相模原や町田で整体なら古淵かえる整体院

営業時間 10時~20時(土日祝18時まで)定休 月曜・火曜古淵駅徒歩2分 イオン3時間無料駐車場あり アクセスはこちら

【緊急のおしらせ】10月1日(日)まで臨時休業します
9月27日(水)~10月1日(日)まで、急遽臨時休業とさせて頂きます。田﨑の予約時間のみの営業となります。ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承下さい。
【おしらせ】10月25日~27日の営業について
10月25日(水)~27日(金)まで院長お休みとなります。田﨑のみの営業となります。前日までに予約が入らない場合は、お休みとなります。また、予定された施術が終了次第、閉店させて頂きます。ご了承下さい。

朝がすっきり起きられない

こんなことありませんか?

 夜中に何度も起きてしまう
 夜更かししている
 起床時にいつも頭がスッキリしない
 たまに寝坊をする

夜更かしは要注意

夜中に何度も起きてしまう中途覚醒。朝すっきり起きられない原因として、最近では「睡眠時無呼吸症候群」が考えられています。眠っている間に何度も呼吸が止まるので、眠りが浅くなって、何度も目覚めてしまいます。少し寝ては起きるを繰り返していては、朝すっきりと起きることが出来ません。

人によっては休日に寝だめをする方も居ますが、睡眠のリズムがかえってくるってしまいます。

夜更かしや深夜スマホなどをやめて、睡眠時間を確保しましょう。また、自分の睡眠リズムを知ることも良いかも知れませんね。最近では、睡眠リズムがわかるアプリもありますが、使う時は頭からスマホを離して寝ましょう。

施術の一例

※施術の効果には個人差があります。

クラニオ・セイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法)
全身の神経に栄養を届ける施術です。自律神経のリラックス効果があり、睡眠障害には効果的です。
顔のリンパドレナージュ
顔の施術を行うと、気持ちよくて、その場で寝てしまう方が多いですね。
フェルデンクライスATMレッスン
全身の緊張がほぐれて、血流が良くなると、睡眠にも良い影響があります。