンクライスATMレッスン)

ATMレッスン レギュラー 40~60分。ゆっくり優しく体を動かし、身体の動きが改善します(1レッスン2人まで) ¥6,600
ATMレッスン+リンパ 90分。身体をゆっくり動かした後は、リンパを流します。1人限定。 ¥9,900

かえる整体院 回数券(※自律神経音楽整体に限り、+30分消費となります

2か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,000円
5時間分 ¥25,000
4か月回数券 30分ごとに使えます。
1時間当たり6,600円→5,400円
5時間分 ¥27,000

回数券規約
1)ご家族でご使用頂けます。
2)期限切れの場合、30分ごとに1000円の追加料金で受けられます。(※自律神経音楽整体の場合は、1500円の追加料金)
3)回数券を使い切る前に継続購入された場合、500円割引させて頂きます。

口コミ4.9の高評価!

地元・相模原市&町田市で15年以上の実績の整体院!300名以上が『ここが良い』と推薦!あなたもその変化を体験しませんか?300名以上のリアルな体験談を読む!
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わたしが院長です
古淵かえる整体院 院長 阿部 隆行

国際公認フェルデンクライスメソッド・プラクティショナー/MCC横浜認定メディカルカイロプラクター/リンパドレナージュ講師
2008年の開院以来、約20,000人の施術実績。週刊誌の健康記事掲載実績。施術歴15年以上。

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