朝がすっきり起きられない

こんなことありませんか?

 夜中に何度も起きてしまう
 夜更かししている
 起床時にいつも頭がスッキリしない
 たまに寝坊をする

夜更かしは要注意

夜中に何度も起きてしまう中途覚醒。朝すっきり起きられない原因として、最近では「睡眠時無呼吸症候群」が考えられています。眠っている間に何度も呼吸が止まるので、眠りが浅くなって、何度も目覚めてしまいます。少し寝ては起きるを繰り返していては、朝すっきりと起きることが出来ません。

人によっては休日に寝だめをする方も居ますが、睡眠のリズムがかえってくるってしまいます。

夜更かしや深夜スマホなどをやめて、睡眠時間を確保しましょう。また、自分の睡眠リズムを知ることも良いかも知れませんね。最近では、睡眠リズムがわかるアプリもありますが、使う時は頭からスマホを離して寝ましょう。

あなたにおススメのコース
整体+30分オプション(リンパ)
リンパドレナージュ+30分オプション(ATM)
フェルデンクライスATMレッスン

施術の一例

※施術の効果には個人差があります。

クラニオ・セイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法)
全身の神経に栄養を届ける施術です。自律神経のリラックス効果があり、睡眠障害には効果的です。
顔のリンパドレナージュ
顔の施術を行うと、気持ちよくて、その場で寝てしまう方が多いですね。
フェルデンクライスATMレッスン
全身の緊張がほぐれて、血流が良くなると、睡眠にも良い影響があります。

営業時間

ごあんない電話受付は、9時~閉店1時間前(水木金19時、土日祝17時)とさせて頂きます。
 営業時間
 10時-13時 〇 × × 〇 〇 〇
 13時-18時 〇 × × 〇 〇 〇
 18時-20時 × × × 〇 〇 〇×
グループATM13時13時

※ ATMレッスンの時間は電話には出られないかも知れません。ご了承下さい。
※ 予約が入っていない場合、早めに閉店する場合があります。

自律神経を改善したいあなたへ

あなたが悩む様々な不快症状を紐解くカギがここにあります。なぜイラつくのか、人とうまく付き合えないのか、心の問題は身体に表れます。
これを読めば、あなたは改善するサイクルに入ることでしょう。

ホームぺージ運営者
クオリア院長 阿部 隆行

当院院長。メディカルカイロプラクター。フェルデンクライスメソッドATMレッスン指導講師。施術歴10年以上。専門学校では、昭和大の名誉教授等から解剖や生理などの基礎医学を学び、根拠のある安全な施術と親しみやすさで癒しの場を提供している。

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睡眠の悩み
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