自律神経

相模原・町田エリアで、自律神経の乱れによる体やメンタルの不調なら、横浜線古淵駅徒歩３分の整体「古淵かえる整体院」へ。ストレス・疲労感・めまい・不眠などをケア。ポリヴェーガル理論の詳細解説も。口コミ300件超、完全予約制・土日営業。

こんなことありませんか？✅　低気圧が近づくと頭痛がする✅　低気圧が近づくと関節が痛む✅　低気圧が近づくと喘息が酷くなる✅　低気圧が近づくと心臓の調子が悪くなる✅　低気圧が近づくと息苦しい地上の酸素の薄さが低気圧症状に低気圧が近づいてくると、

こんなことありませんか？✅　立ち上がるとめまいがする✅　寝不足である✅　更年期症状がある✅　貧血と言われたことがある✅　よくお酒を飲む自律神経のスイッチ　働いてますか？立ちくらみは、自律神経の切り替えがスムーズにいかない人に見られます。身体

こんなことありませんか？✅　なかなか寝付けないことが多い✅　夕食の時間が遅い✅　寝る前まで、スマホやパソコンを使っている✅　寝る前に考え事をしている体内時計のホルモン　メラトニン良い睡眠のリズムが出来ている時は、緊張（交感神経）とリラックス

こんなことありませんか？✅　太り気味だ✅　自分のいびきで起きることがある✅　寝ている時に、息苦しいことがある✅　枕の高さが高い気道を確保しましょう口を開けて寝ていた李、疲労やストレス、飲酒、肥満、老化による筋力の衰え、鼻腔や航空の異常、頸椎

こんなことありませんか？✅　あまりよく眠れた感覚がない✅　日中なのに毎日眠い✅　昼寝の時間が長い✅　食後２時間程度でおやつを食べる日中の睡魔の原因は様々寝つきが悪い、深夜に何度も起きる、不眠症などで、睡眠の質が悪くなっていると、昼間でも眠気

こんなことありませんか？✅　夜中に何度も起きてしまう✅　夜更かししている✅　起床時にいつも頭がスッキリしない✅　たまに寝坊をする夜更かしは要注意夜中に何度も起きてしまう中途覚醒。朝すっきり起きられない原因として、最近では「睡眠時無呼吸症候群

こんなことありませんか？✅　なかなか寝付けない✅　夜中にスマホやパソコンを開くことが多い✅　ストレスが多いストレスが一番の大敵寝つきが悪い人の多くが、ストレスを抱えています。職場の人間関係、子供のことや夫のことなどの家族の悩み、近所づきあい

こんなことありませんか？✅　便秘が続く✅　急に下痢に襲われる✅　吹き出物が多くなった✅　腰が痛い、重い✅　おなかがぽっこりしている腸内フローラと姿勢を改善しましょう女性の場合は、生理時のホルモンの影響で便秘になったり、反り腰の影響で突発的な

こんなことありませんか？✅　涙が出にくくなった✅　よく口が渇く✅　コンタクトレンズを使用している✅　スマホやパソコンをよく使う新陳代謝を整えましょうホルモンの減少で、体中の粘膜が萎縮してしまうのは、４０過ぎの方に多くなります。分泌物の低下に

こんなことありませんか？✅　頭を回すとめまいがする✅　床がぐるぐる回る✅　何となく揺れている感じがする✅　貧血気味であるめまいを感じたら深呼吸をめまいには、耳の三半規管やリンパの流れが関係するもの、貧血などの脳虚血、目の動きの協調性の問題な

こんなことありませんか？✅　めまいがする✅　ピーン、キーンなど高音が聞こえる✅　ゴーッなど低音が聞こえる✅　難聴気味だ✅　音がうるさく感じる耳鳴り改善はリンパでリラックスから耳鳴りには、頸椎の歪みから来ているものと、リンパの流れや中耳筋の弛

こんなことありませんか？✅　身体の火照りがある✅　のぼせる感じがする✅　急にイライラする自律神経を整えましょう脳下垂体では、甲状腺刺激ホルモンや成長ホルモン、卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモンなど様々なホルモンを産生しています。女性で気にな

こんなことありませんか？✅　胃がもやもやして、何となく重い✅　吐き気を感じる✅　食欲がない胃の血流を促がしましょうある程度年齢を重ねると、内臓の筋肉も働きが弱くなってきます。特に４０過ぎの女性の場合、女性ホルモンの分泌が減って、血液の流れも

こんなことありませんか？✅　頻繁にトイレに行く✅　水をあまり飲まないようにしている✅　残尿感がある水を飲まないのは逆効果頻尿の原因は、水分の摂り過ぎではなく、水分の摂らなすぎです。水分を摂っていないと、少ししかおしっこは出ません。また、血液

こんなことありませんか？✅　頻繁にトイレに行く✅　気づかないうちに、尿を漏らした✅　くしゃみや咳で尿が漏れる骨盤底筋を鍛えましょう40歳を過ぎてくると、エストロゲン（卵巣ホルモン）の分泌が減ることで、膀胱括約筋がゆるくなってきます。また、女

こんなことありませんか？✅　いつも頭がすっきりしない✅　集中できない✅　身体がだるい✅　話をしても言葉が入ってこない✅　くよくよしている深呼吸が出来るように頭や身体がいつも重い。多くの方は姿勢が悪く、自律神経も乱れがち。アロマなどでリラック

こんなことありませんか？✅　喉の奥が詰まった感じがする✅　のどにボールがある感覚がある（ヒステリー球）✅　水を飲んでもすっきりしない✅　つばが上手く飲み込めない潤いを保ちましょう更年期前後は、女性ホルモンの働きが落ち、肌が乾燥しがち。口やの

こんなことありませんか？✅　動くのが嫌い✅　食べたら太りそう✅　よくおなかを下す✅　生理に問題がある✅　よくつまづく✅　腰が重い体形が気になり始めたらぽっこりおなかは、食べすぎや運動不足などで起こることがほとんどですが、過去におなかを手術し

こんなことありませんか？✅　胃もたれがする✅　家族の食べ残しを食べてしまう✅　満腹感が得られない✅　食べ過ぎそのひと口がＮＧ！「これだけだったら大丈夫だろう」という、小さな積み重ねでエネルギー過多に陥ります。最近では、食事内容を簡単に入力で

こんなことありませんか？✅　突然、身体が火照る✅　暑くなったわけではないが、汗が止まらない✅　冬でも首や顔の汗が噴き出る女性ホルモンの乱れが原因更年期の女性によく見られる症状です。女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）は脳の下垂体から

こんなことありませんか？✅　体重が増えた✅　子供の食べ残しを食べてしまう✅　運動をしても痩せない✅　間食をしている４０過ぎたら腹７分目年齢を重ねるにつれ、筋肉量も減ってきますので、新陳代謝（カロリー消費量）も低下してきます。昔と同じような食

こんなことありませんか？✅　生理周期がバラバラになってきた✅　イライラしたり、落ち込んだりする✅　家族のことで悩むことが増えた✅　汗をかく量が増えた更年期の様々な変化更年期に差し掛かる４０代を迎えると、生理の乱れなど、ホルモンバランスが変わ